Pratiques
Réaliser une séquence intégrée sur deux petites zones
Une pratique capstone pour terminer entièrement une première zone avant de recommencer sur une seconde avec de nouveaux réglages.
Réaliser une courte séquence
- Sur une petite zone intacte de l'avant-bras, commencez par la paume puis réalisez un effleurage léger.
- Retirez complètement la main.
Faire un reset complet
- Relâchez la main et le poignet puis choisissez une seconde petite zone confortable.
- Considérez cette seconde zone comme un nouveau départ.
Recommencer légèrement
- Posez la paume puis réalisez un nouvel effleurage adapté à la seconde zone.
- Terminez en retirant complètement la main.
Précautions
- Les deux zones doivent être intactes et confortables.
- Ne transférez pas automatiquement la même pression d'une zone à l'autre.
Sources
- RNCP41964 — Masseur bien-être
France Compétences
Fiche France Compétences RNCP41964 « Masseur bien-être ». Utilisée comme référentiel professionnel décrivant notamment l'accueil et le recueil des besoins, la préparation de l'espace et des produits, l'installation de la personne, les gestes de massage bien-être, la vérification du confort pendant la prestation et l'adaptation des gestes. Cette certification professionnelle ne constitue pas une preuve d'efficacité clinique des massages.
- Massage Therapy: What You Need To Know
National Center for Complementary and Integrative Health — NIH
2019-05
Synthèse NCCIH sur le massage. Les études sur l’arthrose du genou sont peu nombreuses et suggèrent surtout un bénéfice symptomatique à court terme. Le NCCIH rappelle également que des événements indésirables graves, quoique rares, ont été rapportés avec certaines pratiques vigoureuses ou chez des personnes fragiles.
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