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Informations publiques professionnelles
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Consultations en présentiel à Albi, sur deux lieux : MEDIROC, 24 Bis rue du Roc, et La Maladrerie, 72 rue Angély Cavalié. Des séances individuelles, des ateliers et des interventions scolaires y sont proposés selon le besoin.
Des séances de sophrologie sont proposées à Albi, en présentiel, avec plusieurs formats selon l’âge et le besoin : rendez-vous individuels, ateliers pour enfants, accompagnement des familles et interventions en milieu scolaire.
Aurélie Planchat accueille enfants, adolescents et adultes autour de préoccupations très concrètes : sommeil, gestion des émotions, confiance en soi, besoin d’apaisement ou envie de retrouver davantage d’autonomie. La pratique s’appuie sur la sophrologie caycédienne, avec des exercices qui mobilisent la respiration, la relaxation, la visualisation et l’activation du corps et de l’esprit.
L’objectif est de proposer un cadre simple, accessible et utile, avec des outils que chacun peut reprendre dans sa vie de tous les jours. Les séances s’adaptent au rythme de la personne, qu’il s’agisse d’un enfant, d’un ado, d’un parent ou d’un adulte en recherche de mieux-être.
La pratique comprend des séances individuelles de sophrologie, mais aussi des ateliers comme Sophrojolie et un programme adulte mieux dormir. Pour les plus jeunes, l’approche se veut ludique et rassurante, afin de faciliter l’adhésion et de rendre les exercices plus concrets.
La sophrologie peut ainsi trouver sa place dans des contextes variés : pour aider un enfant à mieux vivre ses émotions, pour soutenir un adolescent dans une période de transition, ou pour offrir à un parent un temps de respiration et de recentrage.
Le travail proposé s’inscrit aussi dans une attention à la relation, avec des repères issus de la communication non violente et un accompagnement personnalisé lorsque la situation le demande. Les exercices sont choisis pour rester concrets, progressifs et faciles à intégrer entre deux séances.
Les tarifs indiqués sont de 50 € pour une séance adulte, 40 € pour une séance enfant ou ado, 150 € pour 5 séances, 100 € pour 5 ateliers et 250 € pour 5 séances en groupe. Ces repères permettent d’envisager plus facilement un suivi ponctuel ou un travail plus régulier.
Les consultations se déroulent à Albi, avec deux lieux identifiés : MEDIROC, 24 Bis rue du Roc et La Maladrerie, 72 rue Angély Cavalié. Le cadre est en présentiel, ce qui facilite un échange direct et une pratique guidée pas à pas.
Que vous cherchiez un soutien pour le sommeil, un espace pour mieux traverser les émotions, ou une activité de sophrologie adaptée à un enfant, la proposition reste centrée sur des outils simples, une présence attentive et une progression concrète.
Informations professionnelles publiques consultées le 9 août 2026.
La première rencontre sert généralement à faire le point sur votre besoin du moment, qu’il s’agisse du sommeil, des émotions ou de la confiance en soi. La séance se poursuit avec des exercices de respiration, de relaxation ou de visualisation, choisis selon l’âge et le contexte. L’idée est de repartir avec des repères simples, compréhensibles et réutilisables au quotidien.
Oui, elle peut s’inscrire en complément d’autres repères de vie ou d’un suivi déjà en place, sans se substituer à un autre cadre. Ici, le travail porte sur des outils concrets : respiration, relaxation, activation du corps et de l’esprit, visualisation. Cela permet d’explorer une manière différente de gérer le stress, les émotions ou le sommeil, avec une pratique orientée vers l’autonomie.
Les motifs les plus souvent évoqués sont le sommeil, la régulation émotionnelle, la confiance en soi et le besoin d’autonomie. La sophrologie peut aussi convenir à un enfant qui a besoin d’un cadre rassurant, à un ado en période de changement, ou à un parent qui souhaite retrouver un peu d’espace mental. Le contenu de la séance s’ajuste à la situation du moment.
Les tarifs indiqués sont de 50 € pour une séance adulte et 40 € pour une séance enfant ou ado. Des formules sont aussi proposées : 150 € pour 5 séances, 100 € pour 5 ateliers et 250 € pour 5 séances de groupe.
La sophrologie caycédienne s’appuie sur des exercices structurés de respiration, de relaxation, de visualisation et d’activation du corps et de l’esprit. En pratique, cela donne un cadre clair pour apprendre à mieux se recentrer, à observer ses sensations et à disposer d’outils faciles à refaire chez soi. Le vocabulaire reste accessible, même pour les enfants.
Les consultations sont proposées en présentiel à Albi, avec deux lieux de rendez-vous : MEDIROC, 24 Bis rue du Roc, et La Maladrerie, 72 rue Angély Cavalié. Le format peut être individuel ou collectif selon le besoin, avec des ateliers pour enfants, des séances dédiées et des interventions en milieu scolaire.
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