Catherine Gay-Perret – Naturopathe à Thônes

Quand la naturopathie rencontre le yoga Viniyoga, l’accompagnement prend une forme à la fois concrète et progressive : travailler sur l’hygiène de vie, mobiliser le corps avec des asanas, et intégrer des outils simples pour mieux traverser le quotidien. Catherine Gay-Perret inscrit son activité dans cette alliance entre pratique corporelle, techniques naturelles et recherche d’autonomie.

Une pratique qui relie corps, souffle et hygiène de vie

La consultation naturopathique s’appuie sur plusieurs leviers complémentaires : alimentation individualisée, gestion du stress, psycho-relaxation, techniques respiratoires, hydrologie, techniques manuelles, techniques réflexes, techniques énergétiques et phyto-aromatologie. L’objectif est d’aider chacun à mieux comprendre ses habitudes, à repérer ce qui soutient sa vitalité et à construire des ajustements réalistes.

Le travail proposé reste centré sur des méthodes naturelles de santé. Il peut convenir à des personnes qui souhaitent retrouver plus d’équilibre, mieux organiser leur hygiène de vie ou avancer avec un cadre clair, sans surcharge ni injonction.

Le yoga comme espace d’exploration et de régulation

En parallèle de la naturopathie, les cours de yoga ouvrent un autre espace d’accompagnement. Le Viniyoga met l’accent sur l’adaptation de la pratique à la personne, avec des prânâyâma, des asanas et un travail respiratoire qui soutiennent la présence à soi. Les séances peuvent être proposées en cours collectifs, en cours individuels ou en cours sur mesure, selon le besoin et le rythme recherché.

Cette complémentarité entre yoga et naturopathie permet d’aborder à la fois le mouvement, le souffle, la récupération et les habitudes de vie. Pour certaines personnes, le yoga offre un temps de recentrage ; pour d’autres, il devient un appui régulier pour mieux gérer la tension, la fatigue ou les périodes de déséquilibre.

Des formats variés selon les besoins

Catherine Gay-Perret propose un cadre souple, avec des cours de yoga collectifs, des cours de yoga individuels et une consultation de naturopathie. Les séances individuelles permettent d’aller plus loin dans l’ajustement des postures, du souffle ou des conseils d’hygiène de vie. Les cours collectifs, eux, offrent une dynamique de groupe et une pratique régulière dans un cadre partagé.

• Consultation naturopathique : pour faire le point sur l’hygiène de vie et les priorités du moment.
• Cours individuels de yoga : pour une progression guidée et adaptée.
• Cours collectifs : pour pratiquer dans un cadre régulier et convivial.
• Sorties de groupe raquettes-yoga : pour associer mouvement, nature et respiration.

Un ancrage local à Thônes, Manigod et dans les Aravis

L’activité est ancrée à Thônes, avec une présence également à Manigod et dans les Aravis. Les séances peuvent se dérouler en salle ou en extérieur selon les formats proposés, ce qui ouvre la voie à des pratiques plus variées, notamment pour les sorties de groupe raquettes-yoga.

Ce cadre local convient aux adultes qui recherchent un accompagnement de proximité, qu’il s’agisse d’une consultation de naturopathie, d’un enseignement individuel ou d’un cours collectif de yoga. Le fil conducteur reste le même : soutenir la vitalité, clarifier les repères utiles et avancer avec des outils concrets.

Une première rencontre structurée et pédagogique

La consultation de naturopathie est annoncée comme un temps d’environ 1h30, ce qui laisse de la place à l’échange, à l’observation des habitudes de vie et à la mise en place de pistes adaptées. Le ton pédagogique du cabinet aide à comprendre ce qui est proposé, pourquoi certains ajustements sont suggérés et comment les intégrer de façon progressive.

Pour les personnes qui souhaitent aller vers plus d’autonomie, cette combinaison entre consultation, pratique corporelle et enseignement du yoga offre un cadre lisible. Elle permet de travailler à la fois sur le quotidien, la respiration, la récupération et la qualité de présence à soi.

Pour qui cet accompagnement peut être pertinent

L’offre s’adresse aux adultes et plus largement à toute personne en recherche de mieux-être, de sérénité ou d’un meilleur équilibre de vie. Elle peut aussi convenir à celles et ceux qui souhaitent un accompagnement individuel, ou au contraire rejoindre un groupe pour pratiquer régulièrement.

Dans tous les cas, l’approche reste orientée vers des repères simples, des outils concrets et une progression adaptée. Naturopathie et yoga se répondent alors comme deux portes d’entrée complémentaires vers plus de vitalité et d’autonomie.