Anne Richard – Sophrologue à Le Mans

Au cabinet du Centre Eveil et sens, au Mans, Anne Richard propose des séances de sophrologie caycédienne en format individuel, en groupe ou lors d’ateliers. Les rendez-vous se construisent autour d’un cadre clair, avec un temps de parole, des exercices de relaxation et des pratiques guidées pour retrouver davantage de sérénité dans le quotidien.

Une sophrologie tournée vers le concret

La pratique s’appuie sur la sophrologie caycédienne, la respiration, la méditation et le brain gym. L’objectif est d’offrir des outils simples à réutiliser entre les séances, selon les besoins du moment : mieux vivre une période de stress, préparer un examen, aborder un événement important ou traverser plus sereinement une étape de vie.

Le travail proposé reste pragmatique et progressif. Chaque séance peut associer relaxation, écoute du vécu, analyse des ressentis et entraînement personnel, afin que la personne reparte avec des repères concrets et une pratique adaptée à son rythme.

Des formats adaptés aux enfants, adolescents et adultes

Anne Richard reçoit des adultes, des enfants et des adolescents, en séance individuelle. Elle anime aussi des séances en groupe à l’année, ainsi que des ateliers pour différents publics. Les formats collectifs permettent de découvrir la sophrologie autrement, dans un cadre partagé et structuré.

• séances individuelles adultes
• séances individuelles enfants
• séances individuelles adolescents
• séances en groupe à l’année
• ateliers adultes et ateliers enfants

Des propositions spécifiques existent également pour les parents-enfants, ainsi que pour les structures comme les entreprises, les CE et les associations.

Préparation, régulation et accompagnement du quotidien

Les motifs de consultation sont variés : gestion du stress, tensions, angoisses, recherche de mieux-être, besoin de sérénité ou préparation à une intervention médicale. La sophrologie peut aussi soutenir la préparation à un examen ou à un événement important, quand il s’agit de retrouver de la disponibilité mentale et corporelle.

Le cadre de la première rencontre permet de poser les besoins, de clarifier l’objectif de travail et de commencer avec des exercices accessibles. Des supports comme un guidage audio ou un podcast peuvent aussi prolonger la pratique entre deux rendez-vous.

Ateliers, groupes et interventions hors les murs

Au-delà du cabinet, Anne Richard intervient hors les murs et anime des séances en entreprise, en CE ou en association. Elle propose aussi des ateliers de découverte, des ateliers sophro-lecture et un Café Sophro-Folk, dans un esprit convivial et accessible.

Ces formats élargissent la sophrologie à des contextes de groupe, avec une attention portée à l’échange, à la respiration et à l’expérience vécue. Ils s’adressent à celles et ceux qui souhaitent découvrir la pratique, la faire vivre dans un collectif ou l’intégrer à un temps de pause différent.

Un ancrage local au Mans

Les séances ont lieu au Centre Eveil et sens, 5 impasse de Valmy, 72000 Le Mans. L’activité comprend aussi des interventions hors les murs et des rendez-vous sur mesure, selon le format le plus adapté au besoin exprimé.

Avec une présence à la fois en cabinet et en collectif, Anne Richard propose une sophrologie attentive, structurée et accessible, pensée pour accompagner les personnes dans leurs besoins de calme, de préparation et d’équilibre au quotidien.