Aurélia Defretin – Sophrologue à Royan

Formée à la sophrologie et engagée dans l’accompagnement par le corps et la respiration, Aurélia Defretin propose une pratique centrée sur des besoins concrets du quotidien : stress, sommeil, charge mentale, émotions, confiance en soi ou encore concentration. Son approche s’appuie aussi sur l’Intégration Motrice Primordiale, les réflexes archaïques et la cohérence cardiaque, avec une attention particulière portée à la régulation émotionnelle et à l’équilibre global.

Une pratique tournée vers le vécu de chacun

Chaque personne arrive avec une histoire, un rythme et des attentes différentes. Les séances peuvent ainsi s’adresser à un enfant qui a besoin de mieux se poser, à un adolescent qui traverse une période de tension, à un adulte sous pression, ou à un senior souhaitant retrouver davantage de confort au quotidien. Aurélia Defretin reçoit aussi des parents et des professionnels de l’éducation, dans des contextes où l’écoute, la clarté et des repères simples comptent beaucoup.

Le travail proposé reste concret et progressif. Il peut s’appuyer sur des exercices de respiration consciente, des techniques de sophrologie, des temps de recentrage et, selon les besoins, sur un accompagnement autour des réflexes archaïques. L’objectif est de donner des outils facilement réutilisables entre les séances, sans alourdir le quotidien.

Sophrologie, cohérence cardiaque et réflexes archaïques

La sophrologie occupe une place centrale dans son accompagnement. Elle permet d’explorer la respiration, la détente corporelle, l’attention au ressenti et la mobilisation de ressources internes. La cohérence cardiaque vient compléter ce travail lorsqu’il s’agit d’apaiser le système nerveux, de soutenir le retour au calme ou d’installer une routine simple de respiration.

En parallèle, l’Intégration Motrice Primordiale et le travail sur les réflexes archaïques ouvrent un autre angle d’accompagnement. Ces approches peuvent être mobilisées dans des situations liées à l’attention, aux apprentissages, à l’hypersensibilité ou à une sensation de déséquilibre. Elles s’adressent aux enfants comme aux adultes, avec des propositions adaptées à l’âge et au contexte.

Des formats variés selon les besoins

Aurélia Defretin propose des séances individuelles, mais aussi des séances de groupe, des ateliers et des stages. Les interventions peuvent se dérouler en cabinet, à domicile, à distance, ou dans des structures d’apprentissage, des entreprises, des collectivités territoriales et des associations. Cette diversité de formats permet d’ajuster le cadre à la demande, qu’il s’agisse d’un suivi personnel, d’un atelier de découverte ou d’une action collective autour du bien-être et de la respiration.

• Séances de sophrologie pour le stress, le sommeil, les émotions et la confiance en soi
• Séances IMP / réflexes archaïques pour un travail corporel ciblé
• Cohérence cardiaque et respiration consciente pour retrouver un appui simple au quotidien
• Ateliers et stages pour découvrir ou approfondir certaines pratiques

Un cabinet à Royan et des accompagnements au plus près du quotidien

Basée à Royan, au 104 avenue Aliénor d'Aquitaine, Aurélia Defretin reçoit également dans le secteur de Royan et propose des déplacements selon les besoins. Les séances peuvent ainsi s’inscrire dans un cadre de cabinet, mais aussi s’adapter à d’autres modalités lorsqu’une présence sur place ou à distance est plus pertinente.

Son univers professionnel garde une ligne simple : proposer des outils accessibles, une présence attentive et un cadre rassurant. Les personnes qui cherchent un soutien autour du stress, de la concentration, du sommeil ou de la régulation émotionnelle y trouvent un accompagnement à la fois structuré et humain.

Pour qui cet accompagnement peut-il convenir ?

La pratique s’adresse à un public large : enfants, adolescents, adultes et seniors. Elle peut aussi intéresser des enseignants, des parents ou des professionnels confrontés à une forte sollicitation mentale. Selon la demande, le travail peut être orienté vers la détente, l’attention, la gestion des émotions, la préparation à une période exigeante ou l’installation de repères plus stables dans le quotidien.

Le ton reste chaleureux, la méthode pragmatique, et les propositions sont pensées pour s’intégrer dans la vie réelle. C’est souvent ce qui fait la différence : repartir avec des outils concrets, compréhensibles et utilisables sans complexité inutile.