Aurélie Baquet – Sophrologue à Saint-Maur-des-Fossés

Les personnes en période de stress, de surcharge mentale ou de changement trouvent ici un espace d’appui concret, en sophrologie comme en coaching professionnel. Aurélie Baquet reçoit des particuliers, des actifs et des équipes qui souhaitent retrouver un meilleur équilibre, apaiser la tension du quotidien et avancer avec davantage de clarté.

Une pratique centrée sur le corps, le mental et les ressources

La sophrologie occupe une place centrale dans son accompagnement, avec des outils de respiration, de relaxation et de préparation mentale. Le travail proposé vise à mieux écouter ce qui se joue en soi, à relâcher les tensions et à mobiliser ses propres ressources face aux situations qui pèsent : stress, anxiété, émotions envahissantes, sommeil perturbé ou fatigue liée à la surcharge.

Son approche associe une dimension humaine et une lecture pragmatique des besoins. Selon la demande, l’accompagnement peut aussi s’ouvrir au coaching professionnel et au développement personnel, notamment lorsqu’il s’agit de retrouver de la motivation, renforcer la confiance ou traverser une reconversion.

Des accompagnements individuels et collectifs

Aurélie Baquet propose des séances individuelles, mais aussi des formats collectifs pour les entreprises, les collectivités et les groupes. Les ateliers, conférences et formations permettent d’aborder des sujets concrets autour du bien-être au travail, de la gestion des émotions, de la concentration ou de la préparation mentale.

• En individuel : pour un besoin ciblé, un rythme plus personnel et un travail sur mesure.
• En collectif : pour partager des outils utiles à un groupe, une équipe ou un public professionnel.
• En entreprise : pour soutenir la qualité de vie au travail, la performance durable et les soft skills.

Un cadre souple entre cabinet et visio

Les rendez-vous se déroulent en présentiel à Saint-Maur-des-Fossés, dans le Val-de-Marne, ainsi qu’en visio. Cette souplesse facilite l’accès aux séances pour les personnes qui vivent en Île-de-France ou qui préfèrent un format à distance. Un appel découverte gratuit de 30 minutes peut aussi permettre de clarifier la demande avant de s’engager dans un accompagnement.

Le cabinet s’adresse autant aux particuliers qu’aux structures qui souhaitent organiser une intervention ponctuelle ou construire un programme adapté. Les prestations peuvent prendre la forme d’une séance, d’un atelier, d’une conférence ou d’une formation, selon l’objectif recherché.

Pour quels besoins consulter ?

Les motifs d’accompagnement sont variés, mais reviennent souvent autour du stress, de l’anxiété, de la surcharge mentale, du sommeil, de la confiance, de la motivation et des périodes de transition. Certaines personnes cherchent un soutien pour mieux vivre une étape de changement ou de reconversion ; d’autres souhaitent simplement retrouver un fonctionnement plus serein au quotidien.

Le fil conducteur reste le même : proposer un espace d’écoute de soi, des outils simples à réutiliser, et un cadre clair pour avancer sans se sentir débordé. La relation se construit avec chaleur, sans lourdeur, dans une logique d’efficacité douce et de progression concrète.

Informations pratiques

Le cabinet est situé à Saint-Maur-des-Fossés, avec une activité également accessible en visio. Les prises de rendez-vous peuvent se faire en ligne, et les demandes pour les entreprises ou les groupes peuvent faire l’objet d’un devis sur demande.

Pour les personnes qui recherchent une sophrologue à Saint-Maur-des-Fossés capable d’articuler sophrologie, coaching professionnel et accompagnements collectifs, Aurélie Baquet propose un cadre lisible, professionnel et orienté vers les besoins du quotidien.