Clément Trucharte - Hypnothérapeute à Perpignan

Un accompagnement centré sur le changement d’habitudes

Clément Trucharte exerce comme hypnothérapeute avec une pratique orientée vers les changements concrets du quotidien. Son accompagnement s’adresse notamment aux personnes qui souhaitent avancer sur l’arrêt tabac, la perte de poids, la gestion des émotions ou la relation aux compulsions. L’idée n’est pas de forcer une transformation, mais de travailler avec ce qui se joue en profondeur : les automatismes, les routines, les réactions émotionnelles et les habitudes installées depuis longtemps.

Dans cette démarche, l’hypnose est utilisée comme un cadre d’exploration et de mobilisation intérieure. Elle permet d’ouvrir un espace de travail plus souple, où l’on peut agir sur ce qui déclenche certains comportements et renforcer des appuis plus stables pour la suite.

Une pratique pragmatique, tournée vers l’action

L’approche proposée repose sur plusieurs leviers complémentaires : hypnose ericksonienne, hypnose classique, EFT, préparation mentale, auto-hypnose guidée et cohérence cardiaque. Ces outils peuvent être mobilisés selon le besoin de la personne, son objectif et son rythme. L’accompagnement s’inscrit ainsi dans une logique personnalisée, avec une attention particulière portée à la manière dont chacun vit ses envies, ses blocages et ses reprises d’habitudes.

Cette pratique peut convenir à des personnes qui ont déjà essayé de changer seules, qui se sentent prises dans des schémas répétitifs, ou qui cherchent un cadre plus structuré pour avancer. Le travail porte alors sur la désactivation des automatismes, la régulation émotionnelle et la mise en place de repères plus simples à tenir dans la durée.

Arrêt du tabac : travailler sur les déclencheurs et les automatismes

Pour l’arrêt du tabac, l’accompagnement vise à soutenir le sevrage en agissant sur les dimensions souvent associées à la cigarette : gestes réflexes, tensions, moments de pause, émotions ou habitudes sociales. L’hypnose peut aider à mieux comprendre ce qui entretient l’envie de fumer et à installer de nouveaux réflexes plus compatibles avec l’objectif recherché.

Le travail peut inclure des rituels de routine, de la respiration guidée et des exercices d’auto-hypnose pour prolonger les effets de la séance dans le quotidien. L’enjeu est de rendre le changement plus concret, plus lisible et plus facile à réinvestir entre les rendez-vous.

Perte de poids : apaiser la relation aux compulsions et aux habitudes alimentaires

Dans le cadre de la perte de poids, l’accompagnement se concentre sur les comportements alimentaires, les envies automatiques et les mécanismes émotionnels qui peuvent influencer la relation à la nourriture. Il ne s’agit pas d’imposer un modèle unique, mais d’aider la personne à retrouver davantage de discernement face aux impulsions, aux grignotages ou aux habitudes installées.

Le travail peut porter sur la sensation de contrôle, la confiance dans sa capacité à tenir un cap, et la mise en place de repères plus apaisants. L’hypnose, associée à la préparation mentale et à la cohérence cardiaque, offre un cadre utile pour soutenir ces ajustements sans brusquer le rythme de chacun.

Des outils pour mieux réguler émotions et tensions

Au-delà des objectifs précis, l’accompagnement s’adresse aussi aux personnes qui souhaitent mieux vivre leurs émotions et retrouver une forme d’autodiscipline émotionnelle. Les séances peuvent intégrer un travail sur la respiration, la sensation corporelle, les déclencheurs internes et les réactions automatiques. Cette dimension est particulièrement utile lorsque les difficultés du quotidien s’expriment par des compulsions, des reprises d’habitudes ou un sentiment de débordement.

La cohérence cardiaque et la respiration guidée peuvent servir de points d’appui simples, accessibles et réutilisables en dehors des séances. Elles complètent l’hypnose en apportant un soutien plus immédiat dans les moments de tension.

Un cadre souple : en présentiel à Perpignan ou en visio

Les consultations sont proposées en présentiel à Perpignan et en visio, ce qui permet d’adapter le rendez-vous aux contraintes de chacun. Un rendez-vous téléphonique initial gratuit est également proposé pour poser le cadre, clarifier la demande et vérifier que l’accompagnement correspond bien à l’objectif recherché.

Cette première étape aide à construire une relation de travail simple et claire. Elle permet aussi d’orienter la personne vers la forme d’accompagnement la plus pertinente selon sa situation, qu’il s’agisse d’un besoin ponctuel, d’un objectif de changement d’habitude ou d’un travail plus progressif.

Une présence locale entre Perpignan, Néfiach et Ille-sur-Têt

Clément Trucharte reçoit à Perpignan, avec une présence également mentionnée à Ille-sur-Têt et à la maison de santé de Néfiach. Cette organisation rend l’accompagnement accessible à des personnes venant aussi de Prades, Le Soler, Millas ou d’autres communes proches.

Pour les personnes qui préfèrent éviter les déplacements, la visio offre une alternative pratique et confortable. Le cadre reste le même : un échange centré sur l’objectif, une séance structurée et des outils concrets à réutiliser ensuite.

Ce que l’on peut attendre d’une séance

Une séance d’hypnose avec Clément Trucharte s’inscrit dans une logique de progression. Elle peut inclure :

• un temps d’échange pour préciser l’objectif et le contexte ;
• un travail sur les émotions, les compulsions ou les automatismes ;
• des exercices de respiration ou de cohérence cardiaque ;
• des pistes d’auto-hypnose pour prolonger le travail entre les rendez-vous ;
• un accompagnement ajusté au rythme de la personne.

Cette manière de travailler convient particulièrement à celles et ceux qui recherchent une approche à la fois humaine, structurée et orientée vers des changements observables dans le quotidien.

Une démarche simple, claire et orientée patient

Le positionnement de Clément Trucharte repose sur une idée forte : aider chacun à reprendre la main sur ce qui se répète malgré soi. Qu’il s’agisse de tabac, de poids, d’émotions ou d’habitudes difficiles à modifier, l’accompagnement vise à créer un espace de transformation réaliste, sans surpromesse, avec des outils concrets et une présence rassurante.

Pour les personnes qui cherchent un hypnothérapeute à Perpignan ou en visio, cette pratique propose un cadre clair, des méthodes complémentaires et une attention particulière aux mécanismes qui entretiennent les blocages. L’objectif est d’avancer avec plus de stabilité, plus de conscience et des repères utiles au quotidien.