Bernadette Ducos – Hypnothérapeute à Gradignan

Quand le stress s’installe, qu’un sommeil devient plus léger, ou qu’une peur prend trop de place, il est parfois utile de trouver un espace pour souffler et avancer autrement. À Gradignan, Bernadette Ducos reçoit les personnes qui souhaitent travailler sur des blocages émotionnels, des comportements compulsifs, la confiance en soi, l’arrêt du tabac ou encore la concentration.

Une hypnose orientée vers des objectifs concrets

Hypnothérapeute, Bernadette Ducos s’appuie sur l’hypnose Ericksonienne et une pratique solutionniste pour aider chacun à mobiliser ses ressources. Les séances s’adressent à des besoins variés : mieux gérer ses émotions, apaiser certaines peurs, retrouver un meilleur rapport au sommeil, soutenir l’apprentissage ou accompagner une période de transition.

Le travail se construit avec une attention particulière à ce que vous vivez au quotidien. L’hypnose peut alors devenir un cadre de travail souple, centré sur ce qui bloque, ce qui fatigue, ou ce qui mérite d’être réajusté pour retrouver davantage de stabilité intérieure.

Des outils complémentaires selon la situation

Le cabinet propose également le RITMO / EMDR pour l’accompagnement des traumatismes, ainsi que des ateliers d’autohypnose. Ces formats répondent à des besoins différents : d’un côté, un travail guidé en séance ; de l’autre, des repères pour apprendre à pratiquer chez soi et gagner en autonomie.

• Hypnose Ericksonienne : pour avancer avec des objectifs ciblés et un accompagnement en séance.
• RITMO / EMDR : pour un travail orienté vers les traumatismes et les souvenirs difficiles.
• Autohypnose : pour apprendre des bases simples et les réutiliser dans le quotidien.

Adolescents, adultes et personnes en recherche d’autonomie

La pratique s’adresse aux adolescents comme aux adultes, mais aussi aux étudiants et aux demandeurs d’emploi. Elle peut convenir à des personnes qui traversent une période de pression, de doute, de fatigue mentale ou de perte de motivation. Les entreprises peuvent également être concernées selon les besoins exprimés.

Les thématiques abordées sont larges : estime de soi, gestion des émotions, poids, arrêt de fumer, motivation, concentration ou apprentissage. Le point commun reste souvent le même : retrouver une marge d’action là où tout semble s’être rigidifié.

Un cadre de séance clair et accessible

Les consultations se déroulent en présentiel à Gradignan, avec la possibilité d’un premier échange téléphonique. Les séances durent généralement entre 1h00 et 1h30. Ce temps permet d’installer le cadre, de préciser l’objectif et de travailler avec des techniques adaptées, comme la transe hypnotique, les stimulations visuelles, auditives ou corporelles, les mouvements oculaires ou la guidance vers les ressources.

Bernadette Ducos propose aussi une première séance d’acquisition des bases en autohypnose, utile pour celles et ceux qui souhaitent comprendre comment utiliser l’hypnose appliquée à soi-même dans leur quotidien.

À Gradignan, au cœur de Bordeaux Métropole

Le cabinet est situé au 177 cours du Général de Gaulle, à Gradignan, dans un secteur facilement accessible depuis Bordeaux Métropole et les communes voisines comme Talence, Pessac, Bègles, Villenave-d’Ornon, Cestas ou Cadaujac. Les rendez-vous sont proposés du lundi au vendredi de 8h30 à 19h00, ainsi que le samedi matin.

Pour les personnes qui cherchent une hypnothérapeute à Gradignan, l’approche combine écoute, clarté du cadre et outils concrets, avec une attention portée à l’autonomie et à la progression de chacun.