Faiza Mekki – Professeur de yoga à Cugnaux

Les cours se déroulent en studio à Cugnaux, avec des formats en petit groupe, des séances individuelles et des rendez-vous dédiés selon les besoins. L’espace permet d’alterner travail postural, respiration et temps de relâchement, dans un cadre pensé pour les adultes, les pratiquants réguliers comme pour celles et ceux qui cherchent une pratique plus douce ou plus ciblée.

Une pratique centrée sur le souffle et le mouvement

Faiza Mekki enseigne le yoga avec une orientation qui relie le corps, la respiration et l’écoute des sensations. Les cours s’articulent autour de plusieurs approches complémentaires, du Hatha Yoga au Vinyasa Flow, en passant par le Yin Yoga restauratif. Selon le rythme recherché, la séance peut être plus tonique, plus fluide ou davantage tournée vers la récupération.

Le souffle occupe une place importante, tout comme la mobilité et la qualité de présence dans les postures. Les pratiques de méditation, de pranayama et de Yoga Nidra viennent enrichir l’ensemble pour soutenir la détente, la concentration et une meilleure disponibilité corporelle.

Yoga prénatal, Pilates et travail corporel complémentaire

Le Yoga prénatal De Gasquet s’adresse aux femmes enceintes qui souhaitent pratiquer avec des repères adaptés à cette période. L’approche met l’accent sur le confort, l’alignement et la respiration, avec une attention particulière portée aux sensations du moment.

Le studio propose aussi des cours de Pilates, dont le Pilates Reformer et le Pilates de Gasquet. Ces formats intéressent autant les personnes qui veulent renforcer leur centre que celles qui recherchent un travail plus précis sur la posture, la stabilité et la mobilité. Les sportifs peuvent également y trouver un complément utile à leur activité habituelle.

Des ateliers et des soins pour prolonger la pratique

Au-delà des cours, Le Nid de Faiza réunit des ateliers thématiques, des massages bien-être et des activités sportives en extérieur. Cette diversité permet de construire un parcours souple, entre mouvement, récupération et temps de pause.

Les massages proposés incluent notamment le massage Abhyanga et le massage sonore, avec des temps de relaxation qui peuvent s’appuyer sur les bains de gong ou le tambour chamanique. Ces propositions s’inscrivent dans une vision globale du bien-être, où l’on prend soin à la fois de l’énergie, du relâchement et de la récupération.

Pour qui sont pensés les cours ?

• adultes qui souhaitent reprendre ou entretenir une pratique régulière
• personnes attirées par des cours en petit groupe
• femmes enceintes recherchant un cadre adapté avec le yoga prénatal
• pratiquants de yoga ou de Pilates qui veulent varier les formats
• personnes en recherche de détente, de mobilité et d’un meilleur équilibre corps-esprit

Réservation, planning et informations pratiques

Les cours et ateliers s’organisent sur rendez-vous, avec un planning structuré et des tarifs affichés pour les différentes formules. On y retrouve des séances à l’unité, des abonnements, des cours particuliers et des ateliers, ce qui facilite le choix selon la fréquence souhaitée et le type de pratique recherché.

Installé à Cugnaux, à proximité de Toulouse, le cabinet accueille une pratique régulière dans un cadre simple et accessible. Pour celles et ceux qui préfèrent un accompagnement plus ciblé, les séances individuelles permettent d’ajuster le contenu au niveau, au rythme et aux objectifs du moment.

Faiza Mekki développe ainsi un univers cohérent autour du yoga, du Pilates et du bien-être, avec une attention constante portée à la qualité du geste, à la respiration et à la récupération. L’ensemble forme une offre complète, pensée pour accompagner le corps avec douceur, précision et régularité.