Émilie Pernet - Hypnothérapeute à Paris

Émilie Pernet propose un accompagnement centré sur l’apaisement du stress, de l’anxiété et de l’hypermental, avec une approche à la fois douce, concrète et profondément humaine. En cabinet à Paris 19, près du métro Pyrénées, ou en visio, elle reçoit les personnes qui souhaitent retrouver davantage de calme, de clarté et de stabilité émotionnelle dans leur quotidien.

Son travail s’appuie sur plusieurs outils complémentaires : l’hypnose Ericksonienne, la sophrologie, l’EFT et la relaxation. Cette combinaison permet d’agir à la fois sur le mental, les émotions et les ressentis corporels. L’idée n’est pas de forcer un changement, mais d’ouvrir un espace où les ressources profondes peuvent se remettre en mouvement, à un rythme respectueux de chacun.

Un accompagnement pour apaiser le trop-plein intérieur

Beaucoup de personnes consultent lorsqu’elles se sentent envahies par les pensées, tendues en permanence ou rapidement submergées par leurs émotions. L’hypnose, la sophrologie et l’EFT offrent alors un cadre utile pour ralentir, relâcher la pression et retrouver une forme de respiration intérieure. L’approche d’Émilie Pernet s’adresse particulièrement aux personnes qui vivent un stress durable, une anxiété récurrente, une hypersensibilité marquée ou une sensation d’être toujours « en alerte ».

Dans cet espace d’accompagnement, il est possible de travailler sur plusieurs dimensions à la fois :

• le besoin de calme et de récupération mentale ;
• la régulation émotionnelle dans les périodes de surcharge ;
• la confiance en soi, souvent fragilisée par le doute ou l’épuisement ;
• le sommeil, lorsque les pensées prennent trop de place le soir ;
• la charge mentale et la difficulté à lâcher prise ;
• les transitions de vie qui demandent de retrouver des repères intérieurs.

Des outils psycho-corporels pour retrouver de la clarté

L’approche psycho-corporelle a l’avantage de ne pas rester uniquement dans l’analyse. Elle invite à mobiliser le corps, la respiration, l’attention et l’imaginaire pour apaiser le système émotionnel et soutenir un retour progressif à l’équilibre. La sophrologie apporte des repères simples pour se recentrer, l’hypnose Ericksonienne permet d’accéder à des ressources plus profondes, et l’EFT peut accompagner le déchargement émotionnel lorsque certaines tensions restent très présentes.

Ce type de travail convient souvent aux personnes qui ont beaucoup réfléchi, beaucoup porté, ou qui ont tendance à tout anticiper. Quand le mental tourne en boucle, il devient difficile de sentir ce qui est juste pour soi. L’accompagnement peut alors aider à retrouver de la nuance, à faire redescendre la pression et à renouer avec une forme d’intuition plus stable.

Pour qui cet accompagnement peut-il être pertinent ?

Émilie Pernet accueille notamment des personnes qui se reconnaissent dans les profils suivants :

• personnes anxieuses ou facilement envahies par le stress ;
• personnes hypersensibles, souvent très réceptives à leur environnement ;
• personnes en hypermental, avec un flot de pensées difficile à apaiser ;
• personnes en recherche de confiance en soi et d’ancrage ;
• personnes traversant un changement de vie ou une période de transition ;
• personnes souhaitant mieux vivre leurs émotions au quotidien.

Une attention particulière peut aussi être portée à certaines périodes de vie plus sensibles, notamment autour de la périnatalité, lorsque le besoin de sécurité intérieure, de détente et de soutien émotionnel devient plus important. L’accompagnement reste alors ajusté avec prudence, dans le respect du rythme et des besoins de la personne.

Des séances adaptées à votre rythme

Les séances peuvent se vivre en cabinet ou en visio, selon ce qui est le plus confortable et le plus simple pour vous. L’accompagnement peut être ponctuel, pour traverser une étape précise, ou s’inscrire dans un travail plus approfondi lorsqu’un besoin de transformation intérieure se dessine sur la durée.

Le cadre de séance vise à offrir un espace d’écoute, de recentrage et de mise en mouvement. Selon les besoins, la praticienne peut proposer des temps de relaxation, des exercices de sophrologie, des séquences d’hypnose ou des outils issus de l’EFT. Le fil conducteur reste le même : vous aider à retrouver davantage de stabilité, de confiance et de liberté intérieure.

Une pratique attentive à l’unicité de chacun

Le positionnement d’Émilie Pernet repose sur une idée simple : chaque personne a sa propre manière de ressentir, de réagir et d’avancer. C’est pourquoi l’accompagnement se construit avec souplesse, en tenant compte de votre histoire, de votre sensibilité et de votre objectif du moment. Cette attention à l’unicité permet de proposer un cadre rassurant, sans rigidité, et de travailler de façon ajustée sur ce qui vous pèse le plus.

Son univers éditorial évoque aussi l’intuition, le lâcher-prise et la confiance en soi, des repères précieux pour les personnes qui cherchent à sortir d’un mode de fonctionnement trop tendu. Dans cette logique, l’accompagnement ne vise pas seulement à apaiser un symptôme, mais à soutenir un mieux-être plus global, plus durable et plus aligné.

Informations pratiques à Paris 19

Le cabinet est situé à Paris 19, dans le secteur du métro Pyrénées, ce qui facilite l’accès pour les personnes vivant ou travaillant dans l’est parisien. La consultation en visio offre également une alternative pratique pour celles et ceux qui préfèrent un cadre à distance.

Émilie Pernet propose ainsi un accompagnement accessible, chaleureux et structuré, pour toutes les personnes qui souhaitent avancer avec plus de calme, de clarté et de confiance. Que votre besoin soit ponctuel ou plus installé, l’essentiel est de pouvoir retrouver un espace où souffler, vous recentrer et remettre du mouvement là où tout semblait figé.