Amandine Souris – Professeur de yoga à Nice

Au studio, à domicile ou en ligne, les séances s’adaptent à votre rythme et à votre contexte du moment. Amandine Souris propose un yoga centré sur le souffle, le mouvement conscient et des formats doux, avec une présence affirmée à Nice Ouest et des rendez-vous pensés pour le quotidien.

Un yoga doux, précis et accessible

Le cœur de sa pratique repose sur des cours de yoga qui privilégient la conscience corporelle, la respiration et la qualité de l’appui. Selon les besoins, elle oriente les séances vers le yoga doux, le yin yoga ou le hatha fonctionnel, avec des postures ajustées, des mobilisations progressives et des étirements qui laissent de la place à la détente.

Cette manière de travailler convient particulièrement aux personnes qui cherchent une pratique plus calme, plus attentive au système nerveux, ou simplement plus confortable dans le corps. L’objectif est de retrouver de l’ancrage, de la fluidité et un vrai temps de relâchement, sans pression de performance.

Souffle, relaxation et régulation émotionnelle

Le slow breathwork occupe aussi une place importante dans l’accompagnement. La respiration consciente devient alors un support pour apaiser le mental, soutenir la relaxation et revenir à des sensations plus stables. Les séances peuvent inclure des temps de pause, des exercices respiratoires guidés et un travail progressif autour du lâcher prise.

Pour certaines personnes, ce type de pratique répond à un besoin de recentrage après une période de fatigue, de stress ou d’agitation intérieure. Le cadre reste doux, avec une attention particulière portée au confort, au ressenti et à la sécurité de la séance.

Des soins complémentaires autour du corps et de l’énergie

En parallèle du yoga, Amandine Souris propose des soins shiatsu, kobido et reiki. Ces formats complètent l’offre avec des approches corporelles et énergétiques inspirées de la médecine chinoise et de la tradition japonaise. Pressions sur les méridiens, percussions, lissages ou drainage peuvent entrer dans la séance selon la prestation choisie.

Le kobido, par exemple, s’inscrit dans un soin du visage à la fois enveloppant et tonique, tandis que le shiatsu travaille davantage par pressions et mobilisations. Les packs combinés permettent aussi d’associer plusieurs temps de soin dans un même parcours, au studio ou à domicile selon les besoins.

Femmes enceintes, jeunes mamans, enfants et familles

La pratique s’adresse à des publics variés, avec une attention particulière pour le yoga pré et post natal, le yoga en famille et les séances destinées aux enfants. Les femmes enceintes peuvent y trouver un espace de mouvement adapté à la grossesse, tandis que les jeunes mamans disposent d’un cadre plus doux pour reprendre contact avec leur corps.

Les séances en famille créent un moment de lien, de jeu et de respiration partagée. En milieu scolaire, l’intervention auprès des élèves s’inscrit dans la même logique de présence au corps, de calme et de coordination, avec des formats pensés pour l’école élémentaire et le collège.

Au studio, à domicile ou en ligne

Les cours se déroulent en collectif ou en individuel, selon le format recherché. Le studio de Nice Ouest constitue un point d’ancrage régulier, mais les séances à domicile et en ligne offrent davantage de souplesse pour celles et ceux qui préfèrent pratiquer chez eux ou à distance.

Cette diversité de formats permet de garder une continuité dans la pratique, que l’on vienne pour un cours de yoga, un breathwork doux ou un soin plus ciblé. Les personnes qui souhaitent offrir une expérience peuvent aussi se tourner vers les bons cadeaux, disponibles pour plusieurs prestations.

Une présence attentive aux besoins du quotidien

Au fil des séances, l’accent reste mis sur la douceur, la précision et l’écoute du corps. Les témoignages évoquent souvent un sentiment d’apaisement, une sensation d’énergie retrouvée et un lien plus simple avec le mouvement. C’est une pratique qui peut convenir à des adultes sensibles, à des personnes anxieuses, à des familles, mais aussi à celles et ceux qui souhaitent simplement retrouver un espace de respiration dans leur semaine.

Avec Amandine Souris, le yoga devient un temps pour se déposer, bouger autrement et renouer avec des sensations plus claires. Entre souffle, postures, relaxation et soins, l’accompagnement garde une ligne simple : proposer un cadre rassurant, concret et humain.