Christelle Houde – Sophrologue à Candillargues

Quand le stress, la fatigue mentale ou les nuits agitées prennent trop de place, un cadre d’écoute et de pratique concrète peut aider à retrouver plus de souffle. À Candillargues, Christelle Houde propose un accompagnement centré sur la sophrologie, le yoga somatique et des outils de régulation du système nerveux, avec une attention particulière portée au sommeil et à l’équilibre féminin.

Un accompagnement pensé pour apaiser le mental

Son travail s’adresse aux personnes qui cherchent à relâcher la surcharge émotionnelle, à mieux traverser une période de tension ou à retrouver une sensation de sécurité intérieure. Les séances s’appuient sur la respiration consciente, la relaxation, la visualisation et des mouvements lents et conscients. Selon les besoins, la pratique peut aussi intégrer des postures yin, des postures soutenues, des mantras ou des mudras, pour installer un apaisement progressif et corporel.

Christelle Houde reçoit en séances individuelles, mais propose aussi des cours collectifs en petits groupes. Cette souplesse permet d’alterner un temps plus intime, centré sur votre situation, et des espaces de pratique partagée autour du yoga des saisons ou du yoga de la femme.

Des outils complémentaires autour du corps et des sensations

Au-delà de la sophrologie, l’accompagnement peut s’ouvrir à d’autres approches complémentaires comme le yoga somatique, le yoga yin, le yoga restauratif, la pleine conscience ou encore des séances de neuro-training / kinésiologie avancée. L’objectif est de proposer un travail corporel et sensoriel qui soutient la détente, la mobilité et la régulation émotionnelle, sans forcer le rythme.

Des formats spécifiques sont également proposés, comme le parcours apaiser le mental, le parcours sommeil profond ou le parcours équilibre féminin. Ils répondent à des besoins fréquents chez les personnes qui souhaitent retrouver un meilleur repos, alléger une charge mentale persistante ou mieux vivre les variations liées à la péri-ménopause et à la ménopause.

Pour quels publics ?

La pratique s’adresse aux adultes, mais aussi aux enfants et aux adolescents. Elle peut convenir à toute personne en recherche d’un espace pour souffler, mieux habiter son corps et retrouver une présence plus stable au quotidien. Les femmes traversant une période de transition hormonale ou émotionnelle y trouvent également un cadre adapté, avec des propositions orientées vers l’équilibre féminin et la vitalité.

• gestion du stress et surcharge mentale
• apaisement du mental et du système nerveux
• sommeil et récupération
• péri-ménopause et ménopause
• fatigue, tension intérieure, besoin de recentrage

Séances individuelles, ateliers et rendez-vous

Les rendez-vous se déroulent en présentiel, au cabinet de Candillargues, avec des ateliers ponctuels à Sète. Les cours collectifs complètent l’offre individuelle et permettent d’explorer une pratique régulière dans un cadre convivial. Les créneaux indiqués sont mardi de 12h15 à 13h30 et samedi de 10h00 à 12h00.

Les tarifs repérés donnent un aperçu des formats proposés : une séance Neuro et Sens est affichée à 70 €, un atelier Yoga de la femme à 30 €, et un cours annuel de yin yoga à 10 € d’adhésion puis 330 € à l’année. Ces repères aident à choisir la formule la plus adaptée à votre besoin et à votre disponibilité.

Une pratique ancrée à Candillargues

Installée au 13B Rue de la Libération, Christelle Houde reçoit à Candillargues, dans le secteur de Mauguio, avec une présence également signalée à Sète pour certains ateliers. Son univers réunit sophrologie, yoga somatique, pleine conscience et approches sensorielles dans une même continuité de travail, avec une tonalité chaleureuse et accessible.

Pour les personnes qui souhaitent avancer pas à pas, retrouver un meilleur sommeil ou simplement se sentir plus stables dans leur quotidien, cette proposition offre un cadre clair, humain et structuré.