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Informations publiques professionnelles
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Cabinet au 5 espace des Foudriots, 76410 Saint-Aubin-lès-Elbeuf. Des séances peuvent aussi être proposées à domicile, à distance, ainsi que lors d’ateliers ou d’événements ponctuels sur des communes proches. Cabinet situé au 5 espace des foudriots, 76410 saint-aubin-les-elbeufs, France.
Enfant dès 4 ans, adolescent, adulte ou professionnel sous pression : chacun peut trouver ici un espace pour souffler, se recentrer et retrouver un peu de clarté. À Saint-Aubin-lès-Elbeuf, Elodie Trudin propose un accompagnement en sophrologie pensé pour les personnes qui souhaitent mieux vivre le stress, la charge mentale, les émotions ou la fatigue du quotidien.
La pratique s’appuie sur des exercices simples et progressifs : respiration contrôlée, mouvements doux, relaxation dynamique et visualisations positives. L’objectif est de vous aider à mobiliser vos ressources, à relâcher les tensions et à installer des repères utiles dans la vie de tous les jours. Les séances peuvent être vécues comme un temps de pause, mais aussi comme un entraînement régulier pour mieux traverser les périodes chargées.
Elodie Trudin reçoit en cabinet, propose aussi des séances à domicile ou à distance selon les besoins, et intervient dans des contextes variés. Son approche s’adresse autant aux personnes qui découvrent la sophrologie qu’à celles qui cherchent un cadre plus régulier pour avancer sur un objectif de bien-être personnel ou professionnel.
Les accompagnements sont pensés pour les enfants, les adolescents et les adultes. Chez les plus jeunes, la sophrologie ludique peut rendre la pratique plus vivante et plus facile à intégrer. Chez les adolescents, elle peut offrir un appui pour la concentration, les émotions ou la confiance en soi. Chez l’adulte, elle trouve souvent sa place autour du sommeil, du stress, du burn-out, de la charge mentale ou du besoin de lâcher-prise.
Le cabinet s’adresse aussi aux dirigeants, aux entreprises et aux professionnelles en burn-out, avec des interventions bien-être en entreprise et des formats adaptés au collectif. L’idée est de proposer un cadre clair, concret et humain, sans imposer une seule manière de pratiquer.
Au-delà des séances classiques, Elodie Trudin développe des formats qui mettent le corps en mouvement. La Sophro’Dance associe sophrologie et mouvement dansé, pour travailler autrement la détente, la présence à soi et la libération des tensions. La sophro-rando, elle, mêle marche afghane, respiration et marche en extérieur, dans une dynamique plus sensorielle et vivante.
Des cours et ateliers bien-être complètent l’offre, ainsi que des événements ponctuels. Ces rendez-vous permettent d’explorer la sophrologie dans un cadre collectif, avec une dimension plus conviviale et parfois plus ludique. Ils peuvent convenir à celles et ceux qui aiment pratiquer en groupe ou qui souhaitent découvrir plusieurs approches avant d’aller vers un suivi individuel.
La naturopathie apparaît comme une proposition complémentaire, en lien avec l’hygiène de vie, la phytothérapie et des conseils de bien-être plus globaux. Elle vient enrichir l’univers de la praticienne sans remplacer la sophrologie, qui reste le cœur de son activité. Selon les besoins, cela peut offrir un regard plus large sur l’équilibre du quotidien, l’énergie ou les habitudes de vie.
Cette diversité de formats permet d’alterner entre séance individuelle, atelier collectif, intervention en entreprise ou événement bien-être. À Saint-Aubin-lès-Elbeuf, et selon les actions proposées sur les communes proches comme Amfreville-la-Mi-Voie, Mesnil-Esnard ou Orival, l’accompagnement garde une même intention : offrir un espace utile, vivant et rassurant, au service du mieux-être.
Les séances sont proposées avec des tarifs identifiés selon le format : première séance, suivi individuel, cours à l’unité, Sophro’Dance ou intervention en entreprise sur devis. Les prises de contact peuvent aussi passer par les réseaux sociaux, en complément du téléphone. Les horaires repérés montrent des créneaux en soirée le jeudi et en fin de matinée le dimanche, ce qui peut convenir à des agendas variés.
Au 5 espace des Foudriots, 76410 Saint-Aubin-lès-Elbeuf, l’accueil s’adresse à celles et ceux qui cherchent une sophrologue attentive, avec une pratique structurée, souple et ouverte à plusieurs façons d’avancer.
Informations professionnelles publiques consultées le 8 septembre 2026.
Venez avec une tenue confortable, qui permet de bouger et de respirer librement. Si vous avez un objectif précis, vous pouvez le noter avant la séance : sommeil, stress, émotions, confiance en soi ou charge mentale. L’essentiel reste d’arriver disponible, sans chercher à “bien faire”. En sophrologie, il n’y a pas de performance attendue ; la séance se construit avec des exercices simples, guidés, et un temps d’échange au départ.
La Sophro’Dance associe sophrologie et mouvement dansé. On y retrouve des repères de respiration, de relâchement et de présence à soi, mais avec une dimension plus dynamique et expressive. C’est un format intéressant pour les personnes qui aiment bouger, qui souhaitent explorer la détente autrement ou qui se sentent plus à l’aise dans une pratique en mouvement que dans une séance très statique.
Oui, l’activité est ancrée à Saint-Aubin-lès-Elbeuf, avec des actions annoncées aussi sur plusieurs communes proches. Les secteurs cités incluent notamment Amfreville-la-Mi-Voie, Mesnil-Esnard, Orival et La Londe-Rouvray. Selon le format choisi, cela peut concerner le cabinet, des ateliers, des événements ou des interventions ponctuelles. Le plus simple est de vérifier le lieu exact du rendez-vous au moment de la prise de contact.
Non, la naturopathie apparaît ici comme une proposition complémentaire. La sophrologie reste le cœur de l’accompagnement, avec des outils centrés sur la respiration, les mouvements doux, les visualisations positives et la relaxation dynamique. La naturopathie peut enrichir la réflexion autour de l’hygiène de vie, mais elle ne se substitue pas au cadre sophrologique proposé en séance.
Les trois formats existent. Elodie Trudin propose des séances individuelles, des séances collectives, des cours et ateliers bien-être, ainsi que des interventions bien-être en entreprise. Il existe aussi des rendez-vous plus spécifiques comme la Sophro’Dance ou la sophro-rando. Ce choix de formats permet d’adapter la pratique au besoin du moment, au public et au contexte de venue.
La première rencontre est annoncée comme une séance d’anamnèse, c’est-à-dire un temps pour faire le point sur votre demande et votre contexte. Ensuite, la séance peut intégrer des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation, selon ce qui est pertinent pour vous. Ce premier temps sert aussi à poser un cadre clair pour la suite, avec un accompagnement qui s’ajuste au rythme de la personne.
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