Fiona Boch — Diététicienne-nutritionniste à Bordeaux

Une diététique personnalisée, pensée pour votre quotidien

À Bordeaux, Fiona Boch accompagne les personnes qui souhaitent retrouver un rapport plus serein à l’alimentation, ajuster leurs habitudes ou avancer vers un objectif de poids de façon progressive. Son approche s’inscrit dans une logique de diététique personnalisée : chaque suivi est construit en fonction de votre rythme, de vos contraintes, de vos habitudes de vie et de vos besoins du moment.

La démarche privilégie un cadre clair, concret et évolutif. L’idée n’est pas de multiplier les interdits, mais de construire des repères durables, avec une attention particulière portée à l’autonomie alimentaire. Cette façon de travailler convient autant aux personnes qui veulent simplement rééquilibrer leur alimentation qu’à celles qui cherchent un accompagnement plus ciblé autour du poids, de la digestion, de l’énergie ou de la relation à la nourriture.

Un accompagnement bienveillant autour de plusieurs besoins

Fiona Boch reçoit des profils variés, avec une pratique qui s’adresse notamment aux personnes concernées par :

• un rééquilibrage alimentaire en douceur ;
• une perte de poids ou une prise de poids encadrée ;
• des troubles digestifs ou un inconfort alimentaire récurrent ;
• des déséquilibres hormonaux féminins, comme le SOPK, l’endométriose ou la ménopause ;
• des pathologies métaboliques, comme le diabète ou la dyslipidémie ;
• des troubles du comportement alimentaire, dans une logique d’écoute et de progression ;
• une grossesse, un post-partum ou une période de reprise en main de l’alimentation ;
• une pratique sportive nécessitant un cadre nutritionnel adapté.

Cette diversité de motifs de consultation s’inscrit dans une même philosophie : proposer un accompagnement sur-mesure, sans rigidité inutile, avec des ajustements réalistes et compatibles avec la vie de tous les jours.

Une posture centrée sur l’équilibre, sans restriction excessive

Le positionnement de Fiona Boch repose sur une approche sans restriction, associée à une éducation nutritionnelle progressive. Le suivi vise à mieux comprendre vos habitudes, à identifier ce qui vous freine et à mettre en place des changements utiles, sans chercher la perfection. Cette manière d’avancer peut être particulièrement appréciée par les personnes qui souhaitent sortir d’un fonctionnement trop strict ou retrouver davantage de souplesse dans leurs choix alimentaires.

La pratique met aussi l’accent sur la nutrition consciente, l’écoute des sensations et la construction d’un équilibre alimentaire qui tienne dans la durée. Selon les besoins, le travail peut intégrer des repères autour de l’inflammation, du microbiote, de la fatigue ou de la récupération, toujours dans une logique d’accompagnement nutritionnel et non de promesse de résultat.

Sport, performance et récupération : un accompagnement adapté

Fiona Boch développe également un axe autour de la nutrition du sportif. Cet accompagnement peut concerner des sportifs de tous niveaux, qu’il s’agisse d’optimiser l’alimentation au quotidien, de soutenir l’entraînement, de mieux gérer la récupération ou d’accompagner une phase de réathlétisation. Le cadre reste individualisé, avec une attention particulière à la performance durable plutôt qu’aux solutions rapides.

Dans ce contexte, les échanges peuvent porter sur l’organisation des repas, la gestion de l’énergie, les apports autour de l’effort ou encore la place de l’alimentation dans la progression sportive. L’objectif est de construire des repères simples, compatibles avec la pratique et avec le rythme de vie de chacun.

Déroulement des consultations et suivi dans le temps

Le parcours commence généralement par une première consultation bilan, qui permet de faire le point sur vos habitudes, vos attentes et votre contexte de vie. Cette étape sert de base à un accompagnement plus précis, avec des pistes de réajustement alimentaire adaptées à votre situation.

Des consultations de suivi viennent ensuite soutenir la progression. Elles permettent d’ajuster les repères, de répondre aux difficultés rencontrées et de faire évoluer le cadre au fil du temps. Un suivi régulier peut être proposé afin de garder une dynamique cohérente et de consolider les changements dans la durée.

Selon les besoins, Fiona Boch peut aussi s’appuyer sur une application de suivi, utile pour garder une trace des habitudes, faciliter les ajustements et maintenir un lien entre les rendez-vous. Une facture peut être remise pour la mutuelle lorsque cela est pertinent.

Consultations en cabinet ou à distance à Bordeaux

Les rendez-vous sont proposés en cabinet à Bordeaux, au 30 rue Barreyre, ainsi qu’en téléconsultation. Cette souplesse permet de choisir le format le plus pratique selon votre organisation, votre lieu de vie ou votre disponibilité. Une présence complémentaire à Mérignac est également indiquée, ce qui élargit les possibilités de rendez-vous dans le secteur bordelais.

La prise de rendez-vous en ligne est disponible, ce qui facilite l’accès au suivi, que vous soyez à Bordeaux, dans les environs ou ailleurs en France. L’accompagnement à distance permet de conserver la même logique de personnalisation, avec un cadre adapté à la visio.

Des ressources complémentaires pour prolonger l’accompagnement

Au-delà des consultations, Fiona Boch propose aussi des contenus complémentaires autour de l’alimentation : recettes, conseils diététiques, blog, ebook, ateliers et webinaires. Ces formats peuvent aider à mieux comprendre certains sujets, à trouver des idées concrètes pour le quotidien ou à approfondir une thématique précise.

Parmi les sujets mis en avant, l’ebook autour du SOPK et de l’endométriose illustre cette volonté de rendre la nutrition plus accessible, plus lisible et plus simple à appliquer au quotidien. Ces ressources s’inscrivent dans la même ligne éditoriale que les consultations : informer, guider et soutenir sans alourdir la démarche.

Une pratique chaleureuse, structurée et tournée vers l’autonomie

Ce qui ressort de l’approche de Fiona Boch, c’est une volonté de conjuguer cadre professionnel, écoute et simplicité. La relation de suivi se construit autour d’objectifs réalistes, d’ajustements progressifs et d’un accompagnement qui respecte le rythme de chacun. Cette façon de travailler peut convenir aux personnes qui recherchent une diététicienne-nutritionniste à Bordeaux avec une approche humaine, claire et durable.

En consultation, l’enjeu n’est pas seulement de modifier une assiette, mais de vous aider à mieux comprendre ce qui vous convient, à retrouver de la stabilité dans vos habitudes et à avancer avec davantage de confiance dans votre alimentation.