Claire Chartrelle – Coach sportif à Canéjan

Clarifier ce qui bloque, puis avancer

Le coaching de vie proposé par Claire Chartrelle s’adresse aux personnes qui souhaitent retrouver de la clarté, renforcer leur confiance en soi ou traverser une période de changement avec davantage de sérénité. Le travail commence souvent par un temps de cadrage : comprendre la situation, nommer les freins, repérer les ressources déjà présentes, puis définir un objectif concret et atteignable.

À Canéjan, en cabinet, ou en visio, les séances individuelles offrent un espace pour déposer ce qui pèse, faire le tri dans les pensées qui tournent en boucle et remettre de l’ordre dans les priorités. Le coaching s’oriente vers l’autonomie et la mise en action, avec un rythme adapté à votre situation.

Des outils pour mieux se comprendre

Claire Chartrelle mobilise plusieurs approches complémentaires selon vos besoins : écoute active, questionnement, approche narrative, PNL, analyse transactionnelle et ennéagramme. Ces outils servent à explorer autrement une difficulté, à prendre du recul sur une relation, une décision ou un changement de vie, et à retrouver un angle d’action plus juste pour vous.

Le travail peut être utile lorsque l’on traverse une période de doute, une perte de sens, une reconversion, une séparation, un deuil, une surcharge mentale ou un épisode de stress important. Il peut aussi aider à sortir de la procrastination, à poser ses limites ou à mieux vivre des émotions envahissantes.

Pour quels besoins consulter ?

• retrouver confiance en soi et estime de soi
• mieux gérer ses émotions et le stress
• avancer dans une transition personnelle ou professionnelle
• sortir d’une période d’indécision ou de blocage
• retrouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
• travailler sur une relation difficile ou une sensation d’épuisement

L’accompagnement s’adresse aux adultes qui veulent comprendre ce qu’ils vivent, mais aussi passer à l’étape suivante de manière concrète. Le coaching ne remplace pas un suivi médical ou psychologique ; il constitue un espace d’exploration et de mobilisation orienté vers le changement, dans un cadre de travail clair.

Comment se déroulent les séances ?

Les séances de coaching sont construites autour d’un échange structuré, d’un questionnement précis et d’un bilan de séance. Ce temps de synthèse aide à faire le point sur ce qui a émergé, à identifier les prises de conscience utiles et à repartir avec des repères concrets. Une séance de bouclage peut également permettre de consolider le chemin parcouru et de vérifier ce qui est désormais plus stable pour vous.

Le format proposé est individuel, en cabinet ou en visio, avec un appel téléphonique gratuit initial pour poser les premières questions et vérifier si le cadre vous convient. La séance est indiquée à 70€ TTC pour 1h30.

Un cadre simple, humain et orienté vers l’autonomie

Le positionnement de Claire Efflorescence Coaching reste centré sur la personne : accueillir ce qui est vécu, mettre en lumière les ressources, puis soutenir une mise en mouvement réaliste. L’objectif n’est pas d’aller vite, mais d’avancer avec davantage de lucidité, de stabilité intérieure et d’autonomie.

À Canéjan, au 30 rue des Bergeronnettes, l’accompagnement s’adresse à celles et ceux qui veulent sortir d’un flou, retrouver de l’élan et se reconnecter à ce qui compte vraiment pour eux.