Catherine Taffignon – Professeur de yoga à Lyon

Les cours de yoga se déroulent à Lyon, avec des créneaux en présentiel également proposés à La Mulatière et à La Croix-Rousse. Catherine Taffignon y accueille des adultes de tous niveaux, dans un cadre propice à la présence, au souffle et au recentrage.

Une pratique guidée par la respiration et l’écoute du corps

Son enseignement s’articule autour du Hatha yoga et du Yoga Sivananda, avec une place importante donnée aux asanas, au pranayama, à la méditation et à la relaxation. Le rythme du cours invite à habiter davantage le corps, à retrouver de la stabilité dans les postures et à laisser émerger un relâchement progressif.

La dimension holistique de sa pratique se ressent dans la manière d’aborder chaque séance : le travail corporel ne se limite pas à l’exécution des postures, il ouvre aussi un espace pour respirer plus consciemment, se poser et retrouver une forme de paix intérieure. Les personnes qui recherchent un temps pour elles, loin de l’agitation, y trouvent souvent un cadre simple et rassurant.

Des cours pour avancer avec clarté, sans forcer

Le yoga enseigné ici s’adresse à celles et ceux qui souhaitent renouer avec leur corps, améliorer leur qualité de présence ou installer une routine de détente plus régulière. Les séances peuvent convenir à des personnes débutantes comme à des pratiquants plus expérimentés, avec une attention portée à la précision du geste et à la qualité du souffle.

• travail postural avec les asanas
• respiration consciente et pranayama
• temps de méditation et de relaxation
• ancrage, centrage et relâchement

Une offre de massages bien-être à domicile

En complément des cours, Catherine Taffignon propose des massages bien-être à domicile, dont le massage Chi Nei Tsang, ainsi que des massages du corps entier, du dos ou des mains. Ces séances prolongent son approche du corps avec une intention de détente, de relâchement et de présence à soi.

Le massage Chi Nei Tsang s’inscrit dans une sensibilité inspirée du taoïsme et vient enrichir une pratique déjà tournée vers l’écoute corporelle. Selon le besoin du moment, l’accent peut être mis sur une zone précise ou sur une détente plus globale.

Pour qui et dans quel esprit ?

Les cours et massages s’adressent aux adultes qui souhaitent prendre soin d’eux, retrouver du calme intérieur ou simplement s’offrir un temps de pause. L’univers de Yogacat s’adresse particulièrement aux personnes sensibles à une pratique douce, structurée et attentive au vécu corporel.

Les retours évoquent souvent une relation de confiance, une présence bienveillante et un sentiment d’apaisement après les séances. Cette qualité de lien compte autant que la technique : elle soutient une pratique qui se construit dans la durée, avec justesse et simplicité.

Modalités de contact et inscription

Les cours sont proposés sur des créneaux réguliers, notamment le lundi entre 12h15 et 13h15, puis entre 19h et 20h15. Pour rejoindre un cours ou demander un massage, le contact se fait par formulaire ou via les réseaux sociaux associés à la pratique.

Que vous cherchiez un cours de yoga à Lyon, une pratique de Hatha yoga ou une séance de massage bien-être à domicile, l’ensemble dessine un accompagnement centré sur le souffle, la présence et le relâchement.