Alicia Pétry-Elisée - Coach sportif à Saint-Médard-en-Jalles

Le coaching sportif prend ici une dimension complète : programme d’entraînement personnalisé, suivi nutritionnel et prise en compte du cycle menstruel avancent ensemble pour soutenir une transformation physique plus cohérente avec votre quotidien. À Saint-Médard-en-Jalles, près de Bordeaux, Alicia Pétry-Elisée accompagne les femmes qui veulent reprendre en main leur corps avec un cadre clair, concret et régulier.

Un accompagnement pensé pour repartir sur des bases solides

Le point de départ repose sur un bilan initial, utile pour faire le point sur vos habitudes, vos objectifs et votre niveau de départ. À partir de là, le coaching s’organise autour d’un suivi continu, avec des repères simples pour avancer sans improviser. L’idée est de construire une progression lisible, en gardant un lien entre l’entraînement, l’alimentation et vos ressentis au fil du mois.

Le suivi peut inclure des corrections vidéo personnalisées, des mesures et photos de progression ainsi qu’un suivi des repas. Ces outils donnent un cadre concret, sans surcharge inutile, et permettent d’ajuster les séances au plus près de votre évolution.

Coaching à domicile ou à distance selon votre rythme de vie

APE Coaching propose du coaching à domicile dans la région bordelaise, notamment à Bordeaux et alentours, ainsi qu’un coaching en ligne accessible partout en France. Le format à domicile convient à celles qui souhaitent un accompagnement de proximité ; le format à distance s’adresse à celles qui veulent garder une vraie continuité, même avec un emploi du temps chargé ou un éloignement géographique.

Le suivi à distance s’appuie sur un espace Notion, qui centralise les éléments utiles au programme et au suivi. Ce fonctionnement facilite les échanges, la lecture des consignes et l’ajustement des séances dans la durée.

Une attention particulière aux femmes de 30 ans et plus

Le positionnement est clairement orienté vers les femmes 30+, souvent en quête d’un cadre concret pour retrouver de l’élan, de la motivation et une relation plus apaisée à leur corps. Le travail ne se limite pas à “faire du sport” : il s’inscrit dans une logique de reprise en main, avec une attention portée aux périodes de fatigue, aux variations de forme et aux contraintes du quotidien.

La prise en compte du cycle menstruel vient renforcer cette lecture plus fine du corps. Elle permet d’adapter l’accompagnement avec davantage de justesse, en tenant compte des variations d’énergie et de disponibilité physique.

Des repères clairs pour avancer dans la durée

Le coaching s’adresse aux personnes prêtes à s’investir dans un travail suivi, avec un engagement réel dans le temps. Le cadre est concret, avec des objectifs visibles et des points d’étape réguliers. Selon les besoins, l’accompagnement peut aussi intégrer un drainage lymphatique, présenté comme un service associé au cœur de métier qu’est le coaching sportif.

• Bilan initial pour poser les bases
• Programme d’entraînement personnalisé
• Suivi nutritionnel et repères alimentaires
• Corrections vidéo personnalisées
• Mesures et photos de progression
• Suivi via espace Notion

Réserver une séance ou demander un bilan

Les rendez-vous peuvent se faire en séance ou via une réservation de bilan, avec des modalités adaptées au format choisi. Les tarifs indiqués varient selon la formule : certaines offres démarrent à 50€ la séance, d’autres à 360€ par mois, avec un engagement minimum de 3 mois sur certaines formules. Pour le coaching à domicile, un crédit d’impôt de 50% peut s’appliquer, hors frais de déplacement.

Cette organisation convient à celles qui recherchent un cadre sérieux, une présence régulière et un suivi qui relie l’entraînement au quotidien, sans perdre de vue la progression physique et le confort de vie.