Aurélie Houot – Psychologue à Nice

Quand le stress prend trop de place avant une compétition, un examen ou une période d’apprentissage exigeante, il devient utile de retrouver un cadre clair pour avancer. À Nice, Aurélie Houot propose un accompagnement centré sur la psychologie du sport, la préparation mentale et le suivi des difficultés liées à l’anxiété, à la confiance en soi ou à la motivation.

Un cadre de travail concret et structuré

Son exercice s’adresse à des personnes qui cherchent des repères précis pour mieux gérer leurs émotions, organiser leur travail mental et retrouver de la stabilité dans des contextes de pression. Le suivi peut s’appuyer sur des outils issus des thérapies cognitivo-comportementales, des neurosciences cognitives et de la neuroéducation, avec une attention particulière portée aux objectifs du patient et à son quotidien.

Cette base permet d’aborder des situations très variées : préparation des examens, gestion du stress de performance, difficultés de concentration, estime de soi fragilisée, ou encore périodes de doute chez l’adolescent et l’étudiant. Le travail se construit de façon pratique, avec des repères utilisables entre les séances.

Psychologie du sport et préparation mentale

La psychologie du sport occupe une place importante dans son activité. Elle peut concerner des sportifs amateurs comme des sportifs de haut niveau, dans un cadre de cabinet ou lors d’interventions sur site en milieu sportif. L’enjeu est souvent de mieux vivre la pression, de renforcer la régularité mentale et de préparer des échéances importantes sans se laisser déborder par l’appréhension.

Selon les besoins, l’accompagnement peut intégrer la gestion du stress, la gestion des émotions, l’imagerie mentale ou des repères de méthodologie de travail. L’objectif est d’aider chacun à développer des stratégies concrètes, adaptées à son niveau, à son sport et à son contexte.

Adolescence, études et apprentissages

Aurélie Houot reçoit aussi des adolescents, des lycéens et des étudiants confrontés à des difficultés d’apprentissage, à une baisse de motivation, à des tensions scolaires ou à un mal-être plus diffus. Le suivi peut alors porter sur la confiance en soi, l’organisation, la pression des résultats, le harcèlement scolaire ou le décrochage scolaire.

Chez certains jeunes, l’accompagnement s’inscrit dans une période délicate où se croisent enjeux scolaires, image de soi et relations aux autres. Le cadre proposé vise à rendre ces difficultés plus lisibles, afin de travailler de manière progressive sur ce qui bloque au quotidien.

Des outils adaptés à chaque situation

Son approche peut mobiliser plusieurs repères complémentaires :

• TCC pour travailler sur les pensées, les comportements et les réactions face au stress ;
• thérapie des schémas pour explorer certains modes de fonctionnement qui se répètent ;
• imagerie mentale pour préparer une action, une épreuve ou une performance ;
• neuroéducation pour mieux comprendre les mécanismes d’apprentissage et d’attention.

Ce socle méthodique convient aux personnes qui recherchent un accompagnement lisible, avec des objectifs concrets et une progression mesurable dans le temps.

Consultations à Nice et interventions en milieu sportif

Le cabinet est situé 22 rue Gioffredo, 06000 Nice. Les consultations peuvent se faire en cabinet, en ligne, et des interventions sur site sont possibles dans le milieu sportif. Des conférences font également partie des formats proposés.

Cette diversité de modalités permet d’adapter le suivi au contexte de la personne ou du groupe, qu’il s’agisse d’un besoin ponctuel de préparation mentale, d’un accompagnement plus régulier ou d’une intervention ciblée autour du stress, des apprentissages ou de la performance.