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Ancrage principal à Paris 16e. Format souple avec rendez-vous en présentiel ou à distance selon les besoins. Téléphone et email indiqués comme disponibles.
Benoît Ray accueille les adultes qui souhaitent avancer avec plus de calme, de stabilité et de confiance dans leur quotidien. Son approche du coaching bien-être s’adresse à celles et ceux qui traversent une période de stress, de surcharge mentale, de doute ou de fatigue émotionnelle, et qui cherchent un espace d’écoute concret pour retrouver des repères.
À Paris, dans le 16e arrondissement, il propose un accompagnement orienté vers le changement d’habitudes, la régulation émotionnelle et la détente. L’idée n’est pas de proposer une réponse standard, mais d’adapter les séances à la situation de chaque personne, à son rythme et à ses objectifs du moment.
Cette pratique peut convenir si vous ressentez le besoin de souffler, de prendre du recul ou de mieux comprendre ce qui entretient certaines tensions intérieures. Le travail s’inscrit dans une logique pragmatique, avec une attention particulière portée à ce qui freine l’apaisement : pensées répétitives, croyances limitantes, auto-sabotage ou difficulté à relâcher la pression.
Le cabinet accompagne plusieurs thématiques fréquemment liées au mieux-être : stress, troubles du sommeil, phobies, addictions, estime de soi ou encore syndrome de l’imposteur. Ces sujets peuvent se manifester de façon différente selon les personnes : tension permanente, difficulté à lâcher prise, peur qui prend trop de place, sommeil agité ou impression de ne jamais être tout à fait à la hauteur.
Dans ce cadre, l’accompagnement vise à remettre du mouvement là où tout semble figé. Les séances peuvent aider à clarifier une difficulté, à apaiser une charge émotionnelle ou à installer des appuis plus stables dans la durée. Le travail se fait avec des outils simples et accessibles, dans une logique de progression réaliste.
Les personnes qui consultent recherchent souvent un soutien pour :
L’accompagnement repose sur plusieurs leviers complémentaires : accompagnement par la parole, travail sur les émotions, travail sur les croyances, exercices de relaxation et hypnothérapie. Cette combinaison permet d’aborder à la fois ce qui se dit facilement et ce qui se joue plus en profondeur dans les ressentis, les automatismes ou les réactions du corps.
L’hypnothérapie intervient comme un appui complémentaire dans la démarche. Elle peut être mobilisée pour soutenir un travail de détente, aider à prendre de la distance avec certaines pensées ou accompagner un changement d’habitudes. L’ensemble reste orienté vers une pratique souple, humaine et adaptée à la personne reçue.
Le cadre proposé convient à celles et ceux qui souhaitent un accompagnement à la fois doux et structuré, sans jargon inutile. L’objectif est de créer un espace où l’on peut déposer ce qui pèse, explorer ce qui bloque et repartir avec des pistes concrètes pour la suite.
Benoît Ray reçoit en cabinet à Paris 16e, mais propose aussi des séances à distance en visio, ainsi qu’un accompagnement en entreprise. Cette souplesse permet d’adapter le format à l’organisation de chacun, que vous préfériez un rendez-vous en présentiel ou une consultation depuis chez vous.
Le cabinet est situé 10 rue Pergolèse, 75116 Paris, dans un secteur parisien facilement identifiable pour les personnes qui recherchent un accompagnement de proximité dans l’ouest de la capitale. Le cadre est pensé pour favoriser l’échange, la concentration et un climat de confiance propice au travail personnel.
Les séances en visio peuvent convenir si vous avez un emploi du temps chargé, si vous souhaitez éviter les déplacements ou si vous recherchez une solution plus flexible. Le format en entreprise, lui, s’inscrit dans une logique de soutien au bien-être au travail, notamment lorsque la pression professionnelle devient difficile à absorber.
Cette pratique s’adresse principalement à des adultes qui souhaitent agir sur un inconfort émotionnel, une habitude envahissante ou un état de tension durable. Elle peut être pertinente pour des personnes très sollicitées, des profils en surcharge mentale, ou encore pour celles et ceux qui ressentent le besoin de retrouver plus de sérénité dans leur vie personnelle ou professionnelle.
Le ton de l’accompagnement se veut chaleureux, avec une présence attentive et une démarche concrète. Il ne s’agit pas seulement de parler d’un problème, mais de travailler avec lui de manière progressive, en tenant compte de la réalité de la personne et de ses capacités du moment.
Dans cette perspective, la séance peut devenir un temps utile pour reprendre souffle, clarifier une direction et remettre de la cohérence entre ce que l’on ressent, ce que l’on pense et ce que l’on met en place au quotidien.
L’activité est exercée en français, avec une présence à Paris et plus particulièrement dans le 16e arrondissement. Les rendez-vous peuvent être envisagés en cabinet ou à distance selon les besoins. Les tarifs repérés indiquent une séance d’une heure à 80€ en cabinet et 60€ en visio.
Pour les personnes qui recherchent un accompagnement bien-être à Paris autour du stress, du sommeil, des phobies ou de la confiance en soi, cette pratique offre un cadre clair, souple et orienté vers l’action. Le positionnement reste centré sur l’humain, avec une attention particulière portée à la détente, à l’écoute et à la mise en mouvement.
Que vous veniez pour retrouver un peu de calme, dépasser une peur ou sortir d’un schéma répétitif, l’accompagnement vise à vous aider à avancer avec davantage de sérénité et de stabilité intérieure.
L’accompagnement s’adresse aux personnes qui se sentent sous pression, mentalement saturées ou difficiles à relâcher. Benoît Ray s’appuie sur l’hypnose Ericksonienne, le coaching et des exercices de relaxation pour travailler à la fois sur l’apaisement, les automatismes de pensée et les croyances limitantes. La séance permet de clarifier ce qui entretient la tension et d’avancer avec un cadre plus posé. Le travail peut se faire en cabinet à Paris 16 ou à distance en visio, selon ce qui est le plus confortable pour vous.
Son positionnement est hybride : il associe hypnothérapie, coaching et PNL dans une même logique d’accompagnement. Cela permet d’agir à la fois sur le vécu émotionnel, la manière de penser une difficulté et la mise en mouvement vers un changement concret. Cette combinaison est utile pour des sujets comme le stress, le syndrome de l’imposteur, les phobies ou les troubles du sommeil. L’approche reste personnalisée, avec un cadre simple et des objectifs adaptés à la personne reçue.
L’accompagnement s’adresse surtout aux adultes en recherche de changement, qu’il s’agisse d’un besoin ponctuel ou d’une difficulté installée. Les personnes concernées viennent souvent pour le stress, les phobies, les addictions, les troubles du sommeil, la confiance en soi ou la surcharge professionnelle. La visio permet aussi de consulter à distance si vous ne pouvez pas vous déplacer à Paris 16. Le cadre convient à celles et ceux qui souhaitent un suivi humain, structuré et orienté vers un objectif précis.
L’hypnose Ericksonienne fait partie des outils centraux de son accompagnement. Elle est utilisée dans une logique souple et personnalisée, en complément du coaching et de la PNL. Selon la demande, elle peut aider à travailler sur le stress, les phobies, les troubles du sommeil, les croyances limitantes ou encore la gestion des émotions. L’idée est de proposer un cadre qui favorise le relâchement, la prise de recul et un changement progressif, sans imposer une manière unique d’avancer.
Les séances peuvent être orientées vers les troubles du sommeil, la gestion des émotions, le stress ou encore la sensation de surcharge mentale. Benoît Ray propose un accompagnement personnalisé qui peut inclure hypnose Ericksonienne, relaxation et travail sur les croyances limitantes. Le but est d’aider la personne à mieux comprendre ce qui entretient l’inconfort et à retrouver davantage de calme intérieur. Le format de 60 minutes laisse le temps d’installer un échange utile et un travail progressif.
Oui, un accompagnement en entreprise est proposé. Il peut s’inscrire dans une démarche de bien-être au travail, notamment lorsque la pression, la surcharge professionnelle ou la fatigue mentale deviennent difficiles à gérer. L’intervention peut alors soutenir la prise de recul, la relaxation et une meilleure régulation émotionnelle. Le cadre exact dépend du besoin exprimé et du contexte professionnel. Cette modalité complète les séances en cabinet et en visio, ce qui permet d’adapter l’accompagnement à différents usages.
L’accompagnement peut aider à travailler sur les pensées qui fragilisent la confiance et entretiennent le sentiment de ne pas être à sa place. Benoît Ray s’appuie sur le coaching, l’hypnose Ericksonienne et le travail sur les croyances limitantes pour explorer ce qui nourrit le syndrome de l’imposteur. Le cadre vise à remettre du mouvement là où la personne se sent bloquée, tout en respectant son rythme. C’est une approche utile quand le doute de soi prend trop de place dans la vie personnelle ou professionnelle.
Il n’y a pas de préparation complexe à prévoir. Le plus utile est souvent de venir avec une idée, même simple, de ce que vous souhaitez faire évoluer : stress, sommeil, phobie, addiction, confiance en soi ou autre sujet de changement. Si vous consultez en visio, il suffit d’être dans un endroit calme et de disposer d’un cadre propice à l’échange. La séance est pensée pour s’adapter à votre point de départ, avec un accompagnement personnalisé et progressif.
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