Valériane ou aubépine : quelles différences ?

Les racines et rhizomes de Valeriana officinalis sont utilisés dans différentes préparations à base de plantes.

L’EMA dispose d’une monographie européenne dédiée à la racine de valériane.

Le NCCIH souligne toutefois que les essais portant sur les troubles du sommeil donnent des résultats incohérents.

Il considère qu’il n’existe pas suffisamment de preuves pour déterminer si la valériane est utile pour une affection donnée.

Ces données doivent être distinguées des usages traditionnels ou des allégations commerciales.

Le Planner montre un signal relationnel spécifique autour de cette paire et du sommeil.

Cela justifie de conserver le contexte sommeil dans l’owner générique, mais pas de créer une deuxième URL.

La valériane dispose d’essais cliniques spécifiquement consacrés au sommeil, aux résultats incohérents.

Pour l’aubépine, l’aide au sommeil relève principalement de l’usage traditionnel évalué par l’EMA.

Une insomnie chronique ou persistante ne doit pas être réduite au choix entre deux plantes.

Le NCCIH indique que la valériane peut provoquer notamment maux de tête, troubles digestifs, somnolence mentale ou rêves intenses et que sa sécurité à long terme reste mal connue.

Pour l’aubépine, des effets indésirables et interactions sont possibles et les données à long terme sont limitées.

Une origine végétale ne garantit donc ni sécurité ni compatibilité avec un traitement.