Claire Saurel – Coach sportif à Beaune

Quand plusieurs outils servent un même cap

Entre coaching orienté action, performance mentale et travail sur la confiance, l’accompagnement proposé par Claire Saurel s’adresse à celles et ceux qui veulent avancer avec plus de clarté. Les séances peuvent mobiliser l’échange, la visualisation, des mises en situation ou des outils comme la PNL, l’ennéagramme et l’analyse transactionnelle, selon l’objectif du moment.

Le fil conducteur reste simple : aider à mieux comprendre ce qui bloque, remettre du mouvement et transformer un questionnement en étapes concrètes. Le cadre convient aussi bien à un jeune qui hésite sur son orientation qu’à un adulte en reconversion ou à une personne qui souhaite retrouver de la méthode et de l’assurance dans son travail.

Un accompagnement pour les choix scolaires et professionnels

Claire Saurel intervient auprès des élèves, des étudiants, des jeunes diplômés et des personnes en transition professionnelle. Le coaching scolaire peut aider à travailler l’organisation, la motivation, la concentration ou la méthodologie de travail. Le coaching professionnel, lui, s’oriente davantage vers la clarification d’un projet, la reconversion, les choix de vie professionnelle ou la reprise de confiance dans un contexte de travail.

Les jeunes en orientation, les familles et les professionnels en questionnement trouvent ici un espace pour poser leurs idées, faire le tri et mieux identifier les options possibles. L’objectif n’est pas de forcer une décision, mais de rendre le chemin plus lisible.

Des techniques choisies selon la situation

Selon les besoins, la pratique peut s’appuyer sur plusieurs repères : ADVP pour explorer les possibles, EFT pour travailler certaines tensions émotionnelles, brain gym ou relaxation pour relâcher la pression, cartes mentales pour structurer la pensée, ou encore entretien d’explicitation pour revenir sur une expérience précise.

Des outils comme le modèle de performance mentale TARGET / MPM peuvent aussi être mobilisés lorsqu’il s’agit de concentration, de préparation mentale ou de passage à l’action. L’ensemble reste au service d’un accompagnement pragmatique, lisible et adapté au rythme de la personne reçue.

Coaching individuel, collectif ou en petit groupe

Les séances existent en individuel, en collectif ou en petit groupe. Le coaching individuel permet d’aller au plus près d’une situation personnelle. Le coaching collectif et les ateliers autour de l’orientation des jeunes ouvrent un espace d’échange utile pour confronter les idées, gagner en recul et avancer avec d’autres personnes concernées par les mêmes enjeux.

Cette diversité de formats convient autant à un besoin ponctuel qu’à un travail plus suivi, par exemple autour d’un module orientation, d’une reconversion ou d’un objectif de performance mentale.

Modalités pratiques et cadre des séances

Les rendez-vous peuvent se faire en cabinet aux environs de Beaune, à domicile ou en visio selon la situation. Ce fonctionnement facilite l’accès au coaching pour les personnes qui préfèrent un cadre présentiel, celles qui ont besoin de souplesse, ou celles qui ne peuvent pas se déplacer facilement.

Le déroulement comprend généralement un temps d’échange, un bilan de séance quand il est utile, puis une séance de clôture lorsque l’accompagnement arrive à son terme. Pour le soutien scolaire, la remise à niveau, les cours ou l’aide aux devoirs, une première séance bilan gratuite est proposée.

Pour avancer avec plus de confiance

Le travail mené par Claire Saurel s’adresse à des situations très concrètes : manque de motivation, difficulté à se projeter, besoin de méthode, perte d’élan, questionnement sur une voie scolaire ou professionnelle. Le cadre est chaleureux, structuré et orienté vers des repères simples, afin que chacun puisse retrouver de la lisibilité et des appuis utiles pour la suite.

Installée à Beaune, Claire Saurel accompagne en français des profils variés, du collégien à l’adulte en reconversion, avec une attention particulière portée à la confiance, à la clarté des objectifs et à la mise en mouvement.