Informations publiques professionnelles
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Consultations en présentiel à Héricourt, avec possibilité de visio en France et en Suisse francophone. Le cabinet reçoit aussi des personnes venant de Belfort et Montbéliard. Cabinet situé au 3 rue des Voituriers, 70400 Héricourt, France.
Quand le stress s’installe, que le sommeil devient léger ou que les tensions se répercutent dans le corps, il est souvent utile de retrouver un espace où déposer ce qui pèse. Alice Sanchez reçoit à Héricourt des adultes qui souhaitent apaiser leur charge mentale, mieux comprendre leurs réactions et retrouver davantage de sécurité intérieure.
Thérapeute psychocorporelle intégrative, elle s’appuie selon les besoins sur la sophrologie, l’hypnose et la sexothérapie. L’accompagnement relie le corps, les émotions et les schémas automatiques pour soutenir une régulation plus fine du stress et des ressentis. La respiration, l’ancrage, le relâchement corporel et la détente profonde occupent une place importante dans les séances.
Le travail se construit pas à pas, avec une attention particulière portée à ce que vous vivez ici et maintenant. L’objectif est de vous aider à mobiliser vos ressources, à apaiser le système nerveux et à avancer avec plus de stabilité intérieure, sans forcer ni brusquer.
Les personnes qui consultent viennent souvent pour des difficultés liées à l’anxiété, à la fatigue nerveuse, au sommeil, à la confiance en soi ou à l’affirmation personnelle. D’autres cherchent un soutien autour de la relation à l’autre, de la sexualité, du consentement ou de la communication dans le couple.
Le cadre peut aussi convenir à celles et ceux qui se reconnaissent dans des parcours de vie plus spécifiques, notamment des personnes LGBTQIA+, polyA ou BDSM friendly, avec une attention au respect, à la sécurité et à la justesse du cadre relationnel.
La première rencontre sert souvent à clarifier ce qui vous amène, à poser un rythme réaliste et à choisir les outils les plus adaptés. Une séance d’accueil et d’apaisement peut permettre de souffler, de déposer l’anxiété et de repartir avec davantage de clarté.
Selon les besoins, l’accompagnement peut prendre la forme de parcours personnalisés, avec une progression qui laisse de la place à l’expérience corporelle, à la compréhension de ce qui se rejoue et à la consolidation de repères plus sécurisants.
Alice Sanchez reçoit en présentiel à Héricourt, dans le secteur de Belfort et Montbéliard, et propose aussi des consultations en visio pour des personnes situées en France ou en Suisse francophone. Ce fonctionnement facilite l’accès à un suivi régulier lorsque le déplacement est moins simple ou lorsque la distance fait partie des contraintes du quotidien.
Le cabinet propose également des relaxations guidées, des podcasts et des articles pour prolonger le travail entre les rendez-vous. Ces ressources peuvent soutenir la régulation émotionnelle, nourrir la réflexion et aider à maintenir un fil conducteur entre les séances.
Au Studio Fleur de Lune, l’accompagnement garde une tonalité humaine, attentive et rassurante. Il s’adresse à celles et ceux qui souhaitent avancer avec plus de calme, de présence à soi et de cohérence dans leur vie émotionnelle, relationnelle et corporelle.
Informations professionnelles publiques consultées le 13 août 2026.
L’accompagnement s’adresse surtout aux adultes qui traversent du stress, une charge mentale importante, des tensions corporelles, des difficultés de sommeil ou des questions relationnelles et sexuelles. Il peut aussi convenir à des personnes qui souhaitent travailler la confiance en soi, l’affirmation personnelle ou la sécurité intérieure. Le cadre est pensé pour rester respectueux, progressif et ajusté à ce que chacun amène en séance.
La sophrologie mobilise surtout la respiration, le relâchement corporel, l’ancrage et la détente profonde pour aider à retrouver des appuis concrets. L’hypnose peut aller davantage vers l’exploration des schémas automatiques et la mobilisation des ressources internes. Selon la situation, les deux outils peuvent se compléter au sein d’un même parcours, sans format figé.
Le cabinet est situé à Héricourt, ce qui le rend accessible depuis Belfort et Montbéliard. Des séances en visio sont aussi proposées pour les personnes qui vivent plus loin, en France ou en Suisse francophone. Le plus simple est de vérifier le mode de rendez-vous souhaité au moment de la prise de contact.
La durée n’est pas indiquée de façon standardisée. Selon le motif et le format choisi, la séance peut être pensée comme une rencontre d’accueil, un temps de travail ciblé ou une étape dans un parcours d’accompagnement plus progressif. Le rythme se décide généralement en fonction de vos besoins et de l’évolution du travail.
L’accompagnement est présenté comme individuel. On retrouve aussi des relaxations guidées et des ressources comme des podcasts ou des articles, mais le cœur du suivi repose sur des séances en tête-à-tête. Cela permet d’adapter les outils, le rythme et les priorités à la situation de la personne reçue.
La sexothérapie peut être utile lorsque les difficultés touchent la relation, le consentement, l’intimité ou certaines réactions émotionnelles qui se rejouent dans le lien à l’autre. Elle peut compléter l’hypnose ou la sophrologie quand il est pertinent de travailler à la fois sur les ressentis corporels, les automatismes et la sécurité relationnelle. Le cadre reste non médical et centré sur l’accompagnement.
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