Florent Haas – Coach sportif à Allauch

Le suivi se fait principalement en ligne, avec des échanges en visio et une organisation pensée pour s’adapter à votre rythme d’entraînement, à votre agenda et à vos objectifs. Pour les sportifs qui veulent avancer avec un cadre clair, le coaching proposé par Florent Haas combine planification, débrief régulier et ajustements concrets au fil des semaines.

Un cadre de travail pensé pour la progression

L’accompagnement repose sur un programme d’entraînement personnalisé, construit à partir d’un questionnaire initial détaillé et d’un échange sur votre pratique. L’idée est de partir de votre niveau réel, de vos contraintes et de votre objectif du moment : préparer une course, structurer une saison, retrouver de la régularité ou mieux gérer la charge d’entraînement.

Le suivi s’adresse autant aux débutants qu’aux sportifs plus confirmés. Le point commun reste la recherche d’une progression lisible, sans surcharge inutile, avec une attention portée à la fatigue, à la récupération et à la prévention des blessures.

Trail, running, triathlon et hyrox

Le cœur de l’activité s’articule autour du trail running, de la course à pied, du triathlon et du hyrox. Chaque discipline demande des repères différents : volume de course, travail spécifique, musculation, gestion des intensités, ou encore coordination entre plusieurs qualités physiques.

• Coaching trail pour préparer les sorties longues, le dénivelé et l’endurance spécifique.
• Coaching running pour structurer la course à pied, gagner en régularité et mieux doser les séances.
• Coaching triathlon pour organiser les trois disciplines sans perdre en cohérence.
• Coaching hyrox pour travailler l’enchaînement, la résistance et la préparation physique.

Un suivi régulier, avec des repères simples

Le coaching inclut un débrief hebdomadaire en visio et une synchronisation des données d’entraînement via l’application IDO Sport. Cela permet de relire les séances, d’identifier ce qui passe bien, de corriger ce qui doit l’être et d’ajuster le plan selon votre forme du moment.

Selon les besoins, le travail peut aussi intégrer de la préparation physique, des séances de musculation, des étirements, de la récupération, ainsi qu’un appui sur la préparation mentale et la nutrition du sportif. Le suivi reste concret : moins de dispersion, plus de lisibilité dans les priorités de la semaine.

Pour les sportifs qui veulent un cadre clair et vivant

Les retours d’expérience évoquent souvent une relation humaine, de l’écoute et une meilleure compréhension du programme. Ce type de suivi convient bien aux personnes qui aiment savoir pourquoi elles font une séance, comment elle s’inscrit dans l’ensemble, et quoi ajuster si la fatigue monte ou si l’objectif change.

Le positionnement reste pragmatique : construire un plan, suivre les données, faire le point régulièrement, puis faire évoluer le contenu sans perdre de vue le plaisir de pratiquer. C’est particulièrement utile pour les sportifs d’endurance qui veulent progresser avec méthode, tout en gardant un cadre souple et réaliste.

Modalités de contact et organisation

Le coaching est accessible à distance, avec un appel gratuit de 15 min pour échanger sur votre objectif et voir si le format correspond à votre besoin. Une option en présentiel est aussi mentionnée, mais le fonctionnement principal reste le coaching en ligne, avec un suivi premium et des échanges réguliers.

Basé à Allauch, l’accompagnement s’adresse aussi aux sportifs de PACA et plus largement à ceux qui souhaitent être suivis à distance, depuis Marseille, Volx, Briançon ou ailleurs en France.