Carine Lorang – Psychologue à Charenton-le-Pont

Thérapie ACT et TCC : clarifier ce qui pèse, puis avancer avec plus de souplesse

La thérapie d’acceptation et d’engagement, souvent appelée ACT, et la TCC occupent une place importante dans l’accompagnement proposé par Carine Lorang. Ces repères sont utiles quand le quotidien professionnel devient lourd : stress qui s’installe, anxiété avant d’aller travailler, conflits de valeurs, perte d’élan ou sentiment d’épuisement.

L’objectif n’est pas de forcer un changement rapide, mais de mieux comprendre ce qui se joue, de remettre de l’ordre dans les pensées qui tournent en boucle et de retrouver des appuis concrets. Le travail peut porter sur la flexibilité psychologique, l’accueil des émotions, le questionnement des certitudes et le repérage des croyances limitantes qui entretiennent la pression.

Dans ce cadre, la parole du patient reste centrale. Les séances offrent un espace pour déposer ce qui pèse, prendre du recul et construire des pistes adaptées à sa situation réelle, qu’il s’agisse d’un malaise au travail, d’une transition professionnelle ou d’un besoin de soutien psychologique plus général.

Un accompagnement centré sur la souffrance au travail et les transitions

Psychologue du travail, Carine Lorang reçoit des personnes confrontées à des situations professionnelles difficiles : dégradation des conditions de travail, tensions avec l’équipe ou la hiérarchie, harcèlement moral, retour après arrêt maladie, insécurité au travail ou perte de confiance en soi. L’accompagnement peut aussi concerner des périodes de changement, quand il faut retrouver des repères après une réorganisation, un changement de poste ou une remise en question plus profonde.

La psychologie du travail permet d’aborder à la fois l’expérience vécue par la personne et le contexte dans lequel elle évolue. Cela aide à distinguer ce qui relève de l’environnement, des interactions, des contraintes organisationnelles ou des réactions émotionnelles qui se sont installées avec le temps.

Le travail peut être bref et ciblé, ou s’inscrire dans un suivi plus soutenant selon la demande. Les outils mobilisés restent concrets : dialogue contradictoire, travail sur les pensées automatiques, accueil des émotions et recherche d’un positionnement plus juste face à la situation.

Des séances individuelles, mais aussi des ateliers pour groupes et organisations

L’offre ne se limite pas à la consultation individuelle. Carine Lorang propose également des ateliers collaboratifs, des ateliers de réflexion, d’acceptation et d’engagement, ainsi que des formats pensés pour les groupes et les organisations. Ces temps collectifs peuvent soutenir la cohésion, la QVCT, l’intelligence collective ou un travail autour de la flexibilité des organisations.

Selon le besoin, l’intervention peut prendre la forme d’un échange clinique individuel, d’un soutien psychologique ponctuel ou d’un atelier de groupe orienté vers la prise de recul et la mise en mouvement. Le cadre reste lisible : une écoute structurée, des repères simples et des outils adaptés au contexte professionnel.

• En individuel : pour la souffrance au travail, l’anxiété, le stress professionnel ou la confiance en soi.
• En groupe : pour des ateliers collaboratifs, de réflexion ou d’engagement.
• En organisation : pour des enjeux de cohésion, de QVCT ou de dynamique collective.

Cabinet à Charenton-le-Pont et téléconsultation pour toute la France

Le cabinet est situé à Charenton-le-Pont, dans le Val-de-Marne, avec une accessibilité pensée pour les personnes venant de Paris et des communes voisines. La téléconsultation élargit aussi l’accompagnement à toute la France, ce qui peut être utile lorsque les contraintes de déplacement sont importantes ou que le besoin de suivi s’inscrit dans un autre rythme.

La prise de rendez-vous se fait simplement, avec la possibilité de choisir le format le plus adapté entre cabinet et дистан? Let's fix.

La prise de rendez-vous se fait simplement, avec la possibilité de choisir le format le plus adapté entre cabinet et téléconsultation selon la situation, le confort recherché et la nature de la demande.

Pour qui cet accompagnement peut être utile

Cette pratique s’adresse aux personnes qui veulent mieux traverser une période de tension, retrouver de la clarté dans leur rapport au travail ou sortir d’un mode de fonctionnement devenu trop coûteux. Elle peut convenir à celles et ceux qui cherchent un espace de soutien, mais aussi à des collectifs qui souhaitent travailler autrement sur leurs relations, leurs habitudes et leurs marges de manœuvre.

Le fil conducteur reste pragmatique : comprendre ce qui bloque, identifier ce qui compte vraiment, puis avancer avec des outils adaptés à la réalité de la personne ou du groupe.