Elisabeth Petriconi – Professeur de yoga à Santa-Maria-Poggio

Sur la côte orientale de la Haute-Corse, entre Aléria et la Castagniccia, Elisabeth Petriconi, que ses élèves appellent Lisa, enseigne le yoga à des débutants comme à des pratiquants réguliers. Ses cours hebdomadaires se tiennent à Aléria, dans une salle de danse, et à La Porta. Pour elle, le yoga n'est pas une affaire de performance ou de souplesse : il s'agit de se reconnecter à son souffle, d'écouter son corps et d'apaiser le mental.

Une formation de 500 heures

Elisabeth Petriconi indique être diplômée d'un cursus avancé de 500 heures de formation d'enseignante de yoga (Yoga Teacher Training). Elle a aussi suivi un cursus de trois ans auprès de la Foundation for Shamanic Studies et se présente comme maître praticienne en hypnose. Elle raconte être venue à ces pratiques par une quête personnelle, après une période où le mental prenait toute la place. Ces formations sont privées et ne confèrent pas de statut médical. Son activité est portée par l'association Henergia.

Trois styles de yoga

Elisabeth Petriconi enseigne trois approches complémentaires, qu'elle associe souvent au sein d'un même cours :

• le Vinyasa, une pratique dynamique et fluide où le mouvement suit le souffle, pour bouger et évacuer les tensions de la journée ;
• le Yin yoga, lent et immobile, avec des postures tenues plusieurs minutes au sol à l'aide de supports, pour relâcher et ralentir ;
• le Yoga Nidra, une relaxation guidée pratiquée entièrement allongé, souvent appelée « sommeil du yogi ».

Elle décrit le Yin comme une manière d'étirer les tissus profonds et de cultiver la patience, et le Nidra comme une relaxation totale. Ces descriptions relèvent de sa présentation ; les effets ressentis varient d'une personne à l'autre.

Le déroulé d'un cours

Chaque cours dure une heure et quart et combine deux styles. Le mardi à La Porta, le Vinyasa précède un temps de Nidra. Le mercredi à Aléria, cinquante-cinq minutes de Yin sont suivies de vingt minutes de Yoga Nidra. Le samedi matin à Aléria, quarante-cinq minutes de Vinyasa laissent place à vingt minutes de Yin, puis à dix minutes de méditation en savasana. Les cours s'adaptent aux capacités et à l'énergie de chacun ; elle accompagne parfois la tenue des postures d'histoires, puis guide la relaxation finale avec sa voix et des enregistrements musicaux. Le matériel peut être fourni sur place sur demande : tapis, briques et couvertures. Une tenue souple suffit, comme le précise la professeure pour les débutants.

Le planning de la saison

À partir du 30 septembre 2026, les cours ont lieu le mardi de 14 h 30 à 15 h 45 à La Porta, le mercredi de 17 h 45 à 19 h et le samedi de 9 h 30 à 10 h 45 à Aléria. Débutants et pratiquants confirmés suivent les mêmes cours, avec des variantes proposées selon le niveau. Le cadre naturel de la Haute-Corse fait partie, selon elle, de l'expérience : calme, terre et éléments accompagnent la pratique.

Tarifs

Le cours à l'unité coûte 12 euros, une formule pensée pour découvrir ou pratiquer de façon ponctuelle. L'abonnement mensuel est à 32 euros pour quatre cours par mois. L'offre « Passion Aléria », à 50 euros par mois, donne accès au cours de Yin du mercredi et au cours de Vinyasa du samedi. Les séances individuelles d'accompagnement à Santa-Maria-Poggio coûtent 60 euros.

Les accompagnements individuels et les ateliers

En dehors du yoga, Elisabeth Petriconi propose des séances individuelles sur rendez-vous à Santa-Maria-Poggio, qu'elle décrit comme un accompagnement holistique mêlant parole, rituels au tambour et hypnose, ainsi que des ateliers collectifs et des cercles de tambours. Ce volet relève de pratiques spirituelles et chamaniques : il est mentionné ici pour être complet, sans en reprendre les promesses, et ne fait pas partie des prestations de yoga décrites plus haut.

Un temps de bien-être, pas un soin

Elisabeth Petriconi précise que ses pratiques relèvent du bien-être et ne se substituent en aucun cas à un avis, un diagnostic ou un traitement médical. Si vous souffrez d'insomnie persistante, d'épuisement ou de douleurs, parlez-en d'abord à votre médecin. Le yoga peut ensuite trouver sa place dans votre semaine, comme un moment pour bouger, respirer et ralentir. Signalez au début du cours toute blessure, grossesse ou limitation physique, afin que les postures soient adaptées.