Benjamin Mayeux – Sophrologue à Liévin

Quand le stress prend trop de place, que le sommeil devient irrégulier ou qu’un passage important approche, il peut être utile de retrouver des repères simples et concrets. Benjamin Mayeux propose un accompagnement centré sur la sophrologie, la relaxation et la préparation mentale, avec une attention particulière portée à la gestion des émotions, à la confiance en soi et à la performance au quotidien.

Une pratique tournée vers le concret

Installé à Liévin, il reçoit des particuliers et intervient aussi auprès de sportifs, de clubs, d’entreprises, d’établissements scolaires et de structures de formation. Son travail s’appuie sur des outils comme la respiration, la relaxation, la méthode Jacobson, l’imagerie mentale, la sensorialisation, des exercices de réflexion sur soi et, selon les besoins, des jeux de rôles.

L’objectif est d’offrir un cadre clair, utile et adaptable, que ce soit pour traverser une période de tension, préparer un examen, renforcer l’estime de soi ou soutenir une dynamique de groupe. Les séances peuvent se vivre en individuel ou en collectif, au cabinet, à domicile, sur le lieu de travail ou au sein d’un club.

Pour les sportifs, les étudiants et les professionnels

La préparation mentale sportive occupe une place importante dans son activité. Elle s’adresse aux sportifs qui souhaitent travailler leur concentration, leur engagement, leur récupération mentale ou leur gestion de la pression. Les clubs, ligues et fédérations peuvent également solliciter un accompagnement collectif ou des interventions ciblées autour de la cohésion, de la communication et de la performance.

Benjamin Mayeux intervient aussi auprès d’élèves, d’apprentis et d’étudiants, notamment dans les périodes d’examens ou de surcharge mentale. Les entreprises et les équipes peuvent, de leur côté, rechercher un appui sur la qualité de présence, l’hygiène de vie, la gestion du stress ou la dynamique relationnelle.

Des formats variés selon le besoin

Son activité ne se limite pas à la séance individuelle. Il propose également de la formation, des conférences et des interventions en milieu scolaire, en entreprise ou dans le domaine sportif. Ce panel de formats permet d’ajuster le cadre à la réalité du terrain : une personne, un groupe, une équipe ou un public plus large.

• Sophrologie pour le stress, les émotions, le sommeil et la confiance en soi
• Relaxation et travail corporel pour relâcher les tensions
• Préparation mentale du sportif pour les contextes de performance
• Accompagnement individuel ou collectif selon la demande
• Formation et conférences pour transmettre des repères pratiques

Un ancrage local à Liévin et dans le Pas-de-Calais

Le cabinet est ancré à Liévin, avec des déplacements possibles sur le secteur du Pas-de-Calais, notamment vers Lens, Arras, Béthune, Carvin, Oignies, Libercourt et Wingles. Cette présence locale facilite les accompagnements de proximité, en cabinet comme sur site, selon la nature de la demande.

Le contact peut se faire par téléphone ou par email, et une présence sur les réseaux sociaux complète la visibilité du praticien. Pour les personnes qui cherchent un sophrologue à Liévin ou un préparateur mental sportif dans le secteur, l’approche reste simple : partir d’un besoin concret, poser un cadre clair, puis avancer avec des outils adaptés à la situation.