Informations publiques professionnelles
Certaines informations affichées proviennent de sources professionnelles publiques et peuvent être complétées ou mises à jour par le praticien.
Ce profil peut être activé gratuitement sur Holia Pro.
Cabinet situé au 11 Rue de la Confise, 39270 Orgelet. Interventions possibles à domicile, en extérieur et en structure partenaire. Séances possibles à domicile et en extérieur, avec ancrage principal à Orgelet et secteur Lons-le-Saunier. Cabinet / lieu de consultation : 11 Rue de la Confise, 39270 Orgelet, France.
Alizee Bortoluzzi accompagne les personnes qui souhaitent retrouver plus de calme intérieur, mieux traverser les périodes de tension et se reconnecter à leurs ressources. Sa pratique de la sophrologie s’inscrit dans une approche à la fois concrète et sensible, où le corps, la respiration et l’attention portée aux ressentis occupent une place centrale.
Dans un cadre bienveillant, elle propose un temps pour ralentir, relâcher les tensions et installer progressivement davantage de stabilité émotionnelle. La sophrologie devient alors un espace d’écoute de soi, utile pour prendre du recul, clarifier ce qui se joue au quotidien et avancer avec plus de confiance.
Les séances s’appuient sur plusieurs techniques complémentaires, choisies selon l’objectif du moment et la personne accompagnée. On y retrouve notamment des exercices de respiration, des mouvements corporels en conscience, des temps de relaxation dynamique ou statique, ainsi que des visualisations positives et de l’imagerie mentale.
Cette manière de travailler permet d’agir à la fois sur les tensions physiques et sur la charge mentale. L’approche reste progressive : chacun avance à son rythme, avec des propositions adaptées à son vécu, à sa sensibilité et à ses besoins du moment.
La sophrologie proposée par Alizee Bortoluzzi s’adresse à un public large : enfants, adolescents, adultes, seniors, futures mamans, étudiants, sportifs, cavaliers, propriétaires de chevaux, mais aussi entreprises, écoles, collèges, lycées, associations, maisons de retraite et structures médicales.
Les motifs de consultation sont eux aussi variés. Ils peuvent concerner le stress, les émotions, la confiance en soi, la concentration, le sommeil, la fatigue, les phobies, certaines habitudes difficiles à faire évoluer, la douleur ressentie au quotidien ou encore la préparation mentale avant un événement important. L’accompagnement peut aussi soutenir une période de traitement médical, dans une logique de mieux-être et de confort global.
Selon le besoin, l’accompagnement peut prendre la forme d’une séance individuelle, d’une séance de groupe ou d’un format collectif. Cette souplesse permet d’ajuster le cadre à l’objectif recherché : un temps plus personnel, une dynamique de groupe, ou un travail partagé dans un contexte éducatif, associatif ou professionnel.
La pratique peut également se vivre à domicile, en extérieur ou en structure partenaire. Cette diversité de lieux ouvre la possibilité d’un accompagnement plus proche du quotidien, plus mobile, et parfois plus facile à intégrer dans un emploi du temps chargé.
La sophrologie en pleine nature occupe aussi une place particulière dans son approche. Le contact avec l’environnement, la marche silencieuse, les pauses d’écoute et l’attention portée aux sensations viennent enrichir l’expérience. Pour certaines personnes, ce cadre favorise une détente plus naturelle et une meilleure disponibilité à soi.
Parmi les propositions distinctives, l’équi-sophrologie apporte une dimension originale à la pratique. Elle s’adresse notamment aux propriétaires et cavaliers, avec une attention particulière portée à la relation au cheval, à la présence corporelle et à la qualité de l’ancrage. Cette approche peut s’inscrire dans un moment de ressourcement, de préparation mentale ou de recentrage.
La sophrologie en plein air, quant à elle, associe les bienfaits de la nature à ceux de la pratique sophrologique. Elle permet de travailler autrement la respiration, les sensations et la détente, dans un cadre qui invite souvent à davantage de relâchement et de disponibilité.
Alizee Bortoluzzi accompagne aussi bien les particuliers que les groupes et les structures. Cette ouverture permet d’intervenir auprès de publics différents, avec des formats adaptés à chaque contexte : séances ponctuelles, cycles collectifs, interventions en milieu scolaire, en entreprise ou dans des environnements d’accueil et de soin.
Son approche garde une ligne directrice simple : offrir un espace où l’on peut souffler, mieux habiter son corps et retrouver des appuis concrets pour traverser les périodes de tension. La sophrologie y est pensée comme un outil de régulation, de préparation et de développement personnel, sans pression de performance.
La pratique est installée à Orgelet, dans le secteur de Lons-le-Saunier, avec des possibilités de séances à domicile et en extérieur selon les besoins. Les personnes qui recherchent une sophrologue dans le secteur de 39270 peuvent ainsi envisager un accompagnement souple, accessible et adapté à différents rythmes de vie.
Les tarifs repérés distinguent plusieurs formats : séances adultes, futures mamans, étudiants et adolescents, séances enfants, séances collectives, ainsi que des propositions d’équi-sophrologie avec ou sans balade. Un supplément peut s’appliquer pour les déplacements à domicile.
Pour toute personne qui souhaite avancer avec plus de sérénité, mieux gérer ses tensions ou retrouver un meilleur équilibre au quotidien, cette pratique offre un cadre clair, humain et progressif.
La sophro-relaxation s’inscrit ici dans une pratique orientée vers l’apaisement, la respiration et la détente corporelle. Elle peut aider à créer un temps de pause quand le stress, la fatigue ou les tensions prennent trop de place. Les séances combinent des exercices simples, des temps de relâchement et des visualisations positives, avec une progression adaptée à la personne. L’idée n’est pas de forcer un résultat, mais d’installer des repères concrets pour mieux traverser le quotidien. À Orgelet, cette approche peut se vivre en séance individuelle, en groupe, à domicile ou en extérieur selon le cadre recherché.
Cette démarche peut être pertinente lorsque le stress devient envahissant, que le sommeil est perturbé, que la concentration baisse ou que les émotions sont difficiles à réguler. Elle peut aussi convenir à des personnes qui souhaitent travailler la confiance en soi, la préparation mentale ou la gestion de la fatigue. La sophrologie proposée par Alizee Bortoluzzi s’adresse à des publics variés, des enfants aux seniors, avec des formats individuels ou collectifs. Elle ne remplace pas un suivi médical, mais elle offre un cadre utile pour retrouver plus de calme, de présence à soi et de stabilité au quotidien.
Oui, la sophrologie individuelle permet d’ajuster le contenu de la séance au besoin du moment. Selon la situation, le travail peut porter sur la respiration, les tensions, la détente, la concentration ou la préparation à un événement. Le temps d’échange aide à préciser l’objectif, puis les exercices sont proposés de façon progressive. Ce format convient bien aux personnes qui préfèrent un cadre plus personnel, avec un rythme souple et une attention fine aux ressentis. À Orgelet, cette modalité peut aussi être choisie quand on souhaite avancer de manière discrète et très ciblée.
La sophrologie agit en donnant des repères concrets pour revenir au corps, au souffle et aux sensations. Quand les émotions débordent, les exercices de respiration, les mouvements en conscience et les temps de relaxation peuvent aider à retrouver un peu d’espace intérieur. La visualisation positive vient ensuite soutenir un état plus stable, plus clair. Dans cette pratique, on ne cherche pas à supprimer ce que l’on ressent, mais à mieux l’accueillir et à le traverser avec davantage de ressources. C’est souvent ce qui permet de retrouver un rapport plus apaisé à soi et à son environnement.
Oui, les outils sont pensés comme un ensemble cohérent. Une séance peut commencer par un temps d’échange, se poursuivre avec des exercices de respiration ou de relaxation dynamique, puis intégrer une phase plus calme de relaxation statique ou de visualisation. Cette combinaison permet de travailler à la fois sur le relâchement, l’attention et la mise en mouvement intérieure. En sophrologie, l’intérêt est justement de relier plusieurs approches pour répondre à un besoin précis, sans rigidité. Le cadre reste souple et s’adapte à la personne, à son énergie du jour et à l’objectif fixé ensemble.
La sophrologie en pleine nature ajoute une dimension sensorielle très intéressante à la pratique. Le cadre extérieur favorise souvent une respiration plus ample, une attention plus disponible et une sensation de relâchement plus naturelle. La marche silencieuse, les pauses d’écoute et le contact avec l’environnement peuvent soutenir le recentrage. Cette modalité convient particulièrement aux personnes qui se sentent bien dehors, qui ont besoin de bouger un peu pour se poser, ou qui souhaitent sortir d’un cadre trop fermé. Dans le secteur de Lons-le-Saunier, elle offre une manière différente d’aborder le calme et la présence à soi.
L’équi-sophrologie s’adresse aux personnes qui souhaitent associer la sophrologie à la relation avec le cheval, notamment les propriétaires et cavaliers. Cette approche peut être intéressante pour travailler la présence corporelle, l’ancrage, la respiration et la préparation mentale dans un contexte concret. Elle peut aussi offrir un temps de recentrage avant une pratique équestre ou dans une logique de mieux-être global. Le cadre reste centré sur la sophrologie, avec une dimension de pleine conscience du corps et de l’environnement. C’est une proposition singulière pour celles et ceux qui recherchent une expérience plus incarnée.
Oui, des séances collectives sont proposées, ce qui permet de pratiquer dans une dynamique de groupe tout en gardant un cadre structuré. Ce format peut convenir à des besoins de détente, de gestion du stress ou de découverte de la sophrologie dans un cadre partagé. Il est aussi pertinent pour des structures, des associations, des établissements scolaires ou des entreprises qui souhaitent proposer un temps de respiration à plusieurs personnes. Le collectif apporte souvent une énergie différente, tout en laissant à chacun la possibilité de vivre la séance à son rythme.
Aucun avis pour le moment
Si vous avez bénéficié d'une prestation avec ce praticien, n'hésitez pas à partager votre expérience en déposant un avis. Votre retour est précieux pour la communauté !
Certaines complémentaires santé proposent un forfait pour les séances de sophrologie, selon votre contrat. Pensez à vérifier les conditions de votre formule et les justificatifs demandés.
Holia ne garantit aucun remboursement : seule votre mutuelle confirme les montants et les conditions.
D'autres profils à Lons Le Saunier, même domaine d'activité.
Autres sujets ou métiers du bien-être souvent consultés pour des besoins proches du vôtre.
Thématique : pistes d’accompagnement et praticiens près de chez vous.
Thématique : pistes d’accompagnement et praticiens près de chez vous.
Autre métier du bien-être souvent sollicité sur des problématiques proches.
Autre métier du bien-être souvent sollicité sur des problématiques proches.
Autre métier du bien-être souvent sollicité sur des problématiques proches.
Poursuivre avec des contenus plus généraux : orientation, métier ou lectures.
Nom affiché sur la fiche : Alizee Bortoluzzi.
Ajoutez votre photo, présentez votre approche, précisez vos prestations et améliorez la qualité de votre visibilité locale sur Holia.
Votre profil peut aussi afficher vos disponibilités, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
Nom affiché sur la fiche : Alizee Bortoluzzi.
Ajoutez votre photo, présentez votre approche, précisez vos prestations et améliorez la qualité de votre visibilité locale sur Holia.
Votre profil peut aussi afficher vos disponibilités, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
Pistes d’approches, prolongations de lecture et maillage utile.
