Anaïs Kerroc'h – Professeur de yoga à Saint-Malo

Les cours de yoga proposés à Saint-Malo s’adressent à celles et ceux qui souhaitent pratiquer dans un cadre simple, clair et accessible, en studio, en petit groupe, à domicile ou en entreprise selon les besoins. Anaïs Kerroc'h accueille des profils variés, du débutant au pratiquant régulier, avec une attention particulière portée au confort de pratique et à l’adaptation des séances.

Une pratique qui s’adapte à votre rythme

Le yoga enseigné ici s’articule autour de plusieurs approches complémentaires : hatha yoga, hatha flow, yoga doux, yoga seniors, yoga prénatal, yoga post-natal, yoga & renforcement, ainsi que le yoga Sivananda. L’idée est de proposer un cadre lisible, où chacun peut trouver une forme de pratique cohérente avec son niveau, son énergie du moment et ses objectifs personnels.

Les séances combinent des postures, du travail respiratoire, de la relaxation et, selon les formats, des temps de concentration ou de méditation. Le renforcement musculaire, la mobilité et la souplesse occupent aussi une place importante, pour construire une pratique à la fois fluide et structurée.

Des formats de cours variés à Saint-Malo

Les cours collectifs constituent un point d’entrée naturel pour découvrir le yoga ou entretenir une pratique régulière. Les cours particuliers offrent, eux, un espace plus ciblé, utile pour ajuster les postures, reprendre en douceur ou travailler un besoin précis. Des cours à domicile sont également possibles, tout comme des interventions en entreprise et pour les associations.

Cette diversité de formats permet de répondre à des attentes concrètes : reprendre une activité corporelle, préserver sa mobilité, retrouver de la souplesse, ou simplement s’accorder un temps de respiration dans un quotidien chargé. Le premier cours offert facilite aussi la découverte, sans engagement immédiat.

Des publics accueillis avec attention

Les cours s’adressent aux adultes, aux seniors, aux enfants, aux femmes enceintes et aux jeunes mamans, avec des propositions pensées pour chaque étape de vie. Les débutants trouvent un cadre rassurant pour apprendre les bases, tandis que les pratiquants plus réguliers peuvent approfondir leur engagement dans le souffle, l’alignement et la fluidité du geste.

• Débutants : pour découvrir le yoga pas à pas
• Seniors : pour travailler mobilité, équilibre et douceur
• Femmes enceintes et jeunes mamans : avec des formats dédiés
• Enfants : avec une approche adaptée à leur âge
• Entreprises et associations : pour des séances collectives sur mesure

Un cadre de pratique clair et accessible

Les cours collectifs ont lieu à Saint-Malo, notamment au Dojo Karasu Tengu, 27 rue Ville Pépin, et au Studio Soham, 11 boulevard Léonce Demalvilain, quartier Bellevue. Les séances peuvent aussi se dérouler en ligne, ce qui ouvre la pratique à davantage de souplesse dans l’organisation.

Pour les personnes qui préfèrent un accompagnement plus direct, les cours particuliers au studio ou à domicile permettent d’avancer avec un suivi plus précis. Les entreprises peuvent également solliciter des interventions adaptées à leur contexte, sur devis.

Une porte d’entrée simple pour commencer

Le premier cours offert donne l’occasion de découvrir l’ambiance, le rythme et le type de travail proposé avant de s’engager davantage. Les tarifs sont ensuite pensés pour rester lisibles, avec des formules à l’unité, en carte ou en abonnement annuel selon la régularité recherchée.

Au-delà des postures, l’enseignement met l’accent sur ce que le yoga peut apporter au quotidien : mieux respirer, relâcher les tensions, retrouver de la disponibilité mentale et renforcer progressivement le corps. Une manière concrète d’entrer dans la pratique, sans pression inutile, avec une vraie place laissée à l’écoute de soi.