Charlotte Aubé – Professeur de yoga à Tillières-sur-Avre

Dès la première séance, le cadre invite à ralentir : respiration, mise en disponibilité du corps, puis travail adapté à la pratique choisie, qu’il s’agisse de yoga, de massage ou d’un accompagnement prénatal. À Tillières-sur-Avre, Charlotte Aubé reçoit sur rendez-vous dans un espace dédié au bien-être global, avec une attention particulière portée à la présence à soi et au confort de chacun.

Un enseignement du yoga accessible et progressif

Le yoga occupe une place centrale dans son activité, avec une orientation Sivananda et des cours pensés pour différents niveaux. Les personnes qui découvrent la pratique peuvent avancer pas à pas, tandis que les pratiquants plus expérimentés trouvent un cadre pour approfondir postures, respiration et concentration.

Charlotte Aubé propose aussi des séances de yoga enfant, du yoga prénatal et du yoga sur chaise. Cette diversité permet d’ajuster la pratique à l’âge, à la mobilité et au moment de vie, sans perdre le fil d’un travail corporel simple, structuré et respiratoire.

• Yoga débutant ou avancé : pour construire une base solide ou affiner une pratique déjà installée.
• Yoga enfant : une approche courte et adaptée aux 3-10 ans.
• Yoga prénatal : pour accompagner les changements du corps pendant la grossesse.
• Yoga sur chaise : une option utile lorsque la posture au sol n’est pas la plus confortable.

Des massages bien-être pour relâcher les tensions

Le versant massage complète l’accompagnement avec plusieurs techniques : massage californien, relaxation coréenne, massage thaïlandais, massage shiro, yoga-massage, massage aux pierres chaudes, abhyanga, massage femme enceinte et réflexologie plantaire. Chaque séance s’inscrit dans une logique de détente, de relâchement musculaire et de retour aux sensations corporelles.

Selon les besoins du moment, le toucher peut être plus enveloppant, plus tonique, plus ciblé ou davantage tourné vers la détente profonde. Les techniques mobilisées associent effleurages, pressions, étirements, bercements ou acupressions, avec une recherche d’équilibre entre relâchement et vitalité.

Des formats plus courts, comme les Escales ZenEssence, ainsi que des rituels massages & soins complètent l’offre pour celles et ceux qui souhaitent une parenthèse plus brève ou un temps de soin plus enveloppant.

Un accompagnement prénatal structuré et rassurant

Charlotte Aubé accompagne aussi les femmes enceintes et les couples parentaux autour de l’HypnoNaissance. Les séances peuvent s’inscrire dans plusieurs rencontres et s’appuient sur des outils concrets comme la respiration de la vague, la respiration de naissance ou la relaxation arc-en-ciel.

Ce temps de préparation vise à soutenir la sérénité, la conscience corporelle et la confiance dans l’expérience à venir. Le couple peut y trouver des repères simples pour mieux traverser les étapes de la grossesse et se préparer ensemble à la naissance.

Pour quels publics ?

L’offre s’adresse à des publics variés : adultes, débutants, pratiquants avancés, enfants, femmes enceintes, couples parentaux, personnes à mobilité réduite, sportifs et bébés selon les formats proposés. Cette amplitude donne à la pratique une vraie souplesse, tout en gardant un fil conducteur clair : prendre soin du corps, du souffle et de l’état intérieur.

Le cabinet de Charlotte Aubé s’inscrit ainsi dans une approche holistique, où le yoga, le massage bien-être et l’accompagnement prénatal peuvent se répondre ou se compléter selon le besoin exprimé au moment du rendez-vous.

Informations pratiques

Les séances se déroulent en présentiel, sur rendez-vous, au 34 rue du Fort à Tillières-sur-Avre, dans l’Eure. Le contact se fait aussi via ses réseaux sociaux, utiles pour suivre l’activité et les actualités du cabinet.