Florence Alpiste – Thérapeute à Vallauris

Une première séance commence souvent par un temps d’échange pour préciser ce que vous traversez, puis par une exploration plus corporelle avec la respiration, la relaxation dynamique ou un travail d’introspection guidée. Florence Alpiste construit ensuite le cadre de la rencontre en fonction de votre besoin du moment, qu’il s’agisse d’apaiser une tension, de retrouver du souffle ou de mieux traverser une période chargée.

Une pratique centrée sur le corps, les émotions et l’histoire personnelle

Florence Alpiste exerce en sophrothérapie intégrative, avec une base en sophrologie et des appuis issus de la systémie familiale et des constellations familiales. Son accompagnement s’adresse à la fois au vécu émotionnel, aux ressentis corporels et aux liens familiaux ou transgénérationnels qui peuvent peser sur le quotidien. L’objectif est de vous aider à retrouver plus de clarté intérieure, sans dissocier le corps de ce que vous vivez.

Les séances peuvent intégrer, selon les besoins, des outils comme les huiles essentielles, les élixirs floraux, le dessin, le chant ou la méditation olfactive. Ces propositions viennent soutenir l’expression, l’apaisement et l’ancrage, dans un cadre qui reste souple et adapté à la personne reçue.

Des motifs d’accompagnement variés, du stress aux passages de vie

La pratique s’adresse notamment aux personnes qui souhaitent mieux vivre le stress, l’angoisse, l’anxiété, la fatigue nerveuse, les troubles du sommeil ou un épisode de burn-out. Elle peut aussi convenir à celles et ceux qui traversent un deuil, une période de changement, une perte de confiance en soi ou une difficulté à prendre la parole.

Florence Alpiste reçoit également des élèves et des étudiants pour la préparation aux examens, avec un travail spécifique autour de la concentration, de la gestion de la pression et de la mise en condition. Le dispositif Relax Exam s’inscrit dans cette logique d’entraînement au calme et à la disponibilité mentale.

Un accompagnement qui s’adapte aux besoins et aux contextes

Les consultations sont proposées en cabinet à Vallauris et à Bondigoux, ainsi qu’à distance par téléphone ou visio. Cette organisation permet de choisir le format le plus confortable selon votre situation, votre mobilité ou votre emploi du temps.

Les séances peuvent se vivre en individuel, et certains formats de groupe sont aussi mentionnés. Florence Alpiste travaille avec des publics adultes, mais aussi avec des jeunes en contexte scolaire ou universitaire, ce qui donne à son accompagnement une vraie souplesse d’usage.

Des repères concrets pour avancer à votre rythme

La séance est pensée comme un espace de présence, où l’on peut déposer ce qui pèse, observer ce qui se répète et expérimenter des appuis simples pour le quotidien. Selon les situations, l’accompagnement peut s’orienter vers une meilleure régulation émotionnelle, un sommeil plus apaisé, une confiance plus stable ou un regard plus clair sur certaines dynamiques familiales.

Florence Alpiste propose aussi des approches nommées autour des constellations familiales Aflo, des soins de paix Aflo et des constellations animales Aflo. Ces formats s’inscrivent dans un univers de pratique global, pensé pour relier le vécu intérieur, le corps et les relations.

Informations pratiques

La séance est annoncée à 50 euros pour une durée d’environ 1 heure. Les rendez-vous peuvent se prendre pour un accompagnement ponctuel ou dans le cadre d’un suivi plus régulier, selon votre besoin et votre disponibilité.