Informations publiques professionnelles
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Formats possibles en cours collectifs, cours privés, small group, à domicile, en salle, en extérieur ou en visio. Séances proposées à Font-Romeu, Perpignan, Leucate, dans les Pyrénées-Orientales et en visio.
Agnès Sport Santé propose un accompagnement qui relie yoga, Pilates et coaching sportif dans une logique de sport santé. L’approche s’adresse à celles et ceux qui souhaitent bouger avec plus de conscience, retrouver de la tonicité, améliorer leur posture ou simplement pratiquer dans un cadre rassurant et structuré.
Au cœur de cette démarche, on retrouve une attention particulière à la respiration, au travail du périnée, au dos et aux muscles profonds. Les séances s’inscrivent dans une logique posturale et physiologique, avec un souci d’adaptation au niveau, aux besoins et au rythme de chacun.
Installée à Font-Romeu, la pratique rayonne aussi vers Perpignan, Leucate et plus largement les Pyrénées-Orientales, avec des possibilités en présentiel, à domicile, en salle, en extérieur ou en visio.
La méthode de Gasquet occupe une place importante dans cette pratique. Elle guide un travail centré sur l’autograndissement, le respect des courbures physiologiques et l’engagement des muscles stabilisateurs profonds. Cette orientation permet d’aborder le mouvement avec plus de précision, tout en restant attentive au confort et à la qualité du geste.
Cette approche posturo-respiratoire convient particulièrement aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique avec des repères clairs, affiner leur placement ou pratiquer de manière plus respectueuse du corps. Elle peut aussi intéresser les sportifs en recherche de préparation physique, de réathlétisation ou de complément à leur entraînement habituel.
Le travail proposé reste accessible à tous niveaux, avec une progression qui peut être ajustée en cours collectifs, en cours privés ou en small group selon le contexte.
Les propositions d’Agnès Sport Santé couvrent plusieurs besoins concrets, du bien-être corporel à la préparation physique plus ciblée. Le yoga pré et post natal occupe une place spécifique, avec une attention portée aux changements du corps pendant la grossesse et après l’accouchement. L’objectif est d’offrir un cadre de pratique sécurisant, respectueux et utile au quotidien.
La pratique s’adresse aussi aux personnes qui souhaitent retrouver de la mobilité, renforcer leur sangle profonde, travailler leur respiration ou reprendre confiance dans le mouvement après une période d’arrêt ou une blessure. Dans ce cadre, la réathlétisation s’inscrit comme une progression progressive, en lien avec les capacités du moment.
Les séances peuvent également convenir à des particuliers, à des professionnels ou à des entreprises qui recherchent une activité corporelle structurée, dynamique et adaptée à différents profils.
La richesse de l’accompagnement tient aussi à la diversité des formats proposés. Selon l’objectif recherché, il est possible d’orienter le travail vers :
Cette variété permet d’ajuster la pratique à l’envie du moment : retrouver de l’énergie, gagner en tonicité, développer la souplesse, ou simplement s’offrir un temps pour soi dans un cadre vivant et stimulant.
Agnès Sport Santé propose des séances en cours collectifs, en cours privés ou en small group. Cette souplesse facilite l’adaptation à différents contextes de vie et à différents objectifs. Certaines personnes préfèrent un suivi plus individualisé, quand d’autres apprécient l’énergie du groupe et la dynamique partagée.
Les séances peuvent se dérouler à domicile, en salle de fitness, en extérieur ou en visio. Cette diversité de modalités permet de maintenir une pratique régulière, même lorsque l’organisation du quotidien est contrainte ou que la distance rend le présentiel plus difficile.
Le cadre convient aussi bien à une pratique personnelle qu’à des interventions pour des groupes, des couples ou des familles, avec une attention constante à la qualité du mouvement et à la progression.
L’ancrage principal se situe à Font-Romeu, avec une activité qui s’étend vers Perpignan et Leucate. Ce positionnement offre une vraie proximité pour les personnes vivant dans les Pyrénées-Orientales, tout en laissant la possibilité de suivre un accompagnement à distance lorsque cela est plus pratique.
Cette implantation entre montagne et littoral fait écho à une pratique qui valorise le corps en mouvement, la respiration et le lien à la nature. Les séjours sportifs et les formats en extérieur prolongent d’ailleurs cette dimension vivante, en donnant une place importante à l’environnement et à l’expérience corporelle globale.
Pour les personnes qui recherchent un accompagnement à la fois technique, humain et adaptable, cette fiche propose un cadre cohérent, centré sur la qualité du geste et le plaisir de pratiquer.
Les séances peuvent convenir à des personnes très différentes, avec des attentes variées. Certaines viennent pour reprendre une activité physique en douceur, d’autres pour travailler leur posture, leur respiration ou leur gainage profond. D’autres encore cherchent un cadre plus spécifique autour de la grossesse, du post-partum, de la préparation physique ou de la réathlétisation.
Le positionnement sport santé permet d’accueillir des profils variés sans enfermer la pratique dans un seul objectif. L’idée est de proposer une base solide, lisible et progressive, qui laisse de la place à l’écoute du corps et à l’évolution des besoins.
Dans tous les cas, l’accompagnement garde une tonalité chaleureuse et structurée, avec une attention portée à la justesse du mouvement plutôt qu’à la performance pure.
Oui, l’accompagnement est pensé pour plusieurs publics : particuliers, professionnels et entreprises. Les séances peuvent prendre la forme de cours collectifs, de cours privés ou de small group, selon le contexte et l’objectif recherché. Cette souplesse permet d’adapter la pratique à des besoins très différents, qu’il s’agisse de reprendre une activité corporelle, d’organiser une séance en équipe ou de proposer un cadre plus personnalisé. L’ancrage principal est à Font-Romeu, avec une activité qui s’étend aussi vers Perpignan, Leucate et les Pyrénées-Orientales.
Oui, la pratique se prête à une adaptation réelle au niveau, au rythme et aux objectifs de chacun. Le format peut être collectif, privé ou en small group, ce qui permet d’ajuster les consignes et l’intensité. L’approche sport santé, associée au yoga, au Pilates et au coaching sportif, donne un cadre suffisamment précis pour travailler la posture, la respiration ou le renforcement profond sans imposer un modèle unique. Cette personnalisation est particulièrement utile pour les personnes qui souhaitent reprendre en douceur, progresser techniquement ou pratiquer avec davantage de confort.
La méthode de Gasquet occupe une place centrale dans l’orientation de la pratique. Elle soutient une approche posturo-respiratoire qui met l’accent sur la respiration, l’autograndissement, le respect des courbures physiologiques et le travail des muscles profonds stabilisateurs. Concrètement, cela donne des séances où la qualité du placement compte autant que le mouvement lui-même. Cette base est intéressante pour les personnes qui veulent pratiquer de façon plus consciente, mieux comprendre leur posture et construire un travail corporel cohérent dans la durée.
Oui, cette pratique peut s’inscrire dans une reprise progressive pour les personnes qui souhaitent reprendre le mouvement avec prudence, notamment en cas de dos sensible ou après une blessure. L’orientation sport santé et la réathlétisation permettent d’envisager un travail progressif, centré sur la posture, la respiration et le renforcement profond. Cela ne remplace pas un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire, mais peut offrir un cadre corporel structuré pour retrouver des repères, reconstruire de la confiance et remettre du mouvement dans le quotidien.
Le positionnement se distingue par la combinaison de plusieurs dimensions : yoga, Pilates, coaching sportif et sport santé, avec une base posturo-respiratoire inspirée de la méthode de Gasquet. Cette articulation permet de proposer des séances à la fois techniques, accessibles et orientées vers le corps réel de la personne, plutôt que vers une pratique standardisée. L’offre inclut aussi des formats plus spécifiques comme le yoga pré et post natal, le yoga aérien, le yoga paddle ou les séjours sportifs, ce qui élargit les possibilités selon les envies et les objectifs.
Oui, le yoga pré et post natal fait partie des propositions identifiées. Il s’adresse aux femmes enceintes et aux femmes en post-partum qui souhaitent pratiquer dans un cadre attentif au corps, à la respiration et au périnée. L’idée est d’accompagner les changements du corps avec des repères clairs, sans chercher la performance. Selon le besoin, la séance peut être pensée en cours privé, en small group ou dans un autre format adapté, avec une présence possible à Font-Romeu et dans les secteurs de Perpignan ou Leucate.
Plusieurs modalités sont proposées : à domicile, en salle de fitness, en extérieur et en visio. Cette variété est utile pour maintenir une pratique régulière malgré les contraintes d’agenda ou de déplacement. Elle permet aussi de choisir un cadre plus intime, plus dynamique ou plus souple selon le moment. Les cours collectifs, les cours privés et les small group complètent cette organisation. Le choix du format dépend surtout de l’objectif : travail technique, remise en mouvement, préparation physique ou pratique plus libre autour du yoga et du Pilates.
Oui, des séjours sportifs sont mentionnés, avec aussi une orientation surf & yoga. Ce type de format permet de sortir du cadre habituel des séances pour vivre une expérience plus immersive, souvent en lien avec la nature, le mouvement et le lâcher prise. C’est une proposition intéressante pour celles et ceux qui aiment alterner pratique corporelle, respiration et temps de déconnexion. Ces séjours complètent bien les cours plus classiques de yoga, de Pilates ou de coaching sportif, en apportant une dimension plus globale et plus vivante à l’accompagnement.
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