Catherine Tellosa Rosinach - Professeur de Yoga à Tarbes

Adultes, adolescents ou seniors peuvent trouver ici un cadre de pratique centré sur le yoga, le Qi Gong et la respiration, avec une attention particulière portée à la détente du corps et à la qualité de présence. À Tarbes, Catherine Tellosa Rosinach accueille des personnes qui souhaitent avancer dans une pratique régulière, douce et structurée, en petit groupe ou en séance individuelle.

Une pratique qui relie mouvement, souffle et relâchement

Le travail proposé s’appuie sur plusieurs repères complémentaires : Yoga de l'énergie, Hatha yoga, Qi Gong santé, mais aussi relaxation, méditation et visualisation. Les séances peuvent intégrer des pranayama, des postures (asanas), des enchaînements, des étirements ou encore des exercices statiques. L’ensemble vise une pratique progressive, accessible et attentive aux sensations.

Selon les besoins du moment, la séance peut aussi inclure des temps de relaxation guidée, des exercices de contraction musculaire, d’auto-massage ou de déblocage des articulations. Le Qi Gong apporte une dimension plus fluide, avec un travail sur l’énergie vitale, les points d’acupuncture et l’harmonie avec les saisons.

Des formats variés selon votre rythme

Les cours collectifs s’adressent à celles et ceux qui apprécient l’élan du groupe et la régularité d’un rendez-vous partagé. Les séances individuelles offrent un cadre plus ciblé, utile pour ajuster la pratique à une problématique précise, à une condition physique particulière ou à un besoin de reprise en douceur.

• Cours de yoga : pour travailler le souffle, les postures et la mobilité.
• Cours de Qi Gong : pour une pratique plus lente, centrée sur l’énergie et la fluidité.
• Séances individuelles : pour un accompagnement plus ajusté, en yoga ou en Qi Gong.
• Relaxation et respiration : pour installer davantage de calme et de disponibilité intérieure.

Un cadre ouvert à différents profils

Le cabinet reçoit des personnes actives, des adultes en recherche d’équilibre, des adolescents, mais aussi des seniors qui souhaitent entretenir leur souplesse, leur mobilité articulaire ou leur confort de pratique. Les séances peuvent être proposées en cabinet, en salle municipale, à domicile, et un second lieu de pratique est également mentionné à Visker.

Cette diversité de formats permet d’ajuster la séance au plus près de la personne, qu’il s’agisse de retrouver une respiration plus ample, de reprendre une activité corporelle régulière ou de soutenir une meilleure récupération au quotidien. Le travail reste concret, progressif et centré sur l’expérience vécue pendant la pratique.

Déroulement et organisation des séances

Les séances se déroulent sur rendez-vous, avec inscription préalable pour les cours collectifs. Le cadre est pensé pour favoriser un travail attentif, sans précipitation, dans un petit groupe lorsque la pratique est partagée. Une première prestation gratuite est indiquée, ce qui peut permettre de découvrir l’univers de la séance avant de s’engager dans une pratique suivie.

Les horaires annoncés s’organisent sur plusieurs créneaux en semaine, avec des temps de pratique en fin de journée et en matinée selon les jours. Pour les personnes qui recherchent une pratique régulière à Tarbes, cela offre plusieurs possibilités d’intégrer le yoga ou le Qi Gong dans un emploi du temps déjà chargé.

Tarbes et les environs

Installée au 9 Rue Moliere, 65000 Tarbes, Catherine Tellosa Rosinach accueille également des personnes venant d’Aureilhan, Sémeac, Bordères-sur-l'Échez, Vic-en-Bigorre, Lourdes ou Bagnères-de-Bigorre. La présence d’un lieu secondaire à Visker élargit encore les possibilités de pratique dans le secteur.

Pour celles et ceux qui souhaitent découvrir le yoga ou le Qi Gong dans un cadre humain, clair et régulier, cette adresse propose une approche attentive au souffle, au corps et à la qualité de relâchement, avec des formats adaptés aux besoins de chacun.