Aurélien Lassalle - Coach sportif à Château-Gontier

Associer préparation physique, correction vidéo et ajustement hebdomadaire donne un cadre de travail concret, pensé pour faire évoluer l’entraînement sans le laisser au hasard. Aurélien Lassalle s’inscrit dans cette logique de coaching sportif structuré, avec un suivi qui s’adapte aux objectifs, au niveau de départ et au rythme de progression de chacun.

Un suivi construit autour du bilan et des ajustements

Le point de départ repose sur un bilan physique et technique, utile pour mieux cerner les besoins et poser des bases cohérentes. À partir de là, le programme d’entraînement est construit sur-mesure, avec un suivi des charges, des retours réguliers et des corrections ciblées lorsque c’est nécessaire.

Le coaching ne se limite pas à une séance isolée. Il s’appuie sur un accompagnement individualisé, avec des échanges via messagerie privée, un suivi hebdomadaire et, selon les besoins, une synchronisation avec montre connectée. L’objectif est de garder une vision claire de la progression et d’ajuster le travail au bon moment.

Des formats adaptés à différents contextes

Aurélien Lassalle propose plusieurs modalités de coaching sportif : en ligne, à domicile et en entreprise. Chaque format répond à un usage différent, qu’il s’agisse de s’entraîner avec plus de souplesse, de bénéficier d’un cadre plus direct à la maison ou d’intégrer l’activité physique dans un environnement professionnel.

• Coaching en ligne : suivi à distance, avec programme, retours et ajustements réguliers.
• Coaching à domicile : séance guidée dans un cadre pratique et familier.
• Coaching en entreprise : intervention orientée bien-être, cohésion d’équipe et prévention des TMS.

Objectifs sportifs, remise en forme et nutrition adaptée

Le suivi s’adresse à des profils variés : personnes en perte de poids, en prise de masse, en remise en forme, sportifs en recherche de performance ou entreprises souhaitant proposer une activité physique encadrée. La nutrition adaptée fait partie des repères intégrés au suivi lorsque cela a du sens pour l’objectif visé.

Le ton reste pragmatique : il s’agit de construire des habitudes tenables, de travailler la régularité et de faire progresser la condition physique avec des repères lisibles. Les bilans et tests physiques permettent aussi de suivre l’évolution dans le temps, sans perdre de vue le point de départ.

Un ancrage local à Château-Gontier et dans les environs

Le coaching est ancré à Château-Gontier, avec des interventions également autour de Sablé-sur-Sarthe, Grez-en-Bouère, Meslay-du-Maine et Bierné. Cette présence locale facilite les séances à domicile et les accompagnements de proximité, tout en laissant la place au suivi en ligne pour les personnes qui préfèrent cette organisation.

Pour une première prise de contact, un appel découverte gratuit permet généralement de clarifier l’objectif, le format le plus adapté et le niveau d’engagement souhaité. Le cadre est posé simplement, avec une vision claire du suivi et des étapes à venir.