Benoit Boré Dubois - Psychologue à Perpignan

Un accompagnement psychologique à Perpignan, pensé pour s’adapter à chaque situation

Benoit Boré Dubois exerce comme psychologue clinicien à Perpignan, dans un cadre de consultation qui s’adresse à des besoins variés : difficultés émotionnelles, stress, périodes de transition, tensions relationnelles, questionnements personnels ou encore situations de surcharge psychique. Son approche repose sur une écoute attentive, un échange clinique structuré et une adaptation du suivi au rythme de chacun.

La pratique s’adresse aux adultes, aux enfants, aux adolescents, aux étudiants et aux sportifs. Selon la demande, l’accompagnement peut prendre la forme d’un soutien ponctuel, d’un suivi régulier ou d’un temps de conseil et d’information. Cette souplesse permet de proposer un espace de parole clair, sans format figé, en tenant compte de l’âge, du contexte de vie et de l’objectif de la consultation.

Psychologie clinique, psychothérapie et soutien psychologique

Le cabinet s’inscrit dans une pratique de psychologie clinique et de psychothérapie. Les entretiens cliniques constituent un socle important du travail : ils permettent d’explorer ce qui pèse au quotidien, de mieux comprendre certains fonctionnements émotionnels et de mettre en mots des difficultés parfois installées depuis longtemps.

Cette démarche peut être utile lorsque l’on traverse des troubles psychologiques légers à modérés, des manifestations de stress, des difficultés de gestion des émotions, des problématiques relationnelles ou des périodes de fatigue psychique. L’objectif n’est pas de plaquer une méthode unique, mais de construire un cadre de travail cohérent avec la demande formulée et avec ce que la personne est prête à engager.

Le soutien psychologique peut aussi répondre à des besoins plus ciblés : reprendre pied après une période éprouvante, retrouver des repères, clarifier une situation familiale ou professionnelle, ou simplement disposer d’un espace d’écoute fiable pour déposer ce qui devient trop lourd à porter seul.

Une attention particulière aux enfants, adolescents et parents

Pour les plus jeunes, l’accompagnement psychologique peut s’organiser autour d’une collaboration adaptée entre parent, enfant et psychologue. Ce cadre triangulaire aide à soutenir la parole de l’enfant tout en gardant une place claire pour les parents, notamment lorsque les difficultés touchent la scolarité, le comportement, les émotions ou les relations avec les autres.

Les motifs de consultation peuvent concerner la phobie scolaire, le harcèlement, les difficultés d’adaptation, l’anxiété, les tensions familiales ou les troubles de l’humeur. Chez l’adolescent, le travail peut aussi aider à traverser une période de fragilité, à mieux comprendre les réactions émotionnelles et à remettre du dialogue là où tout semble se bloquer.

Le cadre proposé vise à offrir un espace sécurisant, où chacun peut trouver sa place sans jugement, avec des repères simples et une progression adaptée à l’âge de l’enfant ou de l’adolescent.

Psychologie étudiant et psychologie du sport : deux contextes, une même exigence d’écoute

La pratique comprend également un volet dédié à la psychologie étudiant et à la psychologie du sport. Chez les étudiants, les consultations peuvent accompagner des périodes de pression, de doute, de fatigue mentale ou de déséquilibre entre exigences académiques et vie personnelle. Le soutien psychologique peut alors aider à remettre de la lisibilité dans les priorités et à retrouver un appui concret dans une période dense.

Dans le champ sportif, l’accompagnement s’adresse notamment aux sportifs de haut niveau, mais aussi aux arbitres et aux personnes confrontées à des enjeux de performance, de cohésion d’équipe ou de reprise après blessure. Les thèmes abordés peuvent concerner la contre-performance, la gestion du stress de compétition, la confiance, la récupération psychique ou encore le rapport au corps et à l’effort.

Cette dimension sportive peut aussi intégrer une lecture plus globale de la situation : charge mentale, pression extérieure, blessure, perte de repères ou difficulté à retrouver un équilibre après un événement marquant. Le travail se construit alors dans une logique de soutien, de clarification et d’ajustement progressif.

Une approche psycho-corporelle et des outils concrets

Selon les besoins, Benoit Boré Dubois peut mobiliser une approche psycho-corporelle et des ateliers psycho-corporels. Cette orientation permet de ne pas limiter l’accompagnement à la seule parole, tout en restant dans un cadre de psychologie clinique. Le corps, les sensations, la respiration, la tension ou le relâchement peuvent devenir des points d’appui utiles pour mieux comprendre ce qui se joue sur le plan émotionnel.

Les outils utilisés peuvent inclure :

• des entretiens cliniques pour poser le cadre et explorer la demande ;
• des temps conseil/information lorsque la situation nécessite des repères clairs ;
• des ateliers psycho-corporels pour soutenir l’apaisement et la régulation émotionnelle ;
• un entretien téléphonique préalable si un premier échange est utile avant la consultation.

Cette combinaison d’outils permet de proposer un accompagnement souple, centré sur la personne, sans réduire la séance à un seul format. Le rythme, la fréquence et la forme du suivi sont ajustés en fonction de la demande et de l’évolution de la situation.

Un cadre de consultation clair, en cabinet, avec des modalités accessibles

Les consultations se déroulent en cabinet, à Perpignan, au 31 rue Paul Massot. Le cadre est pensé pour favoriser un échange confidentiel, dans un environnement propice à l’écoute et à la mise au travail des difficultés rencontrées.

Les séances peuvent s’inscrire dans un suivi ponctuel ou un suivi régulier, selon la nature de la demande. Certaines situations appellent un temps court et ciblé ; d’autres nécessitent un accompagnement plus progressif. Dans tous les cas, la logique reste la même : proposer un espace stable, lisible et adapté.

Le cabinet est accessible pour les personnes venant de Perpignan et plus largement des Pyrénées-Orientales, avec une zone d’accueil qui peut aussi concerner Sainte-Marie-la-Mer et Canet-en-Roussillon. Les consultations sont proposées du mardi au vendredi, de 8h à 17h.

Pour qui consulter ?

Cette pratique peut convenir à des personnes qui recherchent un appui psychologique dans des contextes très différents, notamment :

• une période de stress, de burnout ou de surcharge mentale ;
• des difficultés à gérer les émotions ou les relations ;
• un besoin d’aide pour un enfant ou un adolescent en souffrance ;
• un accompagnement étudiant face à la pression ou au découragement ;
• un travail autour de la performance, de la cohésion d’équipe ou de la reprise après blessure dans le sport.

Le point commun entre ces situations est souvent le même : retrouver un espace d’écoute fiable, structuré et respectueux du rythme de la personne. C’est dans ce cadre que l’accompagnement prend forme, avec une attention particulière portée à la confidentialité, à la clarté des échanges et à la qualité de la relation de travail.