Anne-Gaëlle Lelong – Psychologue à Toulon

Hypnose, PNL et MOSAIC® au service d’un accompagnement sur-mesure

Les séances peuvent s’appuyer sur l’hypnose, la PNL, la thérapie des États du Moi ou la méthode MOSAIC®, selon ce qui est le plus juste pour la personne reçue. Anne-Gaëlle Lelong construit un cadre de travail qui tient compte de la situation, du rythme et de l’objectif du moment, qu’il s’agisse d’apaiser un stress envahissant, de traverser une période de burn-out ou d’aborder un vécu plus ancien.

Son approche s’adresse à celles et ceux qui cherchent un espace d’écoute structuré, avec des outils concrets pour travailler la régulation émotionnelle, la confiance en soi ou certaines difficultés relationnelles. Les techniques mobilisées peuvent inclure la respiration, la détente, la visualisation, le mouvement ou encore des stimulations bilatérales alternées, toujours dans une logique d’ajustement à la personne.

Pour quels motifs consulter ?

La pratique couvre des situations variées, avec une attention particulière portée aux contextes complexes et aux traumatismes. Les demandes peuvent concerner l’anxiété, les angoisses, les phobies, les troubles du sommeil, les troubles alimentaires, les addictions, le deuil ou encore la douleur. Des accompagnements sont aussi proposés pour la préparation mentale aux examens, les transitions de vie et les périodes de surcharge émotionnelle.

• stress et anxiété
• burn-out et fatigue émotionnelle
• estime de soi et confiance en soi
• traumatismes et régulation émotionnelle
• préparation aux examens
• troubles relationnels et transitions de vie

Enfants, adolescents et adultes

Anne-Gaëlle Lelong reçoit les enfants dès 4 ans, les adolescents et les adultes. Pour les plus jeunes, le travail peut passer par des supports adaptés, une mise en confiance progressive et des outils simples à intégrer. Avec les adolescents et les adultes, les séances permettent d’explorer plus finement ce qui bloque, ce qui fatigue ou ce qui se répète, afin d’ouvrir des pistes de changement plus concrètes.

La co-construction thérapeutique occupe une place importante : la personne reste actrice de son cheminement, avec des repères clairs et des propositions ajustées à son vécu. Selon les besoins, l’accompagnement peut aussi inclure des éléments d’auto-hypnose pour prolonger le travail entre les séances.

Un cadre de consultation à Toulon-Est et en visio

Le cabinet se situe à Toulon-Est, dans le Var, avec des consultations au 148 avenue Georges Mandel, Résidence Les Cyclades. Les rendez-vous se prennent sur rendez-vous, avec la possibilité d’une consultation en présentiel ou en visio selon les besoins et la situation de chacun.

Les séances s’adressent à des personnes qui souhaitent avancer dans un cadre professionnel, chaleureux et lisible, sans perdre de vue la dimension humaine de l’échange. Certaines mutuelles peuvent rembourser une partie d’un nombre limité de séances, et une facture peut être fournie pour une demande de remboursement.

Prendre rendez-vous et préparer sa venue

La prise de rendez-vous peut se faire en ligne via Doctolib ou par téléphone. Pour une première séance, il est souvent utile de venir avec ce qui vous semble important à évoquer : une situation précise, un objectif, ou simplement l’envie de faire le point. Aucune préparation particulière n’est requise.

Le premier échange sert généralement à poser le cadre, clarifier la demande et choisir les outils les plus adaptés. Si une séance d’hypnose est indiquée, elle s’inscrit dans un accompagnement plus large, pensé pour rester compréhensible et confortable pour la personne reçue.