Audrey Badin – Professeur de yoga à Amiens

Une première séance de yoga commence souvent par un temps simple : se poser, respirer, sentir où en est le corps, puis entrer progressivement dans la pratique. Chez Audrey Badin, ce cadre s’articule autour du souffle, des postures et d’une attention particulière à l’aisance de chacun, pour que la séance reste lisible et accessible dès les premiers pas.

Un yoga doux, structuré et accessible

À Amiens, Audrey Badin enseigne le Hatha yoga et le Yin yoga dans une ambiance chaleureuse. Le Hatha yoga propose un travail plus dynamique et posé à la fois, avec des asanas tenus et ajustés selon le niveau. Le Yin yoga invite davantage au relâchement, à l’immobilité et à l’écoute fine des sensations. Ces deux portes d’entrée permettent d’aborder le yoga de manière progressive, sans chercher la performance.

La pratique s’appuie sur des repères clairs : respiration lente, concentration, adaptation des postures, puis relaxation finale en savasana. Selon les séances, la méditation et le pranayama viennent compléter le travail corporel pour soutenir la présence et la détente.

Des formats variés selon vos besoins

Les cours sont proposés en collectif, en séance privée, en solo, en duo ou en petit groupe. Cette diversité de formats permet de choisir un cadre plus convivial ou plus individualisé, selon ce que vous recherchez au moment de commencer ou de reprendre une pratique.

• Cours collectifs de yoga : pour pratiquer dans un rythme partagé et régulier.
• Cours privés de yoga : pour travailler des besoins plus ciblés et ajuster les postures.
• Séjours de yoga : pour s’offrir un temps de ressourcement plus immersif.
• Cours d’essai : pour découvrir l’univers de la pratique avant de s’engager davantage.

Les créneaux hebdomadaires incluent notamment des séances de Hatha yoga le lundi soir et le mardi en fin d’après-midi, ainsi qu’un cours de Yin yoga le mardi en début de soirée. Le rythme est pensé pour s’intégrer à une vie active tout en gardant un espace régulier pour soi.

Une pédagogie qui relie corps, souffle et philosophie

Au-delà de la pratique physique, Audrey Badin accorde une place à la philosophie du yoga. Les séances peuvent ainsi ouvrir sur des notions comme les huit membres du yoga, la concentration ou l’attention au souffle, afin de donner du sens à ce que l’on traverse sur le tapis. Cette dimension pédagogique aide à mieux comprendre le yoga traditionnel et à l’inscrire dans une pratique vivante, concrète et progressive.

Ce lien entre corps et mental se retrouve dans l’ensemble de l’enseignement : apprendre à respirer plus calmement, observer les sensations, ajuster une posture, puis repartir avec un sentiment de clarté et de relâchement. Pour beaucoup d’adultes, débutants ou habitués, c’est aussi une manière de retrouver un espace de ressourcement dans la semaine.

Pour qui cette pratique est-elle pensée ?

Les cours s’adressent en priorité aux adultes, y compris aux personnes qui découvrent le yoga ou qui recherchent une pratique douce. L’approche reste adaptable, avec des postures modulées selon les possibilités du moment. Le cadre convient aussi à celles et ceux qui souhaitent avancer avec plus de conscience corporelle, de calme et de régularité.

Les séances privées peuvent être particulièrement utiles si vous souhaitez un accompagnement plus précis, un tempo plus souple ou une pratique construite autour de vos besoins du moment. Le collectif, lui, offre un cadre stable et motivant, propice à l’ancrage dans la durée.

Informations pratiques à Amiens

Bohemia Yoga est installé à Amiens, avec des repères de présence locale au 80000 et des séances proposées en présentiel. Les tarifs indiqués comprennent un cours d’essai à 17 euros et un abonnement annuel à 495 euros. Pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin, les séjours complètent l’offre autour du yoga, du souffle et du ressourcement.

Le contact peut se faire par les canaux habituels du cabinet, avec une présence en ligne sur les réseaux sociaux pour suivre l’actualité des cours et des séjours.