Flavie Ruelle - Diététicienne à Aix-en-Provence

Une approche diététique personnalisée à Aix-en-Provence

Flavie Ruelle reçoit en tant que diététicienne-nutritionniste à Aix-en-Provence, dans un cadre pensé pour rendre l’alimentation plus simple, plus lisible et plus adaptée à votre quotidien. Son accompagnement s’adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver des repères concrets, avancer avec méthode et construire des habitudes durables, sans rigidité inutile.

La démarche repose sur un suivi sur-mesure, avec des objectifs ajustés à votre rythme, à votre mode de vie et à votre morphologie. L’idée n’est pas de proposer un modèle unique, mais de partir de votre situation réelle pour construire un cadre alimentaire cohérent, progressif et tenable dans le temps.

Dans cette logique, la consultation diététique peut concerner plusieurs besoins : perte de poids, rééquilibrage alimentaire, amélioration de la satiété, recherche d’un rapport plus serein aux repas ou encore adaptation de l’alimentation à un contexte particulier.

Des outils concrets pour mieux comprendre vos habitudes

Le suivi s’appuie sur des outils pratiques qui permettent d’affiner les conseils et de mieux comprendre votre fonctionnement alimentaire. Parmi eux, la balance à impédancemétrie peut aider à objectiver certains repères, tandis que l’enquête alimentaire permet d’explorer vos habitudes, vos contraintes et vos automatismes du quotidien.

À partir de ces éléments, un plan de nutrition personnalisé peut être proposé. Il sert de base de travail pour avancer étape par étape, avec des conseils diététiques concrets et des ajustements réalistes. L’objectif est de vous aider à trouver un équilibre entre alimentation saine, plaisir alimentaire et organisation pratique.

Cette approche pédagogique convient particulièrement aux personnes qui souhaitent comprendre ce qu’elles mangent, pourquoi certains schémas se répètent et comment retrouver une alimentation plus stable sans sensation de frustration permanente.

Perte de poids, rééquilibrage alimentaire et nutrition comportementale

Flavie Ruelle accompagne notamment les personnes qui souhaitent travailler sur la perte de poids dans une logique de progression mesurée. Le suivi ne se limite pas à une liste d’interdits : il s’inscrit dans une nutrition comportementale qui prend en compte les habitudes, les sensations alimentaires et le contexte de vie.

Cette manière de travailler peut être utile lorsque l’on veut mieux gérer les prises alimentaires impulsives, retrouver des repères de faim et de satiété, ou simplement remettre de la cohérence dans son alimentation. Le rééquilibrage alimentaire devient alors un cadre souple, pensé pour être compatible avec la vie familiale, professionnelle et sociale.

Le cabinet propose aussi un accompagnement autour du régime médical, avec une attention particulière portée à la clarté des consignes et à leur intégration dans le quotidien. Le suivi reste centré sur l’écoute, la pédagogie et l’adaptation des recommandations à votre situation personnelle.

Nutrition au travail et accompagnement des professionnels

La nutrition au travail fait également partie des axes d’accompagnement. Elle peut concerner les salariés comme les professionnels qui souhaitent mieux gérer leurs repas, leur énergie au cours de la journée ou leurs habitudes alimentaires dans un contexte de charge mentale et de rythme soutenu.

Dans ce cadre, l’accompagnement peut aider à structurer les repas, à mieux anticiper les journées chargées et à construire des réflexes simples pour préserver un bon équilibre alimentaire au bureau comme en déplacement. Cette dimension est particulièrement pertinente lorsque les contraintes d’agenda, les repas pris sur le pouce ou les horaires irréguliers compliquent la mise en place de bonnes habitudes.

Le travail peut aussi s’inscrire dans une démarche de prévention et de mieux-être au travail, avec des conseils adaptés aux réalités du terrain et aux besoins des équipes.

Pour les enfants, les adultes et les personnes ayant un besoin spécifique

L’accompagnement s’adresse à différents publics : adultes, enfants, adolescents, personnes ayant un besoin alimentaire spécifique, ainsi que des professionnels en recherche de repères concrets. Chaque consultation est pensée pour tenir compte de l’âge, du contexte de vie et des objectifs de la personne reçue.

Cette diversité de publics permet d’adapter le discours, le rythme et les outils utilisés. Avec un enfant ou un adolescent, l’enjeu peut être de poser un cadre simple et rassurant. Avec un adulte, le travail peut davantage porter sur l’organisation, les habitudes, la satiété ou la gestion des écarts. Dans tous les cas, l’approche reste progressive et accessible.

Les personnes concernées par un régime médical peuvent également trouver un cadre de suivi structuré, avec des repères clairs pour mieux intégrer les recommandations à leur quotidien.

Consultations en cabinet ou en visioconférence

Les rendez-vous se déroulent au cabinet Ô5, 5 Boulevard du Roi René, 13100 Aix-en-Provence, avec la possibilité de consulter aussi en visioconférence. Cette souplesse facilite l’accès au suivi, que vous soyez à Aix-en-Provence, dans ses alentours ou à distance.

Le cabinet reçoit sur rendez-vous, dans un cadre propice à l’échange et au suivi personnalisé. La visioconférence permet, elle, de maintenir la continuité de l’accompagnement lorsque le déplacement est moins pratique ou lorsque vous préférez une consultation à distance.

Cette organisation convient à des profils variés, qu’il s’agisse d’un premier bilan, d’un suivi diététique ou d’un accompagnement plus ciblé autour d’un objectif précis.

Un cadre de consultation clair et progressif

Le déroulement d’une séance vise à faire le point sur votre situation, vos habitudes et vos objectifs, puis à construire des repères concrets pour la suite. Le bilan diététique permet d’ouvrir le travail, tandis que le suivi diététique sert à ajuster les recommandations au fil du temps.

Cette progression par étapes aide à garder une vision claire de l’avancée. Les conseils sont formulés de manière simple, avec une attention portée à ce qui est réellement applicable dans votre quotidien. Le but est de rendre l’alimentation plus lisible, sans complexifier inutilement les choses.

Flavie Ruelle s’inscrit ainsi dans une pratique de proximité, à la fois pédagogique et pragmatique, pour accompagner les personnes qui souhaitent retrouver un cadre alimentaire plus stable et plus confortable à Aix-en-Provence.