Pratiques
Alterner paume et talon avec un relâchement complet entre les deux
Une pratique pour passer d'une zone palmaire à une zone du talon en recommençant chaque fois depuis un simple contact.
Commencer sur la paume
- Posez le pouce sur une zone intacte et confortable de la paume.
- Ajoutez brièvement une pression légère puis relâchez complètement.
Interrompre réellement le geste
- Retirez les mains, ajustez votre position puis installez le pied.
- Ne conservez pas mentalement la pression précédente comme niveau à reproduire.
Recommencer depuis un contact léger
- Choisissez une zone adaptée du talon et commencez par un simple contact.
- Ajoutez seulement ensuite une pression compatible avec le confort de ce nouveau support.
Précautions
- Les deux zones doivent être intactes et adaptées.
- Chaque changement de support demande un nouveau contrôle du confort.
Sources
- RNCP35140 — Réflexologue
France Compétences
Fiche officielle France Compétences RNCP35140 décrivant les activités et compétences associées à une certification de réflexologue échue le 16 décembre 2023. Utilisée ici comme référentiel historique de conduite de séance et non comme certification actuellement en vigueur ni comme norme réglementaire générale de la profession.
- Reflexology
National Center for Complementary and Integrative Health (NIH)
Présentation du NCCIH sur la réflexologie : la pratique applique différentes pressions sur des points spécifiques des pieds ou des mains ; les correspondances revendiquées avec d'autres parties du corps et les effets de guérison associés ne sont pas démontrés.
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