Pratiques
Réaliser une séquence intégrée sur une zone unique
Une pratique capstone réunissant contact initial, deux effleurages et clôture sur une zone volontairement limitée.
Installer une petite zone
- Placez confortablement l'avant-bras sur un support stable et choisissez une zone intacte.
- Posez la paume avec un contact léger.
Réaliser deux effleurages
- Effectuez un premier mouvement court puis relâchez suffisamment pour repositionner la main.
- Réalisez un second passage avec une pression toujours confortable.
Terminer la zone
- Après le second passage, retirez complètement la main.
- Laissez la zone au repos sans rechercher un effet supplémentaire.
Précautions
- Tous les gestes doivent rester confortables.
- Arrêtez immédiatement la séquence si une douleur ou une irritation apparaît.
Sources
- RNCP41964 — Masseur bien-être
France Compétences
Fiche France Compétences RNCP41964 « Masseur bien-être ». Utilisée comme référentiel professionnel décrivant notamment l'accueil et le recueil des besoins, la préparation de l'espace et des produits, l'installation de la personne, les gestes de massage bien-être, la vérification du confort pendant la prestation et l'adaptation des gestes. Cette certification professionnelle ne constitue pas une preuve d'efficacité clinique des massages.
- Massage Therapy: What You Need To Know
National Center for Complementary and Integrative Health — NIH
2019-05
Synthèse NCCIH sur le massage. Les études sur l’arthrose du genou sont peu nombreuses et suggèrent surtout un bénéfice symptomatique à court terme. Le NCCIH rappelle également que des événements indésirables graves, quoique rares, ont été rapportés avec certaines pratiques vigoureuses ou chez des personnes fragiles.
Ressources associées
Pratiques
Adapter le second côté indépendamment du premier
Une pratique pour ne pas reproduire automatiquement les mêmes réglages lors du passage d'un côté à l'autre.
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Adapter réellement la pression après un feedback
Une pratique pour traduire une demande de pression différente en modification concrète du geste suivant.
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Une pratique pour interrompre un mouvement, compléter modérément le produit puis reprendre sans modifier brutalement la pression.
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Alterner deux trajets courts dans une même zone
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Une pratique pour déplacer le geste entre deux emplacements confortables sans leur attribuer de correspondance énergétique particulière.