Anne Forgues - Intervenante en prévention du stress et santé mentale à Pia

Une approche centrée sur la prévention du stress et la santé mentale

À Pia, Anne Forgues propose un accompagnement tourné vers la prévention du stress, la régulation émotionnelle et la santé mentale. Son travail s’adresse à celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre ce qui pèse au quotidien, retrouver des repères simples et disposer d’outils concrets pour faire face à la charge mentale, à la fatigue émotionnelle ou à des périodes d’épuisement.

Sa pratique s’inscrit dans une logique de transmission et de sensibilisation. Elle privilégie des explications claires, des exercices accessibles et un cadre rassurant, afin que chacun puisse avancer à son rythme. L’objectif est de soutenir l’équilibre émotionnel sans complexifier inutilement les choses, avec une attention particulière portée aux besoins réels de la personne, du groupe ou de la structure accompagnée.

Des formats variés selon les besoins

Anne Forgues intervient auprès de publics très différents, en cabinet, en structure, en présentiel ou à distance. Cette souplesse permet d’adapter le cadre à la situation : un entretien individuel ponctuel, un atelier collectif, une formation professionnelle, une conférence de sensibilisation ou un parcours sur plusieurs séances.

Son activité s’adresse notamment :

• aux adultes qui traversent une période de stress, de surcharge ou de fatigue émotionnelle ;
• aux adolescents qui ont besoin de repères pour mieux vivre leurs émotions et leur quotidien ;
• aux parents confrontés à des tensions relationnelles, à la parentalité ou à l’adolescence ;
• aux équipes, entreprises, collectivités et structures qui souhaitent renforcer la qualité de vie au travail et prévenir les risques psychosociaux.

Cette diversité de formats permet de construire des interventions ciblées, qu’il s’agisse d’un besoin individuel ou d’une démarche collective plus large.

Des outils concrets pour mieux réguler les tensions

La pratique repose sur des outils simples à s’approprier, pensés pour être utiles dans la vie de tous les jours. Les séances et interventions peuvent intégrer des temps de recentrage, de respiration, d’apaisement et de mise en mots des ressentis. L’idée n’est pas de multiplier les concepts, mais de proposer des appuis concrets pour mieux traverser les périodes de tension.

Dans ce cadre, la régulation émotionnelle occupe une place importante. Elle aide à mieux identifier ce qui se passe intérieurement, à prendre du recul et à retrouver davantage de stabilité dans les situations qui sollicitent beaucoup. Cette approche peut être particulièrement pertinente lorsque le stress devient envahissant, que la charge mentale s’accumule ou que l’épuisement commence à se faire sentir.

Prévention de l’épuisement, parentalité et compétences psychosociales

Les thématiques abordées sont larges mais cohérentes : prévention de l’épuisement, parentalité, adolescence, compétences psychosociales, santé mentale et qualité de vie au travail. Anne Forgues intervient dans une perspective de prévention et de sensibilisation, avec une attention portée aux situations du quotidien et aux relations humaines.

Pour les parents, les échanges peuvent offrir un espace pour mieux comprendre les réactions émotionnelles, apaiser certaines tensions et trouver des repères plus stables. Pour les adolescents, les interventions peuvent soutenir l’expression, l’écoute de soi et la capacité à faire face aux pressions du quotidien. Pour les équipes et les structures, l’enjeu est souvent de renforcer les ressources collectives, de prévenir l’usure et de favoriser un climat plus serein.

Un cadre pédagogique et accessible

Le positionnement d’Anne Forgues est résolument pédagogique. Les interventions visent à rendre les notions compréhensibles et immédiatement utiles, sans jargon inutile. Cette manière de travailler convient particulièrement aux personnes et aux organisations qui recherchent un cadre clair, une progression lisible et des repères concrets.

Son approche peut aussi s’inscrire dans une logique d’accompagnement psychoéducatif : expliquer, transmettre, outiller et soutenir l’autonomie. Les supports pédagogiques et ouvrages associés à son activité prolongent cette démarche, en offrant des ressources complémentaires pour approfondir certains sujets ou garder des appuis entre deux temps d’échange.

À Pia, dans les Pyrénées-Orientales, et à distance

Installée à Pia, Anne Forgues reçoit dans un cabinet situé au 28 Rue Blaise Pascal et intervient également en structures, auprès d’équipes ou à distance. Cette présence locale, dans le secteur de Perpignan et plus largement dans les Pyrénées-Orientales, facilite l’accès à un accompagnement de proximité tout en laissant la place à des formats plus souples lorsque c’est nécessaire.

Selon le besoin, l’accompagnement peut prendre la forme d’un entretien individuel, d’une séance de régulation émotionnelle, d’un atelier collectif ou d’une formation professionnelle. Cette modularité permet de répondre à des attentes différentes, qu’il s’agisse d’un besoin ponctuel ou d’une démarche plus structurée.

Une offre pensée pour les particuliers comme pour les structures

Anne Forgues intervient aussi bien auprès de particuliers que de structures, établissements, collectivités, associations ou professionnels. Cette double dimension est importante : elle permet de travailler à la fois sur les ressources individuelles et sur les dynamiques collectives.

Dans un cadre professionnel, les interventions peuvent soutenir la prévention des risques psychosociaux, la qualité de vie au travail et la montée en compétences autour de la santé mentale. Dans un cadre plus personnel, elles offrent un espace pour souffler, clarifier ce qui se joue et repartir avec des outils adaptés à son rythme.

Son approche s’adresse à toute personne qui souhaite avancer avec davantage de clarté, de stabilité émotionnelle et de repères concrets, dans un cadre humain et structuré.