Daniel Ravon — Psychologue TCC à Nice

Une approche TCC claire et collaborative

Daniel Ravon accompagne les personnes qui souhaitent mieux comprendre ce qu’elles traversent et avancer avec un cadre de travail concret. Son exercice de psychologue TCC à Nice s’inscrit dans une démarche de psychothérapie active et collaborative, où l’échange, la compréhension des mécanismes en jeu et la mise en pratique occupent une place centrale.

Cette approche peut convenir à des adultes et à des jeunes majeurs qui font face à des troubles anxieux, à des troubles dépressifs, à du stress, à une baisse d’estime de soi, à une insécurité affective ou à des difficultés de vie plus larges. Le travail se construit généralement à partir d’une évaluation initiale, afin de clarifier la demande, le contexte et les objectifs de la consultation.

Dans cet esprit, la thérapie ne se limite pas à parler de ce qui ne va pas : elle vise aussi à repérer les pensées, les réactions et les habitudes qui entretiennent la souffrance, puis à ouvrir des pistes d’ajustement réalistes et progressives.

Des outils concrets pour travailler sur les difficultés du quotidien

La pratique s’appuie sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale et peut intégrer plusieurs outils selon la situation : exposition, relaxation, affirmation de soi, renforcement positif, contrôle du stimulus, restructuration cognitive ou encore travail sur les pensées. L’objectif est de proposer un accompagnement structuré, lisible et adapté au rythme de chacun.

Selon les besoins, la démarche peut aussi faire appel à la thérapie des schémas, notamment lorsque certaines difficultés semblent se répéter dans le temps ou dans les relations. L’identification des schémas, les défusions cognitives, l’usage de métaphores et la psychoéducation peuvent alors aider à mieux comprendre ce qui se rejoue et à retrouver davantage de souplesse dans les réponses émotionnelles et comportementales.

Cette façon de travailler convient souvent aux personnes qui recherchent un cadre à la fois humain et structuré, avec des repères clairs entre les séances. Elle laisse de la place à la parole, mais aussi à l’expérimentation et à l’observation de ce qui change dans la vie quotidienne.

Un cadre adapté à différents besoins d’évaluation

Au-delà de la psychothérapie, Daniel Ravon propose également des bilans psychologiques et des évaluations ciblées. Ces démarches peuvent concerner le QI, la mémoire, l’attention ou la personnalité, selon la demande formulée. Elles s’appuient sur des outils comme WAIS-IV, MMPI-2-RF, NEO PI-R ou YSQ-S3, utilisés dans un cadre d’évaluation psychologique privée.

Ces prestations peuvent être utiles lorsqu’une personne souhaite mieux comprendre son fonctionnement, préciser certaines difficultés, ou disposer d’éléments plus structurés dans un contexte personnel, professionnel ou judiciaire. Le cadre reste centré sur l’écoute de la demande et sur une lecture rigoureuse des éléments recueillis.

Le cabinet propose aussi le dispositif Mon Soutien Psy, avec des consultations individuelles de 45 minutes dans le cadre prévu. Pour les séances classiques, le format est celui d’une consultation individuelle d’environ 50 à 55 minutes, dans un cadre de rendez-vous.

Pour qui s’adresse l’accompagnement ?

La pratique s’adresse en priorité aux adultes et aux personnes majeures dès 18 ans. Elle peut aussi convenir à des personnes qui traversent une période de fragilité émotionnelle, un sentiment d’insécurité dans les relations, une difficulté à s’affirmer, ou un rapport compliqué au regard des autres.

Le cabinet accueille des personnes affiliées ou non à l’Assurance maladie française, ainsi que des patients qui souhaitent échanger en français ou en anglais. Cette ouverture linguistique peut faciliter la prise de contact pour des personnes installées à Nice ou de passage dans la région.

La posture clinique reste la même : proposer un espace de travail sérieux, accessible et adapté à la demande, sans imposer un rythme uniforme. Selon la situation, le suivi peut être pensé en présentiel, et le distanciel peut être envisagé selon le cadre du dispositif.

Déroulement des séances et manière de travailler

Une première rencontre sert souvent à préciser la demande, à comprendre le contexte et à définir un cap de travail. Cette étape permet d’orienter la prise en charge vers une psychothérapie, un bilan ou une évaluation plus ciblée. La psychoéducation occupe une place importante : elle aide à mieux comprendre les mécanismes de l’anxiété, de l’humeur, des pensées automatiques ou des schémas relationnels.

Ensuite, les séances peuvent alterner entre échanges, exercices, observations entre les rendez-vous et ajustements progressifs. Selon les besoins, des techniques complémentaires comme la méditation de pleine conscience, l’entretien motivationnel, l’EMDR ou le biofeedback peuvent être évoquées comme familles d’outils, sans constituer un usage systématique.

Ce cadre convient souvent aux personnes qui apprécient une démarche structurée, avec des repères concrets et une progression lisible. Il peut aussi rassurer celles et ceux qui souhaitent comprendre ce qui est travaillé, pourquoi cela l’est, et comment cela s’inscrit dans leur quotidien.

Cabinet à Nice et modalités de rendez-vous

Le cabinet est situé au centre de Nice, au 27 boulevard Victor Hugo, dans un secteur accessible entre Jean Médecin et Alsace-Lorraine. Cette localisation facilite les rendez-vous pour les personnes vivant ou travaillant à Nice, ainsi que pour certains patients venant de Monaco.

La prise de rendez-vous peut se faire par téléphone, SMS ou mail. Les consultations se déroulent sur rendez-vous, dans un cadre individuel. Pour les personnes qui recherchent un psychologue TCC à Nice, cette organisation permet de choisir un format adapté à la demande : psychothérapie, bilan psychologique ou évaluation spécifique.

Les tarifs varient selon la prestation : les séances individuelles classiques sont proposées à 70 euros pour 50 à 55 minutes, et le dispositif Mon Soutien Psy prévoit 12 séances de 45 minutes à 50 euros, remboursables dans le cadre prévu. Les bilans, tests et évaluations font l’objet d’une tarification adaptée à la demande.

Une pratique pensée pour rendre le travail psychologique plus lisible

Ce qui ressort de cette pratique, c’est une volonté de rendre le travail psychologique compréhensible, concret et utile. L’accompagnement ne cherche pas à imposer une méthode unique : il s’ajuste à la problématique, au rythme et aux objectifs de la personne.

Pour certaines personnes, cela signifie apprendre à mieux gérer l’anxiété ou le stress. Pour d’autres, il s’agit de travailler l’estime de soi, les relations, la confiance, ou encore de mieux comprendre un fonctionnement personnel à travers un bilan. Dans tous les cas, le cadre reste celui d’une psychothérapie sérieuse, structurée et orientée vers l’autonomie progressive.

À Nice, Daniel Ravon propose ainsi un espace de consultation où l’on peut venir pour se comprendre, clarifier une difficulté et avancer avec des repères concrets.