Elodie Séché - Sophrologue à Louvigné

Au cabinet de Louvigné, à domicile ou en visio, les séances de sophrologie s’adaptent au cadre qui vous convient le mieux. Elodie Séché reçoit aussi bien en rendez-vous individuel qu’en collectif, avec une organisation pensée pour les adultes, les ados et les enfants jusqu’à 12 ans.

Une sophrologie concrète, centrée sur vos besoins

La pratique s’appuie sur des outils simples et progressifs : exercices de respiration, relaxation, visualisation positive, imagerie mentale et décontraction musculaire. Chaque séance laisse aussi une place au temps d’échange, afin de partir de votre situation du moment et d’installer un travail utile dans la vie de tous les jours.

Les motifs d’accompagnement sont variés : gestion du stress, apaisement des émotions, anxiété, sommeil, confiance en soi, estime de soi, préparation mentale, lâcher-prise ou encore soutien dans certaines périodes de vie. La sophrologie peut également être mobilisée autour de la maternité, des examens, des phobies, des addictions, de la douleur, de la maladie, du TDA-H ou des troubles de l’alimentation, toujours dans un cadre de bien-être et d’accompagnement non médical.

Séances individuelles et séances collectives

Les séances individuelles permettent d’avancer avec un contenu ajusté à votre besoin du moment. La première rencontre prévoit un temps d’échange plus long, pour comprendre votre demande, poser le cadre et amorcer les premiers exercices. Les séances de suivi prolongent ensuite le travail avec des pratiques à reproduire à domicile, afin de garder des repères entre deux rendez-vous.

Les séances collectives répondent à une autre dynamique : elles offrent un espace partagé, souvent apprécié pour travailler la détente, la concentration ou la préparation mentale dans un groupe. Elles peuvent aussi s’inscrire dans des contextes variés comme les entreprises, les associations, les établissements scolaires, les structures médico-sociales ou les centres de bien-être.

Un cadre souple selon votre organisation

Le cabinet est situé à Louvigné, près de Laval, avec stationnement libre et gratuit devant le lieu de consultation. Les rendez-vous sont proposés en semaine, ainsi que le samedi matin, ce qui facilite l’organisation pour les familles, les actifs ou les élèves ayant un emploi du temps chargé.

Les séances à domicile peuvent convenir lorsque le déplacement est difficile ou lorsque le confort du cadre familier est recherché. Les interventions en établissements complètent cet accompagnement, notamment pour des groupes, des équipes ou des publics spécifiques.

Pour quels publics ?

• Adultes en recherche de sérénité, de sommeil plus stable ou d’un meilleur équilibre émotionnel
• Ados et enfants jusqu’à 12 ans, avec un format adapté à l’âge
• Particuliers, élèves, collaborateurs et groupes en structure
• Entreprises, associations et établissements souhaitant proposer une parenthèse de respiration et de recentrage

Repères pratiques

Les séances au cabinet sont proposées à 45 € pour les adultes et les ados, et à 40 € pour les enfants jusqu’à 12 ans. La première séance dure environ 1h30 pour les adultes et ados, et environ 1h pour les enfants ; les séances de suivi durent ensuite environ 1h pour les adultes et ados, et 45 minutes pour les enfants. Les séances collectives sont proposées sur devis.

Pour les rendez-vous à domicile, un supplément kilométrique s’applique dans un rayon allant jusqu’à 15 km aller-retour. Une remise de 20 % est annoncée sur la première séance. La TVA n’est pas applicable.

À travers Harmonie de soi, Elodie Séché propose un accompagnement chaleureux et pragmatique, où la sophrologie garde une place simple, accessible et concrète. L’objectif est de vous aider à retrouver des appuis utiles, à votre rythme, dans un cadre clair et rassurant.

Déroulement d’une séance

Une séance commence généralement par un échange pour préciser votre état du moment, puis se poursuit avec des exercices guidés. Selon l’objectif, le travail peut mettre l’accent sur la respiration, la détente corporelle, la visualisation positive ou la préparation mentale. En fin de séance, les exercices sont repris de façon à pouvoir les refaire chez vous entre deux rendez-vous.

Ce fonctionnement convient à celles et ceux qui souhaitent une pratique structurée, sans complexité inutile, et avec des repères faciles à réutiliser au quotidien.