Agnès Augé – Thérapeute à Lyon

Associer EMDR, TCC et ACT permet d’aborder une difficulté sous plusieurs angles : les souvenirs qui pèsent, les pensées qui enferment et les comportements que l’on cherche à faire évoluer. À Lyon 2, Agnès Augé propose un cadre de psychothérapie structuré, avec des outils concrets et une attention portée à ce qui compte vraiment pour la personne.

Une psychothérapie orientée vers l’anxiété, les phobies et les traumatismes

La pratique s’adresse aux adultes et aux adolescents qui traversent de l’anxiété, du stress, des phobies, des traumatismes ou des difficultés relationnelles. Elle peut aussi convenir lorsque des schémas répétitifs s’installent, quand la peur du jugement prend trop de place, ou lorsque l’estime de soi est fragilisée.

Le travail thérapeutique vise alors à remettre du mouvement là où tout semble figé. Selon les besoins, les séances peuvent s’appuyer sur la prise de recul sur les pensées, l’exploration des émotions, ou encore l’identification de comportements qui entretiennent la souffrance au quotidien.

Des outils concrets pour avancer pas à pas

Les thérapies cognitives et comportementales apportent un cadre clair pour comprendre le lien entre pensées, émotions et comportements. L’exposition progressive, les mises en situation et les exercices de communication peuvent aider à reprendre confiance dans des contextes précis, notamment lorsque l’anxiété sociale ou certaines phobies limitent les élans du quotidien.

L’ACT, de son côté, met l’accent sur les valeurs et la souplesse psychologique. L’objectif n’est pas de lutter contre chaque pensée difficile, mais d’apprendre à mieux se positionner face à elle, tout en avançant vers ce qui compte pour soi. Ce repère est précieux quand l’on souhaite sortir de l’évitement ou retrouver davantage de liberté intérieure.

Affirmation de soi, voix et expression personnelle

Une part importante de l’accompagnement concerne l’affirmation de soi. Cela peut passer par un travail sur la posture relationnelle, la manière de poser ses limites, ou la façon d’oser prendre sa place dans les échanges. La thérapie de groupe d’affirmation de soi offre aussi un espace spécifique pour expérimenter, observer et ajuster sa manière d’être avec les autres.

La voxthérapie ouvre un autre champ : celui de la voix et de l’expression de soi. Elle peut être utile lorsque parler, se faire entendre ou occuper l’espace relationnel demande un effort particulier. Ce versant complète l’approche intégrative proposée au cabinet Blue Cognition.

Un cadre de consultation clair à Lyon 2

Les consultations se déroulent au cabinet, sur rendez-vous, dans le secteur de Confluence à Lyon. Le premier contact peut se faire par SMS ou par e-mail, ce qui facilite une prise de contact simple et directe.

Le cabinet accueille des personnes qui cherchent un accompagnement psychothérapeutique lisible, avec des repères concrets et une progression adaptée à leur situation. Selon le motif, le travail peut se faire en individuel ou dans le cadre d’un groupe, avec un objectif commun : retrouver plus d’aisance dans la vie quotidienne, les relations et l’expression de soi.

Pour quels besoins consulter ?

• anxiété et stress persistants
• phobies et évitements
• traumatismes et vécu difficile
• anxiété sociale et peur du regard des autres
• difficultés relationnelles
• affirmation de soi et estime de soi
• comportements répétitifs ou schémas qui se répètent