Béatrice Reklewski – Psychologue à Grenoble

Une TCC pour comprendre ce qui se joue au quotidien

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) offre un cadre clair pour repérer les pensées, les émotions et les réactions qui entretiennent une difficulté. Béatrice Reklewski s’appuie sur cette orientation pour accompagner des adultes confrontés à l’anxiété, aux phobies, aux attaques de panique, aux TOC ou encore au burn-out. Le travail se construit pas à pas, avec des repères concrets et une lecture simple des mécanismes en jeu.

Cette base peut être utile lorsque l’on se sent débordé, bloqué, épuisé ou pris dans des schémas répétitifs. Le suivi vise alors à remettre du mouvement, à mieux comprendre ses réactions et à retrouver des marges d’action dans la vie quotidienne.

Psychothérapie individuelle et thérapie de couple

Le cabinet propose des consultations en psychothérapie individuelle ainsi qu’en thérapie de couple. En individuel, l’espace permet d’explorer des sujets comme le deuil, le traumatisme, l’estime de soi, la procrastination, la colère ou les addictions. En couple, le travail peut aider à remettre de la clarté dans la communication, à traverser une période de tension ou à mieux comprendre ce qui fragilise la relation.

Les séances s’adressent à des adultes qui souhaitent avancer sur une difficulté psychique ou relationnelle dans un cadre structuré, avec une attention portée à ce qui est vécu ici et maintenant.

Des outils psycho-corporels pour soutenir le suivi

Au-delà de la parole, l’accompagnement intègre une approche psycho-corporelle, avec la méditation et la mindfulness. Ces outils peuvent soutenir la régulation émotionnelle, aider à revenir au présent et offrir un appui lorsque l’anxiété, l’hyperventilation ou la tension interne prennent trop de place.

Ils ne remplacent pas le travail psychothérapeutique, mais viennent l’enrichir. Selon les besoins, ils peuvent être mobilisés pour mieux traverser une crise d’angoisse, apprivoiser un état de stress post-traumatique ou retrouver un rapport plus apaisé à son corps et à ses sensations.

Des motifs de consultation variés, avec un fil conducteur commun

Les motifs d’accompagnement sont nombreux, mais ils ont souvent un point commun : une souffrance qui s’installe dans la durée, ou une difficulté qui revient malgré les efforts pour la dépasser. Cela peut prendre la forme d’une anxiété sociale, d’un perfectionnisme envahissant, d’un épuisement professionnel, d’une phobie spécifique ou d’une impression de ne plus réussir à faire face.

• anxiété, crises d’angoisse, attaques de panique
• TOC et phobies
• burn-out, bore-out, workaholism
• traumatismes et état de stress post-traumatique
• deuil, confiance en soi, colère, agressivité

Le cadre reste centré sur les adultes, avec une lecture pragmatique des difficultés et des objectifs de travail ajustés à chaque situation.

Consultations à Grenoble et en visio

Le cabinet est situé à Grenoble, au 53 cours Jean Jaurès, avec des consultations sur rendez-vous en présentiel. Des séances en visio sont également proposées, ce qui permet de maintenir le suivi dans un cadre souple lorsque le déplacement n’est pas possible ou moins pratique.

Les consultations se déroulent en français, du lundi au vendredi, avec des horaires étendus en journée et en soirée. Cette organisation facilite l’accès au suivi pour les personnes qui jonglent avec des contraintes professionnelles ou familiales.

Un cadre lisible pour avancer sereinement

La pratique de Béatrice Reklewski s’adresse à celles et ceux qui cherchent un appui psychologique sérieux, sans jargon inutile. L’objectif est de proposer un cadre lisible, où les enjeux sont clarifiés et où chaque séance peut servir de point d’appui pour mieux comprendre ce qui se passe, traverser une période difficile et retrouver davantage de stabilité.

Entre TCC, psychothérapie, travail relationnel et outils de mindfulness, l’accompagnement s’adapte aux besoins exprimés, avec une attention particulière à la réalité concrète du patient ou du couple.