Pratiques
Réaliser deux effleurages avec un reset complet entre les passages
Une pratique pour séparer deux mouvements glissés par un retrait complet de la main et un nouveau réglage du contact.
Réaliser un premier effleurage
- Sur une zone intacte et confortable, effectuez un mouvement glissé court avec une pression légère.
- Retirez complètement la main à la fin.
Relâcher avant de reprendre
- Laissez la main et le poignet se relâcher quelques instants.
- Repositionnez-vous si nécessaire.
Recommencer depuis un simple contact
- Posez à nouveau la paume puis réalisez un deuxième effleurage confortable.
- L'intensité du premier passage n'est pas un niveau obligatoire à reproduire.
Précautions
- Vérifiez le confort à chaque nouveau passage.
- Ne reproduisez pas un mouvement devenu douloureux ou irritant.
Sources
- RNCP41964 — Masseur bien-être
France Compétences
Fiche France Compétences RNCP41964 « Masseur bien-être ». Utilisée comme référentiel professionnel décrivant notamment l'accueil et le recueil des besoins, la préparation de l'espace et des produits, l'installation de la personne, les gestes de massage bien-être, la vérification du confort pendant la prestation et l'adaptation des gestes. Cette certification professionnelle ne constitue pas une preuve d'efficacité clinique des massages.
- Massage Therapy: What You Need To Know
National Center for Complementary and Integrative Health — NIH
2019-05
Synthèse NCCIH sur le massage. Les études sur l’arthrose du genou sont peu nombreuses et suggèrent surtout un bénéfice symptomatique à court terme. Le NCCIH rappelle également que des événements indésirables graves, quoique rares, ont été rapportés avec certaines pratiques vigoureuses ou chez des personnes fragiles.
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