Célie Landolfi – Coach sportif à Saint-Alexandre
Coach sportif spécialisée en Pilates et renforcement musculaire
Informations publiques professionnelles
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Son cabinet à Saint-Alexandre
Informations d'accès
Fit Zen Studio se situe au 226 Chemin de la Pinède, à Saint-Alexandre (30130). Le studio accueille des séances en présentiel et rayonne aussi vers Bagnols-sur-Cèze, Bollène et Pont-Saint-Esprit.
À propos de Célie Landolfi
Formée au coaching sportif et orientée vers le Pilates machines, Célie Landolfi propose à Saint-Alexandre un cadre de pratique où la précision du geste compte autant que la régularité. Au Fit Zen Studio, l’accent est mis sur le travail corporel, la progression et le plaisir de bouger, avec une attention particulière portée à la posture, au gainage et à la mobilité.
Un studio pensé pour progresser en confiance
L’ambiance du studio se veut chaleureuse et structurée, avec des séances qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux personnes déjà habituées à l’effort. Le travail peut se faire en cours collectifs, en small group training, en séance semi-privée ou en coaching individuel. Ce format permet de garder un encadrement attentif, tout en conservant l’énergie d’un groupe quand cela correspond mieux à vos attentes.
Les témoignages convergent autour d’une même impression : un accompagnement bienveillant, motivant et pédagogique, qui aide à reprendre une activité physique ou à l’inscrire durablement dans le quotidien. La pratique vise autant la tonification que la souplesse, l’équilibre et la sensation de mieux se tenir dans son corps.
Des techniques variées pour travailler autrement
Le studio s’appuie sur plusieurs outils complémentaires : Pilates machines, Reformer, Spring Board, Wunda Chair, mais aussi Pilates tapis, sangles de suspension, TRX, cardio training, yoga, cross training et renforcement musculaire. Cette diversité permet d’alterner les formats et de construire des séances plus complètes, selon l’objectif du moment.
Le Pilates machines occupe une place centrale. Il offre un travail précis, souvent apprécié pour le renforcement des muscles profonds, la stabilité du tronc et la qualité du mouvement. En parallèle, les séances de renforcement musculaire ou de cardio training apportent un rythme plus soutenu pour celles et ceux qui souhaitent remettre le corps en action de façon progressive.
Pour quels objectifs de pratique ?
Le studio accueille des adultes en recherche de remise en forme, de tonification, de perte de poids ou simplement d’un cadre sportif plus régulier. Les séances peuvent aussi convenir à des personnes qui souhaitent retrouver de la souplesse, améliorer leur équilibre ou reprendre confiance dans l’effort. Le travail reste concret, avec des consignes claires et des ajustements possibles selon les ressentis.
- Remise en forme après une période d’arrêt ou de baisse d’activité
- Renforcement musculaire et gainage
- Pilates sur tapis ou machines
- Coaching sportif en solo, duo ou petit groupe
- Sport santé et pratique régulière dans un cadre rassurant
Un ancrage local à Saint-Alexandre
Installé au 226 Chemin de la Pinède, le studio rayonne aussi vers Bagnols-sur-Cèze, Bollène et Pont-Saint-Esprit. Cet ancrage local facilite l’accès à une pratique de proximité pour les habitants du Gard et des communes voisines, avec une organisation pensée pour les personnes qui recherchent un lieu stable, accessible et à taille humaine.
La réservation en ligne s’inscrit naturellement dans ce fonctionnement, pour choisir le format qui vous convient le mieux et organiser vos séances avec simplicité.
Informations professionnelles publiques consultées le 2 novembre 2026.
Questions fréquentes
Les séances sont-elles plutôt en collectif ou en individuel ?
Les deux formats existent au Fit Zen Studio. Vous pouvez rejoindre un cours collectif, choisir une séance semi-privée, ou opter pour un coaching sportif plus individuel en solo ou en duo. Le petit groupe reste un format central, car il permet de garder une vraie présence pédagogique tout en conservant une dynamique de séance vivante.
Le Pilates machines remplace-t-il un suivi médical ou de rééducation ?
Non, le cadre reste celui du bien-être sportif. Le Pilates machines, le renforcement musculaire ou le sport santé peuvent accompagner une reprise d’activité, mais ils ne se substituent pas à un avis médical ni à un suivi de rééducation. En cas de douleur, de pathologie ou de doute, il est préférable de demander un avis de santé adapté avant de reprendre.
Peut-on venir pour une remise en forme ou une perte de poids ?
Oui, ces objectifs font partie des motifs fréquemment recherchés. Les séances peuvent associer Pilates, renforcement musculaire, cardio training et travail en petit groupe pour remettre le corps en mouvement de façon progressive. L’intérêt est de construire une pratique régulière, avec un cadre motivant et des exercices adaptés au niveau de départ.
Que ressent-on souvent après des cours de Pilates en petit groupe ?
D’après les retours partagés, les personnes évoquent souvent une meilleure sensation de tonus, davantage de confiance dans leurs mouvements et le plaisir de pratiquer dans une ambiance conviviale. Certaines parlent aussi d’un meilleur travail des muscles profonds et d’une progression plus régulière quand les séances sont suivies dans la durée.
Quelle différence entre un cours collectif et une séance privée ?
Le cours collectif mise sur l’énergie du groupe et une organisation partagée, tandis qu’une séance privée permet un travail plus ciblé sur vos besoins du moment. Entre les deux, les séances semi-privées et le small group training offrent un bon compromis : un encadrement attentif, mais avec une dynamique collective qui reste stimulante.
Comment fonctionne le Reformer en Pilates machines ?
Le Reformer est l’un des appareils utilisés en Pilates machines. Il aide à travailler la posture, le gainage, la mobilité et la précision du mouvement grâce à des résistances réglables. Selon le niveau et l’objectif, il peut servir à renforcer le corps en profondeur, à fluidifier les gestes ou à varier les exercices sans perdre en contrôle.
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Approches et spécialisations
Remboursement possible selon votre mutuelle
Certaines complémentaires santé proposent un forfait pour les séances ou consultations avec ce professionnel, selon votre contrat. Pensez à vérifier les conditions de votre formule et les justificatifs demandés.
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