Agnès Brunelet – Sophrologue à Sainte-Savine

La sophrologie occupe ici une place centrale, avec des outils concrets comme la respiration, la relaxation et le tapping EFT pour aider chacun à retrouver davantage d’apaisement au quotidien. Agnès Brunelet propose un cadre souple, qui peut prendre la forme de séances individuelles, d’ateliers, de groupes ou d’interventions en visio selon les besoins et le contexte.

Une pratique tournée vers le mieux-être émotionnel

Le fil conducteur de son accompagnement repose sur des techniques simples à vivre et à réutiliser entre les séances. La sophrologie sert souvent de base pour travailler le relâchement corporel, le souffle et la disponibilité intérieure. La relaxologie vient compléter cet ensemble lorsque l’objectif est de favoriser une détente plus globale, tandis que l’EFT apporte une dimension de régulation émotionnelle par le tapping.

Cette diversité de formats permet d’adapter la séance au moment traversé : période de stress, sommeil perturbé, besoin de lâcher-prise, fatigue émotionnelle ou recherche d’un espace de respiration dans un quotidien chargé.

Des formats variés selon les besoins

Agnès Brunelet intervient en cabinet, en groupe, en visio et dans différents lieux de vie ou d’activité. Les séances individuelles conviennent à celles et ceux qui souhaitent un temps plus personnel, tandis que les ateliers et les séances collectives créent un cadre propice à la pratique partagée. Le yoga du rire fait aussi partie de ses propositions, avec une tonalité plus ludique et conviviale.

• Séances individuelles de sophrologie : pour un travail ciblé et progressif.
• Ateliers de sophrologie : pour découvrir ou approfondir la pratique en petit groupe.
• Séances de relaxation : pour relâcher les tensions et installer un temps de pause.
• Yoga du rire : pour une expérience collective, dynamique et accessible.
• Accompagnement en visio : pour garder un lien de suivi à distance.

Des publics accompagnés dans des contextes très différents

Son activité s’adresse à des adultes, à des aidants familiaux ou professionnels, à des seniors, à des soignants, ainsi qu’à des personnes traversant un cancer ou vivant avec une douleur chronique. Elle intervient aussi auprès d’entreprises, d’associations et de publics scolaires, ce qui traduit une pratique ancrée dans des environnements variés.

Dans les contextes d’accompagnement, l’enjeu n’est pas le même pour tous : certains recherchent un espace de récupération, d’autres un soutien pour mieux vivre une période exigeante, d’autres encore une pratique simple à intégrer dans leur semaine. La sophrologie, la relaxation et l’EFT offrent alors des repères concrets, faciles à mobiliser.

Un ancrage local à Sainte-Savine, avec des interventions autour de Troyes

Installée à Sainte-Savine, Agnès Brunelet rayonne aussi sur Troyes et plus largement dans l’Aube. Son activité comprend également des interventions en milieu hospitalier, notamment dans des contextes de soins de support, ainsi que dans des associations et des structures partenaires. Ce maillage local permet de proposer des séances au plus près des besoins du terrain.

Les rendez-vous peuvent se faire au cabinet, en ligne ou dans le cadre d’ateliers et d’interventions extérieures. Selon les créneaux, l’organisation peut convenir à des personnes qui recherchent une solution souple, notamment lorsque les déplacements sont difficiles ou que l’emploi du temps est chargé.

Une approche humaine, simple et accessible

Ce qui ressort de son univers, c’est une volonté de rendre la pratique accessible, sans la compliquer. Les séances s’appuient sur des repères clairs : respirer, relâcher, observer ce qui se passe, puis repartir avec des outils réutilisables. Le lâcher-prise n’est pas présenté comme une injonction, mais comme un chemin possible, à construire avec douceur et régularité.

Pour les personnes qui souhaitent avancer avec une méthode structurée mais souple, la sophrologie et ses compléments offrent un cadre rassurant. Agnès Brunelet y associe une présence chaleureuse, attentive aux contextes de vie, aux rythmes et aux besoins de chacun.