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Informations publiques professionnelles
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Cabinet à Thyez, au Site économique des Lacs, avec rendez-vous en visio possibles. Le secteur est indiqué pour un public venant aussi de Marignier, Cluses et Bonneville. Cabinet situé au Site économique des Lacs, 320 Rue des Sorbiers, 74300 Thyez, France.
Installée à Thyez, au cœur de la Haute-Savoie, Estelle Jamet reçoit dans un cadre accessible depuis le secteur de Marignier, Cluses et Bonneville, avec la possibilité de suivre les séances à distance. Ce positionnement local, entre cabinet et visio, facilite l’organisation des rendez-vous pour les personnes qui souhaitent avancer sans bouleverser leur quotidien.
La sophrologie occupe ici une place centrale, avec une attention particulière portée au stress, à l’anxiété, aux émotions difficiles et aux troubles du sommeil. L’accompagnement s’adresse aussi aux personnes qui traversent une période de charge mentale, qui manquent de confiance en elles ou qui cherchent des repères plus stables pour retrouver de la disponibilité intérieure.
Le travail proposé s’appuie sur des exercices guidés, la respiration, la relaxation et des outils thérapeutiques concrets. Des fichiers audios et des fiches pratiques peuvent aussi prolonger les séances entre deux rendez-vous, afin de rendre les pratiques plus faciles à réutiliser dans la vie courante.
En plus de la sophrologie, Estelle Jamet intègre des repères issus de la méditation de pleine conscience, de la mindfulness et de la TCC. Cette combinaison permet d’aborder les difficultés avec des outils variés, selon ce qui est le plus pertinent pour la personne : apaiser le mental, mieux traverser les émotions, ou retrouver une relation plus souple au corps et aux sensations.
Les pratiques de MSC, de MBSR, ainsi que la thérapie fondée sur la compassion et l’auto-compassion peuvent également nourrir ce travail. Elles offrent un cadre utile pour celles et ceux qui souhaitent développer davantage de douceur envers eux-mêmes, sans perdre de vue des objectifs concrets.
L’accompagnement concerne des problématiques variées : douleurs corporelles, acouphènes, difficultés de concentration, phobies, appréhension face à un événement, ou besoin de mieux gérer les émotions au quotidien. Il peut aussi convenir à des personnes qui veulent simplement retrouver un meilleur équilibre dans leur rythme de vie.
Le premier échange peut prendre la forme d’un rendez-vous téléphonique ou d’une première consultation, afin de clarifier la demande et le cadre du suivi. Ensuite, l’accompagnement peut se construire en suivi individuel, en ateliers en groupe ou en séances collectives, selon le besoin et le format le plus adapté.
Un package de suivi peut également être proposé pour inscrire le travail dans la durée. Les séances s’adaptent au rythme de chacun, avec une place donnée à la pratique entre les rendez-vous pour consolider les acquis et favoriser l’autonomie.
Les consultations se déroulent en cabinet à Thyez ou en visio, ce qui permet de choisir la modalité la plus confortable selon l’emploi du temps, la distance ou le besoin du moment. Les créneaux annoncés couvrent la semaine et le samedi matin, ce qui facilite la prise de rendez-vous pour les personnes actives comme pour les familles.
Estelle Jamet propose ainsi un accompagnement centré sur la sophrologie, enrichi par des outils de pleine conscience et de régulation émotionnelle, dans un cadre à la fois structuré, chaleureux et accessible.
Informations professionnelles publiques consultées le 27 septembre 2026.
Le cabinet est installé à Thyez, dans le secteur du Site économique des Lacs, avec une zone de consultation qui s’étend naturellement aux communes voisines comme Marignier, Cluses et Bonneville. La visio peut aussi convenir si vous préférez limiter les déplacements. Pour un premier rendez-vous, il est utile de vérifier la modalité choisie afin d’organiser votre venue ou votre connexion sereinement.
Il n’y a pas de préparation complexe à prévoir. Le plus simple est de venir avec votre besoin du moment : stress, sommeil, émotions, confiance, concentration ou autre. Si vous avez déjà essayé des pratiques de respiration ou de relaxation, cela peut être évoqué, mais ce n’est pas indispensable. L’essentiel est surtout de réserver un temps calme pour échanger et poser votre demande.
Oui, la pratique peut s’appuyer sur la sophrologie et sur des repères de méditation de pleine conscience, selon l’objectif de la séance. La respiration, la relaxation et les exercices guidés restent au cœur du travail, tandis que la mindfulness peut apporter un soutien complémentaire pour observer plus finement les sensations, les pensées ou les émotions, sans chercher à forcer les choses.
Les tarifs sont indiqués pour le suivi individuel, la première consultation et un package de suivi, mais sans montant chiffré dans les éléments disponibles ici. Le plus fiable est donc de vérifier le détail au moment de la prise de contact ou du rendez-vous téléphonique. Cela permet de choisir le format le plus adapté à votre besoin et à la fréquence souhaitée.
Les deux modalités sont proposées. Vous pouvez venir en cabinet à Thyez si vous préférez un temps de séance sur place, ou choisir la visio pour plus de souplesse. Cette organisation convient bien aux personnes qui vivent dans le secteur ou qui ont besoin d’un format plus simple à intégrer dans leur semaine.
L’accompagnement est mixte : il existe un suivi individuel, mais aussi des ateliers en groupe et des séances collectives. Le choix dépend de votre besoin, du sujet travaillé et du format dans lequel vous vous sentez le plus à l’aise. Certaines personnes apprécient le cadre individuel pour avancer de façon plus ciblée, d’autres préfèrent l’énergie d’un groupe.
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