Informations publiques professionnelles
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Séances en présentiel à Castres, au 10 Rue de l'Usine, et cours en ligne via Zoom. Les formats proposés couvrent les cours collectifs, les cours individuels et les ateliers. Cabinet situé au 10 Rue de l'Usine, 81100 Castres, France.
Les postures de yoga, le travail du souffle et les temps de relaxation occupent une place centrale dans l’enseignement de Carmen Navarro à Castres. Sa proposition s’adresse à celles et ceux qui recherchent une pratique à la fois douce, précise et attentive aux sensations, avec une place réelle accordée à la respiration, à la méditation et à l’intégration corporelle.
Le cadre proposé réunit plusieurs formats pour s’adapter aux besoins du moment : cours collectifs, cours individuels, ateliers thématiques et stage d'été. Les séances peuvent se vivre en présentiel à Castres ou en ligne via Zoom, ce qui ouvre la pratique à des rythmes de vie différents. L’approche reste fidèle à un yoga de présence, où l’on prend le temps d’installer les alignements, d’habiter les postures et de revenir au souffle.
Les cours accueillent des publics variés : adultes, adolescents, enfants, débutants et personnes de tous niveaux. Les séances individuelles offrent un espace plus ajusté, notamment pour les femmes enceintes, avec une attention portée à la sécurité du geste, au confort et à l’évolution de la pratique selon les besoins du moment.
Au-delà des postures, l’enseignement s’appuie sur plusieurs outils complémentaires : travail du souffle, rétentions respiratoires, relaxation par le son, visualisations et méditation. Ces éléments donnent à la séance une dimension globale, où le corps, la respiration et l’attention avancent ensemble.
Les ateliers, dont l’atelier postures, alignements et méditation, permettent d’approfondir un thème précis. Ce format est particulièrement adapté à celles et ceux qui souhaitent explorer un aspect du yoga avec davantage de temps, de clarté et de continuité dans les consignes.
Les cours collectifs conviennent à une pratique régulière dans un cadre partagé, tandis que les cours individuels permettent un accompagnement plus ciblé. Il est aussi possible de réserver des séances pour deux ou trois personnes, ce qui peut convenir à une pratique en duo ou en petit groupe. Une séance d’essai offerte permet d’entrer dans l’univers du cours avant de choisir un abonnement, une carte ou un rythme plus libre.
Les inscriptions s’organisent autour d’un planning des cours, avec des abonnements et des cartes selon la fréquence souhaitée. Les tarifs indiqués donnent des repères simples : atelier de 3h à 30 €, abonnement annuel à 350 € pour un cours par semaine, 450 € pour deux cours par semaine, carte de 10 séances à 135 €, cours individuel à 40 € pour une personne, 60 € pour deux personnes et 75 € pour trois personnes.
Installée à Castres, au 10 Rue de l'Usine, Carmen Navarro propose un cadre de pratique clair, accessible et humain, où chacun peut avancer dans le yoga avec attention, régularité et souplesse. Les échanges peuvent se faire en présentiel ou à distance, selon ce qui est le plus simple pour vous.
Informations professionnelles publiques consultées le 7 août 2026.
Les cours s’adressent à des adultes, des adolescents, des enfants et des personnes de tous niveaux. Les débutants peuvent donc trouver leur place, tout comme celles et ceux qui pratiquent déjà. Des cours individuels sont aussi proposés, avec un cadre plus ajusté, notamment pour les femmes enceintes ou pour une pratique qui demande davantage d’adaptation.
Cet atelier met l’accent sur les postures de yoga, les alignements et la méditation, avec un temps plus long qu’un cours classique. Le format permet d’entrer plus en détail dans les consignes, de mieux comprendre les placements du corps et de laisser davantage de place au souffle, à la concentration et à la relaxation.
Le tarif indiqué est de 40 € pour une séance individuelle d’une personne. Pour deux personnes, le cours individuel est à 60 €, et pour trois personnes à 75 €. Les ateliers sont annoncés à 30 € pour 3 heures.
Une tenue confortable est la base pour bouger librement et rester à l’aise dans les postures. Le cadre prévoit aussi une rubrique dédiée au matériel et à la tenue vestimentaire, ce qui invite à venir avec des vêtements adaptés à la pratique. Pour le reste, il suffit surtout d’arriver disponible, sans chercher la performance.
Non, il s’agit d’une pratique de bien-être centrée sur le corps, le souffle, la relaxation et la méditation. Les cours peuvent compléter une hygiène de vie ou un travail personnel, mais ils ne se substituent pas à un suivi médical, ni à une prise en charge de rééducation lorsqu’elle est nécessaire.
Plusieurs rythmes sont possibles : l’abonnement annuel est proposé pour un cours par semaine ou pour deux cours par semaine, et la carte de 10 séances offre une formule plus souple. Les cours individuels et les ateliers viennent compléter ce fonctionnement selon vos besoins et votre disponibilité.
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