Pratiques
Faire une pause pour ajuster la pression avant de reprendre
Une pratique pour interrompre complètement le contact, modifier le réglage du geste puis recommencer depuis une faible intensité.
Réaliser un premier geste léger
- Sur une zone intacte et confortable, effectuez un effleurage court avec une pression facile à contrôler.
- Retirez complètement la main.
Décider du réglage pendant la pause
- Si une pression différente a été demandée, choisissez simplement de diminuer ou de maintenir l'intensité pour le prochain passage.
- La pause évite de modifier brutalement le geste en cours.
Recommencer depuis un contact léger
- Reposez la main puis augmentez seulement jusqu'au nouveau niveau confortable.
- Il n'est pas nécessaire de retrouver l'intensité précédente.
Précautions
- Une douleur justifie l'arrêt du geste plutôt qu'un simple ajustement.
- La reprise doit rester confortable.
Sources
- Massage Therapy: What You Need To Know
National Center for Complementary and Integrative Health — NIH
2019-05
Synthèse NCCIH sur le massage. Les études sur l’arthrose du genou sont peu nombreuses et suggèrent surtout un bénéfice symptomatique à court terme. Le NCCIH rappelle également que des événements indésirables graves, quoique rares, ont été rapportés avec certaines pratiques vigoureuses ou chez des personnes fragiles.
- RNCP41964 — Masseur bien-être
France Compétences
Fiche France Compétences RNCP41964 « Masseur bien-être ». Utilisée comme référentiel professionnel décrivant notamment l'accueil et le recueil des besoins, la préparation de l'espace et des produits, l'installation de la personne, les gestes de massage bien-être, la vérification du confort pendant la prestation et l'adaptation des gestes. Cette certification professionnelle ne constitue pas une preuve d'efficacité clinique des massages.
Ressources associées
Pratiques
Adapter le second côté indépendamment du premier
Une pratique pour ne pas reproduire automatiquement les mêmes réglages lors du passage d'un côté à l'autre.
Pratiques
Adapter réellement la pression après un feedback
Une pratique pour traduire une demande de pression différente en modification concrète du geste suivant.
Pratiques
Adapter une séquence sans devoir la terminer comme prévu
Une pratique de conduite de séance pour raccourcir ou modifier une suite de gestes lorsque le contexte change.
Pratiques
Ajouter une petite quantité de produit seulement si nécessaire
Une pratique pour interrompre un mouvement, compléter modérément le produit puis reprendre sans modifier brutalement la pression.
Pratiques
Alterner deux trajets courts dans une même zone
Une pratique pour varier légèrement la trajectoire sans augmenter la surface travaillée ni rechercher une zone supposée plus efficace.
Pratiques
Alterner deux zones neutres de l'avant-bras
Une pratique pour déplacer le geste entre deux emplacements confortables sans leur attribuer de correspondance énergétique particulière.